Úzkost, příčiny, příznaky a léčba

4542
Abraham McLaughlin

Úzkost je přirozená reakce našeho těla na stres. Je to pocit strachu nebo obav z toho, co přijde. Jít na pracovní pohovor, přednášet před velkým publikem, jít například do prvního školního dne nebo do práce, může v nás vyvolat strach a nervozitu.

Ale když jsou naše pocity úzkosti extrémní, dokonce oslabující, trvají déle než šest měsíců a zasahují do našeho normálního života, je pravděpodobné, že budeme mít úzkostnou poruchu..

Tento typ zhoršené a paralyzující úzkosti může způsobit, že přestaneme dělat věci, které máme rádi, stejně jako každodenní úkoly dne. V extrémních případech nám může zabránit vejít do výtahu, přejít ulici nebo dokonce opustit dům. Pokud se úzkost neléčí, úzkost se často stále zhoršuje..

Úzkostné poruchy jsou nejčastější formou emoční poruchy a mohou postihnout kohokoli v jakémkoli věku. Podle Americké psychiatrické asociace (APA) je u žen častěji než u mužů diagnostikována úzkostná porucha.

Obsah

  • Charakteristika úzkostné poruchy
  • Příčiny úzkosti
  • Příznaky úzkosti
  • Léčba úzkosti
    • Zvládání stavové úzkosti. Identifikace, popis a řešení příčiny.
    • Reference

Charakteristika úzkostné poruchy

Úzkostná porucha je charakterizována intenzivními emocionálními, fyzickými a behaviorálními příznaky, které vytvářejí nepříjemný pocit, který se obecně popisuje jako neklid, strach nebo strach..

Tyto příznaky mohou být dostatečně závažné, aby vytvořily záchvat úzkosti (známý také jako záchvat paniky). Úzkostné záchvaty se mohou stát nečekaně a vyvolat velký strach, že se znovu stanou. Lidé trpící úzkostnými poruchami se proto často stahují a snaží se lidem nebo určitým místům vyhýbat..

Příčiny úzkosti

Úzkostné poruchy jsou obvykle považovány za něco negativního, jako je duševní choroba, ale na rozdíl od jiných psychopatologií to můžeme považovat za symptomatologii, která naznačuje poruchu v životě, nebo jinými slovy, pokud má člověk úzkost, je to proto, že něco v jeho životě nejde dobře.

Příčin úzkosti může být několik a dokonce i jejich kombinace.

Znal jsem lidi s záchvaty úzkosti z různých důvodů, někteří kvůli komplikovaným traumatům, jiní z různých příčin, například žena, která příliš pracuje, protože získala dvě smlouvy, na které se cítila velmi pyšná, ale zároveň pocit opuštění své rodiny (příčina by v tomto případě byla velmi zjednodušená, ale tento aspekt by byl jejím jádrem).

Osoba, která trpí krizí, si často může myslet, že v jeho životě jde všechno dobře, že neexistuje žádný faktor, který by vytvářel nadměrný stres. Jsme tedy konfrontováni s nevědomou příčinou, obtížně identifikovatelnou, a proto obtížně řešitelnou. (Někdy se v těchto případech předpokládá, že příčinou je samotná chemická porucha, ale podle mého názoru, pokud „naše vnitřní chemie“ nefunguje dobře, je to kvůli tomu, co se s námi stane v našem každodenním životě).

Příznaky úzkosti

Úzkost a strach se mohou projevit mnoha způsoby. Mezi nejčastější příznaky patří:

  • Svalové napětí nebo podrážděnost
  • Nevolnost, závratě nebo závratě
  • Musíte se vyhýbat některým místům nebo lidem
  • Chladné nebo lepkavé ruce nebo nohy
  • Návaly tepla, zimnice nebo třes
  • Nadměrná hanba
  • Probíhající pochybnosti nebo obavy
  • Strach z infarktu nebo něčeho vážného
  • Bolesti hlavy
  • Bolest a napětí svalů
  • Poruchy spánku
  • Těsnost celého těla, zejména hlavy, krku, čelisti a obličeje.
  • Bolest na hrudi
  • Zvonění nebo pulzování v uších.
  • Nadměrné pocení
  • Třes a třes
  • Zimnice nebo návaly horka
  • Zrychlená srdeční frekvence
  • Necitlivost nebo brnění
  • Depersonalizace a derealizace
  • Naštvaný žaludek nebo nevolnost
  • Dýchání

Někteří lidé s problémy s úzkostí mohou mít záchvaty paniky (nebo náhlou a velmi vysokou úzkost), když jsou s určitými lidmi nebo zvířaty. Je také možné trpět záchvaty úzkosti v situacích, jako je let v letadle, stoupání do vysokého patra nebo vstup do velmi omezeného prostoru. Ostatní lidé mají tyto záchvaty neočekávaně a zjevně nemají nic, co by je provokovalo.

Léčba úzkosti

Léčba úzkosti může být provedena na dvou úrovních:

Zvládání stavové úzkosti. Identifikace, popis a řešení příčiny.

První blok by zahrnoval všechny ty strategie, které mohou pacientovi pomoci zmírnit a zabránit nárůstu úzkosti v době krize. Úzkost je otázkou úrovně, někdy člověk pocítí mírnou úzkost a může se zvyšovat až do dosažení krize, kdy se subjekt může třást, mít tachykardie, cítit se ochrnutý a nakonec mít děsivou špatnou dobu.

Existují proto strategie pro relaxaci, pro krátkodobé odstranění stresu vyvolaného prostředím a nakonec způsoby, jak se s krizí vypořádat (především je třeba vědět, že se jim nic nestane).

Je důležité pokusit se používat rozum v raných fázích nouze, protože to také není být unavený a dobře spát.

Také zdůrazňuji, že tomu musíte čelit. Nemůžeš zůstat doma. S největší pravděpodobností se ti, kteří utrpěli záchvaty paniky, obávají, že budou na místě, kde se to stalo, nebo v podobné situaci, ale aby se nezhoršily fobie a deprese (i když v určitém okamžiku bude obtížné, aby nedošlo k depresi) ) musíte překonat strach a čelit mu.

Samotná medikamentózní léčba může způsobit zmizení příznaku, ale nikoli jeho příčiny, takže při přerušení léčby je pravděpodobný relaps, pokud nebyl při užívání léku sám vyloučen příčinný faktor..

Vidíme tedy, že je obvykle nutné identifikovat příčinu, úkol, který může trvat měsíce, aby bylo možné se jí později věnovat..

Léčbu musíte dostat do rukou odborníků. Existuje několik účinných způsobů léčby, někteří lidé budou lépe fungovat a jiní zase jiné..

Kognitivně-behaviorální léčba s možnou farmakologickou pomocí je dnes nejběžnější léčbou. Otevírám dveře psychoanalytické léčbě (integrace, pokud je užívání anxiolytik nebo léku, který lékař považuje za vhodný ke zlepšení kvality života pacienta, považováno za pohodlné).

Jedná se mimo jiné o psychoterapeutickou techniku, která má pomáhat jednotlivcům zlepšovat jejich duševní zdraví, snižovat jejich utrpení a zvyšovat jejich schopnost užívat si, podporovat dialog zohledňující nejen úzkost a její motivy, ale také pomoci pacientovi porozumět a rozvíjet se, jak řekl Freud, jejich schopnosti milovat a tvořivě pracovat.

Úvodní video o tom, co je úzkost:

Reference

  • Americká psychiatrická asociace. (2000). Diagnostická kritéria od DSM-IV-TR. Washington, DC: Americká psychiatrická asociace.
  • Amorim, C. (1997). Přizpůsobení seznamu úzkostných situací a odpovědí (ISRA) brazilské populaci. Madrid: Complutense University of Madrid (disertační práce)
  • Barlow, D. H. (2002). Úzkost a její poruchy: podstata a léčba úzkosti a paniky (2. vyd.). New York: Guilford Press
  • Cano-Vindel, A. (1989). Poznání, emoce a osobnost: studie zaměřená na úzkost. / Poznání, emoce a osobnost: studie zaměřená na úzkost. Madrid: Univerzita Complutense
  • Cano-Vindel, A., & Miguel-Tobal, J. J. (1994). Psychologie, medicína a zdraví. (Monografie o „úzkosti a stresu“). Murcia: Compobell
  • Echeburúa, E. (2002). Pokroky v psychologické léčbě úzkostných poruch. Madrid: Pyramida
  • Miguel-Tobal, J. J. a Cano-Vindel, A. (2002). Soupis situací a reakcí na úzkost (ISRA): Manuální. Soupis situací a odpovědí na úzkost (ISRA). Manuální (5. rev. Ed.). Madrid: ČAJ
  • Peurifoy, R. Z. (2000). Jak překonat úzkost: revoluční program k její trvalé eliminaci (2. vyd.). Bilbao: Desclée de Brouwer
  • Spielberger, C. D. (1972). Úzkost: Proudí trendy v teorii a výzkumu. New York: Academic Press
  • https://www.nhs.uk/conditions/generalised-anxiety-disorder/
  • https://adaa.org/understanding-anxiety

Zatím žádné komentáře