Abraham Maslow a Jonah komplexují strach z úspěchu

Nejpodivnější a nejtěžší uvěřitelná pravda o životě ironicky vychází ze strachu z našeho vlastního úspěchu. Abraham Maslow

Obsah

• Osobní úspěch podle teorie Abrahama Maslowa
• Původ komplexu Jonah a strach žen z úspěchu
• Z čeho se skládá Jonášův komplex?
• Jak zjistit, zda trpíte komplexem Jonah
• Jaké jsou příčiny strachu z úspěchu?
• Strategie k překonání tohoto strachu
  • 1. Buďte realističtí ve svém způsobu uvažování o budoucnosti
  • 2. Využijte své předchozí zkušenosti
  • 3. Čelte strachu plánem, kdy dosáhnete úspěchu
  • 4. Možná, že problém patří druhému, a ne vašemu

Osobní úspěch podle teorie Abrahama Maslowa

Všichni psychologové a mnoho dalších zvědavých lidí ví, kdo je Abraham Maslow a jeho teorie o lidských potřebách, kde hovoří o seberealizaci a osobním úspěchu. Převážná většina lidí bohužel nedokáže dosáhnout života se skutečným uspokojením, ani skutečně nevyužívá plně svůj potenciál..

Objevování toho, proč mnozí z nás podlehnou podivné vrozené přitažlivosti nebo sklonu k průměrnosti, je nezbytné pro naplnění naší seberealizace, a tím kultivovat život úspěchu a osobního růstu..

Abraham Maslow tak postuloval existenci inherentního psychologického stavu člověka, který sabotuje jeho sny o velikosti a odsouvá ho k životu v průměrnosti a konformismu. Tuto podmínku pojmenoval Jonášův komplex inspirovaný biblickou postavou Jonáše, který se pokusil uprchnout před osudem, který proti němu určil Bůh..

Původ komplexu Jonah a strach žen z úspěchu

Jak jsme právě hovořili, psycholog Abraham Maslow vytvořil termín Jonahův komplex k popisu lidí, kteří se bojí své velikosti, ale byla to psychologka Matina Horner, kdo poprvé hovořil o strachu z úspěchu v 70. letech a zdůraznil, že ženy mají větší strach z úspěchu než muži. Podle ní je u žen dosažení úspěchu doprovázeno určitými důsledky, které nejsou tak obohacující: jako ztráta mnoha přátel, část ženskosti a popularity. Jak bylo uvedeno, ženy se bojí pocitu společenského odmítnutí; Tento strach potlačuje motiv dosažení. Od té doby se však většina vědců a psychologů shoduje na tom, že u mužů i žen existuje strach z úspěchu..

Největším problémem pro mnoho lidí je, že jejich strach z úspěchu je převážně v bezvědomí.

Z čeho se skládá Jonášův komplex?

Zdá se, že strach z úspěchu pramení z ohromného pocitu odpovědnosti, který by takový úspěch mohl přinést, ze žití mimořádného života, který postrádá osobní povědomí, a někdy z problémů se sebeúctou, které brání tomu, aby někdo viděl sebe jako důležitou postavu. Chcete-li být úspěšní, vyžaduje to určitou pevnost charakteru, abyste unesli ztrátu některých sociálních aspektů, které jste do té doby měli, a umožnit lidem, aby vás viděli jako někoho, na koho se dívat, zatímco přijetí běžného života vyžaduje hodně množství pokory.

Skutečnost, že nemůžeme využít tento skok víry k odstranění našich pochybností, vede k obavám z úspěchu. V mnoha případech vytvoříme propracované prostředky, abychom se vyhnuli nebo snížili svůj vlastní úspěch. To je důvod, proč se někteří často rozhodnou spíše odkládat, než jen dělat to, o čem vědí, že to musí udělat..

Odpor je vnitřní sebasabota, která člověku brání v dosažení úspěchu. Maslow v zásadě viděl strach z úspěchu jako ochrnutí polarity mezi úspěchem a neúspěchem..

Důvod, proč se často cítíme paralyzováni konfrontací mezi úspěchem a neúspěchem, je ten, že kvůli úspěchu riskujeme ego a snažíme se ho ochránit před neúspěchem. Většina lidí se rozhoduje chránit ego před rizikem selhání. Pro někoho je ale výzva k dosažení plného potenciálu obtížná a příliš riskantní. Je snazší (nepřímo) utopit se v televizních pořadech, kanálech YouTube a videohrách, než je žít prostřednictvím vlastních výtvorů a velikosti. Pro ty, kteří opravdu chtějí uspět, je však jedinou možností nahradit tuto vnitřní pochybnost a pochodovat vpřed navzdory možným rizikům a hrozbám pro ego..

Jak zjistit, zda trpíte komplexem Jonah

Pokud narazíte na následující myšlenky nebo obavy, můžete mít na určité úrovni strach z úspěchu:

• Cítíte se provinile za jakýkoli úspěch, který máte, bez ohledu na to, jak malý, protože vaši přátelé, rodina nebo spolupracovníci neměli stejný úspěch. Myslíte si, že je to pokora, ale není.
• Nemluvíš o svých úspěších s jinými lidmi.
• Vyhýbáte se nebo odkládáte velké projekty, zejména ty, které by mohly vést k osobnímu uznání. Možná věříte, že to pramení ze strachu ze selhání, ale je velmi pravděpodobné, že to bude naopak..
• Často kompromitujete své vlastní cíle nebo programy, abyste zabránili konfliktům v rodině nebo v jiných lidech. Možná nemáte žádný důkaz, že by to ve skutečnosti mohlo způsobit problémy, ale sami sebe přesvědčíte o opaku.
• Máte nevědomý pocit, že si nezasloužíte užít si úspěch ve svém životě.
• Věříte, že pokud dosáhnete úspěchu, nebudete schopni jej udržet. Takže si myslíte: „Proč se obtěžovat?“

Jaké jsou příčiny strachu z úspěchu?

Strach z úspěchu může mít několik příčin:

• Bojíme se toho, co nám úspěch přinese osamělost, nové nepřátele, dokonce i za to, že za to musíme žádat o laskavost nebo peníze od rodiny.
• Bojíme se, že čím výše v životě dokážeme vylézt, tím těžší bude pád..
• Existuje strach z práce navíc, která nám přinese úspěch, zodpovědnost a kritiku, které možná budeme muset čelit.
• Bojíme se, že naše vztahy utrpí, pokud budeme úspěšní. Naši přátelé a rodina budou reagovat žárlivostí nebo cynismem a my bychom mohli přijít o své blízké..

Strategie k překonání tohoto strachu

K překonání strachu z úspěchu můžete použít různé typy strategií. Dobrou zprávou je, že čím více obav bude čelit a analyzováno racionálně, tím větší je pravděpodobnost, že se tyto obavy utopíte..

1. Buďte realističtí ve svém způsobu uvažování o budoucnosti

Zaujměte realistický pohled na to, co se stane, pokud svůj cíl skutečně uspějete. Nesoustřeďte se na své obavy nebo negativní očekávání ohledně toho, co se stane. Nechte alespoň 15 minut prozkoumat následující otázky a zaznamenat své odpovědi na tyto otázky:

• Jak zareagují moji přátelé a rodina, pokud mohu dosáhnout tohoto cíle?
• Jak se můj život změní?
• Co nejhoršího by se mohlo stát, kdybych mohl dosáhnout tohoto cíle?
• Co je nejlepšího, co se může stát?
• Proč mám pocit, že si nezasloužím dosáhnout tohoto cíle?
• Jak jsem motivován k dosažení tohoto cíle??
• Co v současné době dělám, abych sabotoval své vlastní úsilí?
• Jak mohu zastavit ta sebasabotující chování?

2. Využijte své předchozí zkušenosti

Je pravděpodobné, že jste byli v minulosti úspěšní v některých aspektech svého života, proč nevyužijte tuto zkušenost k nenápadné změně současných očekávání? Zeptejte se sami sebe na následující:

• Jak reagovala vaše rodina a přátelé na váš úspěch v minulosti?
• Co se ve vašem životě změnilo po úspěších z minulosti?
• Co se stalo po vašem předchozím úspěchu špatně?
• Co vás motivovalo k dosažení výše uvedených cílů?
• Přemýšlejte o tom, jak jste učinili předchozí rozhodnutí, která vyústila v úspěch, a pokuste se je reprodukovat.

3. Čelte strachu plánem, kdy dosáhnete úspěchu

Předpokládejme například, že se o prosazování zaměstnání netlačíte, a hlavním důvodem je to, že se tajně obáváte, že příjem a další uznání by ohrozilo vaše rodinné vztahy. Nebo se můžete bát, že když budete tak zaneprázdněni prací na udržení svého úspěchu, uvidíte jen málo ze své rodiny..

Chcete-li tyto obavy překonat, můžete zavést jakési pravidlo, podle něhož například budete vždy doma v 19:00, nebo že si označíte den, který nahradí ztracený čas s rodinou. O těchto plánech byste mohli vyjednat se svým šéfem, pokud vám nabídne místo.

Vytvářením „bezpečnostních“ plánů můžete čelit svým obavám a dokonce tyto obavy zcela eliminovat..

4. Možná, že problém patří druhému, a ne vašemu

Někdy existují lidé, kteří negativně reagují na úspěch ostatních, zvláště pokud si myslí, že jste nyní mnohem úspěšnější než v minulosti. Mohou to být lidé s poněkud omezenou a závistivou mentalitou, kteří neznají nebo si nemohou užít úspěch svých přátel nebo rodiny. Nenechte se zastavit svými přáteli nebo spolupracovníky. Nepředpokládat úspěch ostatních je jejich problém, ne váš.