Složitá rozhodnutí, proč je mozek nemá rád?

3971
Sherman Hoover

Představme si, že se pustíme do práce. Jsme manažeři. Nejprve je rozdělit úkoly dne každému pracovníkovi. Nastávají nepředvídané události a my je musíme vyřešit. Naše práce je fyzicky pohodlná, sedí v kanceláři, ale plná obtížných rozhodnutí. Dorazili jsme domů. Účet za telefon je velmi vysoký. Uvažujeme o změně společnosti. Náš vztah byl také měsíce mrtvý a my nevíme, co dělat. Ačkoli to na fyzické úrovni nebyl příliš náročný den, cítíme se vyčerpaní. Proč? Dělat obtížná rozhodnutí unavuje mozek.

Kolik z nás se necítilo vyčerpáno poté, co jsme museli učinit několik důležitých rozhodnutí? I když je těžké uvěřit, rozhodování zahrnuje řadu aktivací na úrovni mozku, které způsobují únavu mozku. Mozek tedy nerad dělá obtížná rozhodnutí, protože se unavuje. V celém článku budou vysvětleny důvody této skutečnosti..

Obsah

  • Výkonná funkce a obtížná rozhodnutí
    • Výkonná funkce
    • Obtížná rozhodnutí
  • Závazek k rozhodnutí
    • Bibliografie

Výkonná funkce a obtížná rozhodnutí

Výkonná funkce

Ačkoli název vypadá trochu divně, můžeme najít výkonnou funkci na úrovni mozku. O čem to je? Existují různé teorie o odpovědnosti a převzetí úkolů tohoto konceptu nebo procesu.

Neuropsycholog Muriel Deutsch Lezak navrhl v roce 1995, že výkonná funkce má na starosti aspekty jako:

  • Síla vůle.
  • Plánování.
  • Úmyslné chování.
  • Efektivní provedení.

V roce 1997 navrhli Stuss, Alexander a Benson řadu úkolů, které závisí na výkonné funkci:

  • Změna z jednoho konceptu do druhého.
  • Dovednosti potřebné k dosažení konkrétního cíle prostřednictvím našeho chování.
  • Schopnost změnit naše chování prostřednictvím nových informací.
  • spravovat různé zdroje informací.
  • Schopnost integrovat a syntetizovat volné detaily a formovat je do souvislého celku.
  • Využijte všechny relevantní znalosti, které jsme získali.

Anderson (2008) navrhl různé komponenty:

  • Předvídání a rozvoj péče.
  • Impulzní ovládání a samoregulace.
  • Duševní flexibilita a využití zpětné vazby.
  • Plánování a organizace.
  • Efektivní výběr strategií pro řešení problémů.
  • Monitorování.

Jak vidíme, výkonná funkce je stále v plném vývoji. Alexander a Stuss (2000), ačkoli je stále v procesu vyšetřování, nabízejí zajímavý popis. Autoři uvádějí, že „zatímco výkonné funkce se mohou skládat z různých procesů, mohou být vzájemně propojeny a lze je pojmout jako integrovaný kontrolní systém kontrolního systému“.

Obtížná rozhodnutí

Prostřednictvím těchto tří autorů jsme mohli získat představu o tom, z čeho se výkonná funkce skládá na úrovni mozku. Dalo by se to shrnout jako „řídící centrum“, od kterého modulujeme naše chování na základě našich zkušeností a kontextových požadavků. Tímto způsobem můžeme pozorovat, jak se mozek, který se účastní úkolů, které vyžadují značné plýtvání energií, může unavit.

Když musíme učinit rozhodnutí, které vyžaduje zohlednění mnoha aspektů, vyžaduje mozek zvláštní úsilí, které vede k opotřebení. Proto je dobré si po obtížném rozhodnutí udělat malou pauzu. Pokud jsme v naší práci nebo v našem životě ponořeni do období komplikovaných rozhodnutí, nejlepší je ulehčit si to a užít si krátké přestávky v odpojení. Jinak by psychická únava mohla ovlivnit, že volby nejsou nejsprávnější.

Facundo Manes, argentinský neurolog, v rozhovoru pro argentinský deník ujišťuje, že: „pocit únavy nesouvisí pouze s důležitostí, ale s těmi rozhodnutími, která jsou složitější, protože obsahují více proměnných. vyhodnotit změnu z práce, co uvařit k večeři “.

Amir (2008), profesor na Kalifornské univerzitě, zajišťuje, že „využití výkonných funkcí, talent, který všichni využíváme po celý den, je založeno na zdroji s omezenou kapacitou na úrovni mozku. prostřednictvím jedné činnosti může být naše mentální kapacita vážně omezena v jiné zdánlivě nesouvisející činnosti “.

Závazek k rozhodnutí

Co znamená název této sekce? Rozhodování zahrnuje nejen značné výdaje na zdroje, ale také zapojení do konečného rozhodnutí. Když připravujeme večeři, můžeme si vybrat mezi salátem nebo pizzou. Důsledky a dopad rozhodnutí jsou nízké. Když se však musíme rozhodnout, zda opustit svého partnera, zda se naše společnost ubírá jedním či druhým směrem, nebo jakékoli rozhodnutí, které zahrnuje důležitý závazek, jsme odhodláni učinit rozhodnutí.

Jak uvádí On Amir: „Proč je tak únavné rozhodovat? Důkazy zahrnují dvě složky: závazek a řešení kompenzace. První je založen na myšlence, že závazek k určitému rozhodnutí vyžaduje přechod ze stavu uvažování k jednomu z Jinými slovy, došlo k přechodu od přemýšlení o možnostech ke skutečnému pokroku v rozhodnutí. “.

Jak autor vysvětluje, nejde jen o rozhodnutí, ale také o zvládnutí všeho, co k tomu patří. Mezi jídlem jedna věc a druhá nemusí být velký rozdíl. Ale na druhou stranu, rozhodování mezi jedním nebo druhým zaměstnáním znamená zavázat se k rozhodnutí a všemu, co s ním může být. To je další důvod, proč obtížná rozhodnutí nejsou v současné době pouze vyčerpávající, ale mohou po určitou dobu udržovat napětí a vyčerpání..

Bibliografie

  • Alexander, M. a Stuss, D. (2000). Poruchy fungování čelního laloku. Semináře z neurologie, 20 (4), 427-437.
  • Anderson, V., Jacobs, R. a Anderson, P. (2008), Výkonné funkce a frontální / laloky: Perspektiva délky života. New York: Psychology Press.
  • Bausela, E. (2014). Výkonné funkce: představy o vývoji z neuropsychologické perspektivy. Psychologická akce, 11 (1), 21-34.
  • Lezak, M. D. (1995). Neuropsychologické hodnocení (3. vyd.). New York: Oxford University Press.
  • Stuss, D., Alexander, M. a Benson, D. (1997). Funkce čelního laloku. V Trimble, M. a Cummings, L. (Eds.), Modré knihy praktické neurologie, sv. 16. Contemporary behavioral neurology, 169-187.

Zatím žádné komentáře