5 tipů, jak se zlepšit bez stresu

2449
Abraham McLaughlin
5 tipů, jak se zlepšit bez stresu

Každý o tom mluví: musíte se zdokonalit, abyste se cítili lépe a dostali do života vše, co chcete, pokud to neuděláte, nikdy nebudete osobou, kterou jste vždy chtěli být ... a pokud je pravda, že toho dosáhnout život svých snů, budeš muset jít extra míli a dostat se na dno sebe, ale ...

Jak na to, aby to byl příjemný výlet, shledání se svým JÁ a aby se během procesu příliš nezatěžovalo?

Překonání sebe sama je spojeno s procesem osobního rozvoje, ve kterém je vhodné prověřit určité oblasti vašeho BYTÍ, abyste je prohloubili a vylepšili aspekty, které právě teď nemusí být tak silné, jak mohou být k dosažení vašeho cíle osobního zlepšení.

Abych začal tímto procesem, navrhuji těchto 5 akcí, které jsou pro mě prioritní a zásadní a od dnešního dne můžete zahájit tuto cestu osobního sebezdokonalování:

Obsah

  • Důkladně se poznejte
  • Neboj se strachu
  • Věř v sebe
  • Nebuďte netrpěliví
  • Ohodnoťte své úspěchy

Důkladně se poznejte

Prozkoumejte sami sebe a zjistěte, kdo jste; To znamená, že budete opravdu poslouchat sami sebe, poslouchat své emoce a své myšlenky úplně a aniž byste je soudili, pouze tehdy budete moci vidět a vědět, co ve vás je, jaké jsou vaše nejhlubší potřeby a jak je uspokojit..

Jsme odhodláni uchovávat informace po celý náš život a nikdy je nepřestaneme kontrolovat. Náš osobní batoh je vyroben přesně z toho: naše vlastní zkušenosti, které definují naše nejhlubší já, zkontrolujte to a budete vědět, kdo ve skutečnosti jste..

Objevte, jaké jsou vaše víry a hodnoty, to, co vždy vedlo vaši cestu a které vás definuje jako osobu. Máte pocit, že vás posilují nebo vám berou sílu? Pokud vnímáte, že vaše víry nejsou tak posilující, jak byste chtěli, neváhejte a vyměňte je za ty, které vás skutečně dovedou k životu vašich snů.

Neboj se strachu

Existují věci, které se bojíme dělat, zvláště pokud jde o to, abychom čelili sobě a svým obavám. Víte, že tento strach je jen varování, abyste se mohli podívat trochu víc do sebe a zkontrolovat, co potřebujete, abyste čelili svému životu??

I když se to zdá být rozporuplné, dovolte si cítit, že vám strach pomůže překonat ho. Nechte ten strach přijít a poslouchejte ho, budete překvapeni tím, co vám říká. Strach je jednou ze 4 základních emocí a má biologickou funkci jako související zprávu, to znamená, že vás varuje, že ve vašem životě je něco nového, čemu musíte čelit a pro které možná ještě nemáte dostatek zdrojů, ale pokud pozorně posloucháte, uvědomíte si, jaké zdroje potřebujete, a uvidíte, že mnoho z nich je již vaší součástí a je k dispozici k okamžitému použití.

Věř v sebe

Pokud si nevěříte, kdo to udělá? Kdo lépe než vy věříte ve své vlastní schopnosti, znáte se zevnitř a víte, čeho jste schopni a čeho nejste schopni. Vážte si sebe samého a začněte si uvědomovat své schopnosti, pomůže vám to více věřit v sebe a v to, čím můžete přispět světu.

Je důležité, abyste si uvědomili, že vaším vlastním motorem jste vy, nemůže to být vaše rodina, váš partner nebo váš šéf. Jedinou osobou odpovědnou za vaše hodnocení jste vy, dovolte si být tím, kým chcete být a pomozte si ve svém osobním rozvoji, díky čemuž získáte sebevědomí a budete se považovat za někoho schopného všeho..

Nebuďte netrpěliví

Procesy změn jsou pomalé a nějakou dobu trvají, nevyžadujte od sebe něco, co nemůžete rychle splnit, pochopte, že musíte jít kousek po kousku a nechat své vnitřní JÁ plynout přirozeně, bez podmínek a z lásky k sobě.

Obvykle se to děje s procesy osobního rozvoje, které jsou jako obrazovky videohry, když projdete jednou fází, další se odhalí a pravda je mnohem pohodlnější, myslíte si, že dělat všechno najednou může být vyčerpávající a blokování bitů, s nímž přijímá váš vlastní rytmus a postupně prochází obrazovkami, postupujte podle vaší intuice, kterou zná.

Ohodnoťte své úspěchy

Ačkoli jsou vývojové procesy pomalé a vyžadují určité odhodlání, dobrým trikem, jak se uklidnit, je posoudit dosažené výsledky. Je jasné, že za pár týdnů se zázrak nestane, ale uvidíte, jak se ve vás a ve vašem životě dějí změny.

Uvědomte si tyto změny, zapište si je a zveřejněte je na viditelném místě ve svém domě. Děkujeme vám každý den za vaši práci a odhodlání. Pokud budete pokračovat dobrým tempem, za pár měsíců nebude váš život nikdy stejný jako dřív a budete si moci postupně uvědomovat všechny věci, které jste schopni dělat..

Doufám, že vám těchto 5 tipů pomůže zahájit proces osobního rozvoje, změn a sebezdokonalování. Život je veden v širší perspektivě, pokud jste si plně vědomi sebe, svých schopností a oblastí pro zlepšení..

Obejměte a dál hledejte svou vlastní cestu, buďte si jisti, že ji najdete.


Zatím žádné komentáře