Cherophobia strach nebo fóbie ze štěstí

2083
Abraham McLaughlin
Cherophobia strach nebo fóbie ze štěstí

Když jste šťastní, máte rádi hudbu. Ale když jste smutní, rozumíte textům. Anonymní

Pojem štěstí je v moderní době jako svatý grál. Někdy hmotná nebo někdy nehmotná, vyžaduje tolik tváří, kolik je tváří na této planetě Zemi..

Hledáme štěstí záměrně spojené s mnoha našimi způsoby chování v každodenním životě: v polibcích, v práci, v milování, u dětí, v nákupu zboží, v dosažení cíle, v dobývání ztracené věci, ve zdraví, duchovní nebo sociálně-ekonomické pohodě, při přechodu od nejistoty k jistotě a v mnoha dalších aspektech.

Východní kultury nacházejí štěstí ve vnitřním míru.

Tato reflexe nepředstírá, že by dospěla k jednotné a univerzální definici pojmu štěstí. Rovněž nemá v úmyslu stanovit kamenná kritéria pro analýzu týkající se pojmu cherofobie nebo iracionálního strachu ze štěstí..

Na jedné straně existuje mnoho definic štěstí, jak vidíme níže:

Obsah

  • Definice štěstí
  • Co se stane, když je někdo jiný a nehledá štěstí?
  • Analýza emocí strachu
  • Nejčastější obavy, kterým čelíme
  • Definování strachu
    • Existují obavy spojené se ztrátami
    • Další obavy souvisejí se sociální interakcí
  • Některé charakteristiky emocí
    • Emoce mají tři složky:
  • Cesta ke štěstí
  • Definování štěstí
  • Co je Cherophobia?
    • Etiologie
    • Diagnóza
    • Léčba
    • Návrhy na změnu
    • Bibliografie

Definice štěstí

Nálada člověka šťastná a spokojená se situací, ve které žije. Věc, která vytváří tento stav mysli: „mít tě po svém boku je moje největší štěstí“ (Larousse, 2003).

Je to stav mysli, který je potěšen z vlastnictví dobra (Potes, 2013).

Buddhisté pojímají štěstí na základě 5 principů: 1) Přijímání a oceňování změn je zásadní, 2) Starost je naprosto zbytečná, 3) Kořenem všeho utrpení je posedlost prchavými pocity, 4) Musíme vidět a pochopit realitu toho, k čemu ve skutečnosti je, a 5) Meditace je velmi mocný prostředek, jak se vyhnout utrpení.

Štěstí závisí na nás samotných. Aristoteles (384 až 322 př. N. L.).

Nikdy jsem si nemyslel, že štěstí má tolik smutku. Mario Benedetti; 1920-2009. Uruguayský básník, dramatik a novinář.

Pro antropologa Marca Augea to ve své knize Proč žijeme? Definuje jako absenci neštěstí (Potes, 2013).

Stav emocionální pohody. Spokojenost, plnost, harmonie. Žít a zažívat pozitivní emoce. Absence strachu (Punset et al, 2018).

Stručně řečeno, pod těmito definicemi štěstí: jsou to stavy mysli, pocitů, pohody, rovnováhy, odloučení, vnitřního míru a vděčnosti. Mnohokrát zprostředkováno penězi a související se spotřebou a potěšením. Tak či onak, racionálně nebo emocionálně, hledáme štěstí téměř automaticky..

Co se stane, když je někdo jiný a nehledá štěstí?

V první řadě a pouze jako pedagogický zdroj, pokud má někdo jiné chování a je považován za nemoc, splňuje alespoň jedno z následujících čtyř kritérií (Halguin & Krauss, 2004):

  1. Porucha: Poté, co zažijete bolestivou nebo traumatizující událost, pocítíte fyzickou nebo emocionální bolest a je pro vás obtížné provádět vaše jednodušší každodenní činnosti.
  2. Porucha: Jedna věc může vést k druhé a narušení stavu může vést k narušení kognitivních, sociálních a obecných zdravotních dovedností. A skutečné selhání v sociální interakci (škola, práce a rodina).
  3. Riziko pro ostatní i pro sebe: Lidé mohou představovat riziko pro sebe i pro ostatní. Mohlo by to potenciálně vyvolat útok (sebevražda nebo vražda).
  4. Nepřijatelné sociální a kulturní chování: Chování se vyskytuje mimo sociální normy a referenční kulturu.

Analýza emocí strachu

Existují sociální události, které nám způsobují určité nepohodlí: přecházejí z úzkosti do stavu averze, může vzrůst ve strach a dokonce se změnit na fóbii nebo iracionální strach.

Některá chování, která obecně způsobují úzkost většiny z nás, jsou: složení zkoušky, pracovní pohovor, sportovní soutěž, první sexuální vztah, mluvení na veřejnosti, návštěva zdravotnického odborníka, práce přesahující naše možnosti a další.

Pak jsou strach a úzkost někdy zmateny nebo použity synonymně a nejsou..

Úzkost je globální a na budoucnost zaměřená reakce zahrnující kognitivní a emocionální složky, v nichž je jedinec neobvykle obávaný, napjatý a nepohodlný s možností, že se stane něco strašného. Strach se týká vrozené biologické poplachové reakce na nebezpečnou nebo život ohrožující situaci (Halguin & Krauss, 2004).

Zatímco úzkost vytváří úzkost nebo nepohodlí pro budoucnost, strach žije v hlubinách naší DNA a spojuje nás s vrozenými zážitky a minulými traumatizujícími zážitky. Obecně platí, že všechny emoce mají otisk, tj. Smyslové razítko (zrak, sluch, chuť, dotek a čich) spojené se životními zkušenostmi a související s emocemi. Proto mají někteří lidé nesmazatelné vzpomínky pozitivní (první polibek nebo svatební den) a negativní (vůně nemocnice nebo márnice).

Strach nám umožňuje přežít a dostat se z nebezpečí, ale může také zničit naše životy. Je to možná nejmocnější lidská emoce. Můžeme odhalit vlastní obavy tím, že provedeme introspektivní cvičení pokaždé, když zažijeme stav: poplach, výstraha, strach, fóbie, hrůza, panika, vyděšení, hrůza, teror nebo strach.

Tímto způsobem je přítomno v každém z našich rozhodnutí, která děláme v každodenním životě, a řídí naše životy..

Pokud překročí určité limity, škodí nám to nebo pokud náš mozek interpretuje realitu přehnaně, zneschopňuje nás a promění se v fobii. Pokud z nějakého důvodu spojujeme strach: s konkrétními událostmi nebo kontexty, zvířaty nebo konkrétními situacemi, i když nejsou ohrožující, vytvoří averzi a může se vytvořit fobie. V nich se aktivují naše minulé zkušenosti a míra nepohodlí, které můžeme v budoucnu zažít, i když jde o skutečně neškodné události, jako je: odchod z domova sám, prohlídka psa nebo nastoupení do letadla.

Věříme, že vědomí je šéf, ale ve skutečnosti se vždy řídíme našimi emocemi a oni vyhrávají..

Dnes víme, že strach zvítězí nad rozumem. Jednoduché, ale velmi složité vysvětlení je, že když se člověk cítí zranitelný, cítí nejistotu, averzi, strach nebo strach. A proto, i když nečelíme události, která skutečně ohrožuje náš život, emoce reaguje mnohem rychleji a málokdy dokážeme tento stav rozumně ovládnout..

Nejčastější obavy, kterým čelíme

Některé obavy, kterým čelíme jako lidské bytosti, nás mají zachránit před smrtí a jsou nezbytné pro základní přežití. Jiní se učí, když jsou spojeni s podnětem, který psychologové chování nazývají: neutrální podněty. Například poslech zvuku seismické výstrahy v Mexico City generuje: stres, úzkost, nejistotu, averzi, strach a v některých případech záchvaty paniky..

A ještě jiní mohou převrátit logiku každodenního života, jakkoli se to může paradoxně zdát. Například „pokud se snažím mít vysokoškolské vzdělání, ale právě v den promoce umírá můj nejdražší příbuzný“, nelze spojit pozitivní událost s negativní..

I když se stejná věc opakuje: „Dosáhnu dalšího vysokoškolského vzdělání, ale ve stejný den dostanu žádost partnera o rozvod“, historie se opakuje, pozitivní událost je spojena s negativní. Toto sdružení vytváří negativní realitu. Důsledek: „Obávám se, že budu šťastný, protože mít pozitivní zkušenost mě přinese jako návrh zákona projít další negativní zkušeností v mém životě“.

Definování strachu

Strach podle DRAE „je tíživá porucha nálady způsobená skutečným nebo imaginárním rizikem nebo škodou“ a je pocitem společným pro všechny lidské bytosti (Ramos, 2015).

Strach: emoce, která je prožívána tváří v tvář skutečnému nebo bezprostřednímu nebezpečí, které je prožíváno jako ohromující a které ohrožuje zdraví a život (Punset et al, 2018).

Strach: Intenzivní emoce aktivovaná detekcí bezprostřední hrozby zahrnuje okamžitou poplašnou reakci, která mobilizuje organismus generováním souboru fyziologických změn. Mezi tyto změny patří rychlý srdeční tep, přesměrování průtoku krve z periferií do vnitřností, napětí ve svalech a celková mobilizace těla k přijetí opatření. Podle některých teoretiků se strach liší od úzkosti tím, že má předmět (např. Predátora, finanční zkázu) a je odpovědí úměrnou objektivní hrozbě, zatímco úzkosti obecně předmět chybí nebo je intenzivnější odpovědí, než ospravedlňuje vnímaný hrozba (APA, 2010).

Existují obavy spojené se ztrátami

  • Strach ze ztráty milovaného člověka
  • Strach ze ztráty partnera
  • Strach ze ztráty autonomie
  • Strach ze ztráty zdraví
  • Strach ze ztráty jakékoli části těla
  • Strach ze ztráty ekonomického a finančního stavu
  • Strach ze ztráty života nebo strach ze smrti

Další obavy souvisejí se sociální interakcí

  • Strach z nemilování
  • Strach osamělosti
  • Strach, že se naše ego zraní
  • Strach z kompromisu
  • Strach selhat
  • Strach být strach

Některé charakteristiky emocí

Emoce mohou přicházet zevnitř nebo zvenčí.

Emoce mají tři způsoby, jak zažít:

  1. Držíme je a mlčíme (imploze). Pokud k tomu dojde, způsobí nám chorobu somatizací.
  2. Osvobodili jsme je a explodovali. Pokud k tomu dojde, způsobí nám problémy spojené s násilím a agresí.
  3. Spravujeme je. Je to nejméně běžné, ale je to nejzdravější.

Emoce mají tři složky:

  1. Behaviorální: Je to samotné chování, které ukážeme.
  2. Kognitivní: je to to, co zásadně vyjadřujeme svou tváří (úsměv, pláč, překvapení, radost, hněv), je to ta část, kterou si můžeme být vědomi emocí, které prožíváme, a můžeme jim dát jméno. Pokud jim dáme jméno velmi zvláštním způsobem, můžeme si je uvědomit a regulovat je.
  3. Neurofyziologické: jedná se o vnitřní reakci těla (pocení, tachykardie, třes v dolních končetinách, jsou hormonální a neurotransmiterové sekrece). Odrážejí naše vnímání nebo realitu, kterou žijeme interně.

Jsou identifikačním průkazem naší osobnosti.

I když je prožíváme, jsou součástí naší identity, řídí naše rozhodování, informují nás o současnosti, vysvětlují, jak jsme prožili minulost (obavy) a předpovídají naše budoucí chování (úzkost).

Způsob, jakým je žijeme, nám velmi přesně říká o našem zdravotním stavu nebo nemoci.

Cesta ke štěstí

Co tě dělá šťastným, příteli? Existují lidé, kteří se uspokojí s malým a nepotřebují velký luxus, aby mohli zažít příjemný stav klidu a relaxace. V jedinečnosti každého člověka jsou věci, díky nimž jsou někteří z nás šťastní, a ne tolik jiní. Vztahují se k prožívání nebo pocitu: banální, jednoduché, hluboké, vtipné stavy nebo které nám poskytují jistý klid nebo klid.

Mezi ně patří:

  • Kontakt s přírodou
  • Jezte své oblíbené jídlo
  • Milujte se a sdílejte lásku s blízkými
  • Uhaste žízeň nebo hlad
  • Pište poezii, vtipy, vědecké články nebo hloupé věci
  • Rozptylujte se sociálními sítěmi
  • Jděte do kina, na piknik nebo si zahrajte
  • Jděte na dovolenou bez obav
  • Cítit se zamilovaný
  • Vytvářejte, píšte nebo jen poslouchejte hudbu
  • Vůně, které nám připomínají úžasné okamžiky
  • Pořizujte nebo prohlížejte fotografie
  • Pocit příjemného koupání
  • Zasloužený odpočinek
  • Spěte zdravě nebo dokonce za snění
  • Teplo domova nebo blízkých
  • Zpívat a tančit
  • Uvažujte o východu slunce, poledni, soumraku
  • Cítit vítr na tváři
  • Získejte požehnání nebo blahopřání od svých nebo cizích lidí
  • Dosáhněte finanční bezpečnosti
  • Koupit zboží
  • Připravte si chutné jídlo a podělte se o něj s ostatními lidmi
  • Meditujte, cvičte jógu, modlete se a buďte v klidu
  • Pociťte radost ze života a radosti ze života

Seznam se naštěstí zdá být téměř nekonečný.

Eduard Punset (2018) ve svém slovníku emocí rozlišuje více než čtyřicet států nebo způsobů, jak se cítit šťastní. V jejich metonymii můžeme rozlišit některé z nich: Mírumilovný, harmonický, obecný, emoční, profesní, hedonický, psychický, sociální, subjektivní, klid blaženost, vyrovnanost, rovnováha, tok, sláva, radost, všímavost, vnitřní mír, klid, plnost, relaxace, spokojenost, vyrovnanost, klid a mír.

Definování štěstí

Štěstí je úkolem uvnitř a každý člověk je jiný v tom, jak ho žít, užívat si ho a vytvářet ho. Pouze pro informaci, je uvedeno několik definic, aniž by bylo nutné zvolit jednotnou a regulovanou formu.

Je to stav emocionální pohody. Spokojenost, plnost, harmonie. Žít a zažívat pozitivní emoce. Absence strachu (Punset et al, 2018).

Štěstí: Stav mysli člověka šťastný a spokojený se situací, ve které žije. Věc, která produkuje tento stav mysli: mít tě po svém boku je moje největší štěstí (Larousse, 2003).

Co je Cherophobia?

Jakkoli se to může zdát paradoxní, je to fobie ze štěstí. Procházet všemi jeho nuancemi: strach, averze nebo nejistota být šťastný. Osoba s cherofobií se za každou cenu vyhne tomu, aby byla spojována s fakty, událostmi, situacemi nebo zkušenostmi souvisejícími s životem nebo prožíváním vlastního štěstí..

Lidé s cherofobií se chtějí dostat pryč od toho, co jim dává pocit štěstí (Torres, 2018). Neznamená to, že by úmyslně utíkali před štěstím nebo čímkoli, co by jim dalo dobrý pocit, ale spíše tím, že se od toho snaží vzdalit..

Etiologie

Je popsán jako multifaktoriální jev spojený s jednou nebo více z následujících událostí:

  • Povinnost nebo společenský tlak být šťastný, jak se to děje v určitých obdobích roku (Vánoce, Nový rok, Valentýn atd.).
  • Zažili jsme současně velmi šťastné události a velká zklamání, přírodní katastrofy, traumata, tragédie nebo smutek. Což zastíní požitek z pozitivních událostí. Je třeba si uvědomit, že negativní emoce snižují potěšení, které pozitivní emoce produkují..
  • Zažijte předvídatelnou touhu spojenou s příjemnými nebo pozitivními událostmi a nevědomě sebotujte sebe sama, abyste vytvořili opačnou realitu.
  • Žít v negativním prostředí, kde se vytváří realita bezmocnosti, která vytváří odrazení od štěstí.
  • Mít sociální hodnoty, kde žít bez pozitivních sociálních projevů, je normou socializace. To odpovídá trvalému životu viny..
  • Experimentování s averzí, úzkostí, nejistotou nebo strachem z fobie, když přemýšlíme o tom, jak mohou být trvalé pozitivní emoce, jako když onemocníme smutkem a promění se to v depresi.
  • Mít introvertní osobnost, kde společenské soužití vytváří obrovský výdaj energie.

Diagnóza

  • Prožívání neofobie (strach z nového)
  • Prezentace předchozí úzkostné poruchy (úzkost, specifická fobie, sociální fobie, obsedantně kompulzivní porucha nebo posttraumatický stres).
  • Mít osobnostní rysy související s introverzí.
  • Mít nevyřešené duely.
  • Prezentujte emoční zploštění a pociťujte strach, averzi nebo nejistotu jednoduše tím, že přemýšlíte o prožití příjemných situací z vlastní vůle nebo na sociální pozvání jiných lidí.

Léčba

Kognitivně behaviorální terapie zaměřená na rezignaci minulých životních zkušeností.

Návrhy na změnu

  • Pozitivní emoce může neutralizovat účinek negativní emoce.
  • Negativní emoce zastiňují ty pozitivní
  • Odvažte se ocenit pozitivní zkušenosti současnosti, přestože jste se v minulosti prezentovali s negativními zkušenostmi z minulosti
  • Poraďte se s důvěryhodným terapeutem

Bibliografie

  • APA (2010) APA Concise Dictionary of Psychology, Editorial el Manual Moderno, Mexico.
  • Larousse (2003) Ilustrovaný malý Larousse, Ediciones Larousse, Mexiko.
  • Halguin R. & Krauss S. (2004) Psychologie abnormality (Perspektivy psychologických poruch), Editorial Mc Graw Hill, Mexiko.
  • Potes D. (2013) Divák, Proč hledáme štěstí?, Konzultováno 11. prosince 2018, online: https://www.elespectador.com/noticias/actualidad/vivir/buscamos-felicidad-articulo- 446034
  • Punset E., Bisquerra R. a Laymuns G. (2018) Slovník emocí a afektivních jevů, Editorial PalauGea Comunicación S.L., Valencia
  • Ramos A. (2015) Pět obav, které sdílejí všechny lidské bytosti, konzultováno 13. prosince 2018, online: https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2015-02-26/terrores -universal- the-five-great-fears-that-we-all-share_718067 /

Zatím žádné komentáře