"Máte schopnost stát se tím, čím chcete být." Zvažte svá očekávání a zjistěte, že se stanete čímkoli, co vás napadne, ať už je to cokoli. “ Wayne W. Dyer
Sebeúcta je nezbytná pro psychologické přežití. Je to koncept, který máme ve své hodnotě, a je založen na všech myšlenkách, pocitech, vjemech a zkušenostech, které jsme o sobě během života nashromáždili; myslíme si, že jsme chytří nebo hloupí; cítíme se nepřátelsky nebo zábavně; chceme nebo ne. Takto shromážděné tisíce dojmů, hodnocení a zkušeností se spojují v pozitivním pocitu k sobě samému nebo naopak v nepohodlném pocitu, že nejsme tím, co jsme očekávali.
Jedním z hlavních faktorů, které odlišují člověka od ostatních zvířat, je sebeuvědomění: Schopnost určit identitu a dát jí hodnotu. Jinými slovy, máte možnost definovat, kdo jste, a poté se rozhodnout, zda se vám vaše identita líbí nebo ne. Problém sebeúcty je v lidské schopnosti úsudku. Když budete souzeni a odmítnete sami sebe, způsobí to obrovskou bolest, která značně poškodí psychologické struktury, které vás doslova udrží naživu..
Obsah
Průvodce, který níže uvádíme, je zaměřen na děti od 6 do 12 let a jeho hlavním cílem by bylo dosáhnout osobní síly a pozitivní sebeúcty. Věříme, že osobní síla a pozitivní sebeúcta jsou dovednosti, kterým se lze naučit. Přestože naše psaní je přímým dialogem s dětmi, rodiče ho mohou použít jako nástroj k vyjádření otázky sebeúcty.,
Důležitou součástí osobní síly je poznávání sebe sama. Nemůžete se bránit, pokud nevíte, kdo jste. Nemůžete se bránit, pokud se vám ani nelíbí.
Osobní síla znamená mít v sobě jistotu a důvěru. Skládá se ze čtyř částí:
Někdy ostatní lidé dělají nebo říkají věci, které se nám nelíbí. Možná jsme naštvaní nebo frustrovaní. Jsme výhradně zodpovědní za své vlastní chování. Dospělí mohou používat více a lepších slov než děti, ale to, co říkají, je přesně to samé. „Nejsem zodpovědný! ". Dobře víte, že to není pravda, takže příště dospělý řekne: „Přiměl jsi mě to udělat! „Můžeš si říct,“ nenutil jsem toho člověka k ničemu; Jsem zodpovědný pouze za své vlastní chování. “ To je způsob, jak se postavit za sebe.
Být zodpovědný vám pomůže cítit se v sobě bezpečně a sebevědomě. Poskytne vám pocit osobní síly. Být zodpovědný není to samé jako být dokonalý. Nikdo není dokonalý!.
Nikdo vás nemůže udělat šťastným ani nešťastným, nervózním nebo naštvaným, znuděným nebo zvědavým. Jste zodpovědní za své vlastní pocity. Sami se můžeme rozhodnout, jak se chceme cítit.
Protože jste zodpovědní za své chování a své pocity, můžete si je vybrat. Můžete si vybrat, jak naštvaný, frustrovaný nebo smutný se chcete cítit. Můžete se také rozhodnout změnit své pocity.
Důležitou součástí učení, jak si vybrat, je naučit se, jak to dělat správně. Začíná to rozhodnutím, co očekáváme, že se stane v důsledku naší volby, a zda jsou naše očekávání realistická. Žijeme v kultuře, která klade velký důraz na úspěch, ale to nemá nic společného s osobními hodnotami, tj. Vykonávat osobně to nejlepší možné v činnostech, které považujeme za důležité, a být spokojeni sami se sebou, i když je naše představa „Nejlepší“ není úplně nejlepší.
Pokud se příliš snažíte potěšit ostatní lidi, je pro vás těžké poznat sebe sama. Dobrým způsobem, jak poznat sebe sama, je pojmenovat a uznat své pocity, své budoucí sny a své potřeby..
Pocity mají svá vlastní speciální jména. Volání pocitů správným jménem zvyšuje vaši osobní sílu. Většinu pocitů lze rozdělit do osmi základních typů. Každý typ zahrnuje pocit nízké a vysoké intenzity.
Nízká intenzita
Vysoká intenzita
Někdy může být těžké rozeznat rozdíl mezi pocity - je to proto, že můžete zažít více než jeden pocit současně. Pocity nejsou špatné nebo správné, dobré nebo špatné; jsou prostě.
Vaše budoucí sny jsou vaše osobní cíle. Dávají vašemu životnímu směru, účelu a smyslu. Budoucí sny se mění. Jak se věci kolem vás mění (podle toho, jak se mění váš interiér), budete se muset rozhodnout, čím chcete být a co dělat.
Potřeby nejsou správné ani špatné, ani dobré, ani špatné; prostě jsou. Existuje sedm základních potřeb, které sdílejí všichni lidé.
Je důležité, abyste využili všechny své pocity, své budoucí sny a své potřeby; nezpochybňujte je ani nesuďte, prostě je zažijte, pojmenujte a přijměte. Patří vám.
Existuje velmi jednoduchý způsob, jak si nárokovat své pocity, své budoucí sny a své potřeby, tomu se říká „diskutujte o sobě“.
Někdy je příliš obtížné zvládnout pocity, zvláště ty, které nejsou dobré. Cítíme se velmi rozrušení nebo strach a velmi stydíme nebo se hněváme, že ten pocit převládá. V takových situacích potřebujeme způsob, jak uniknout našemu pocitu. Zde jsou čtyři triky, které můžete uplatnit v praxi:
Nejlepší způsob, jak něčemu uniknout, je někdy podívat se zpět a postavit se tomu tváří v tvář! Tento sen, který jste vzhůru, vám pomůže čelit „příšerě“ vašeho intenzivního pocitu.
Existují dva druhy síly, které byste měli vědět: síla role, kterou hrajete, a osobní síla. Jedná se o rozdíly:
Síla role, kterou hrajete, je něco, co získáte „jen proto, že“. Osobní moc je něco, co získáte, protože ji chcete a pracujete na jejím dosažení..
Síla role, kterou hrajete, závisí na tom, zda máte někoho, nad kým tuto moc uplatní. Osobní síla závisí pouze na vás.
Pouze někteří lidé mohou mít moc pouze kvůli své roli. Kdokoli však může mít osobní hodnotu, i když nad vámi má velící moc mnoho lidí..
Přijměte, že nad vámi mají autoritu někteří lidé. Použijte svou energii k rozvoji své osobní síly. To je způsob, jak bojovat za sebe.
Když nám záleží na tom, co si o nás myslí někdo jiný, dáme této osobě moc nad námi. Jak zjistíte, že s vámi zacházejí s respektem? Věnujte pozornost svým pocitům. Pokud vás těší a poučíte se z nich a máte uvnitř dobrý pocit, udělejte to.
I když jste „jen dítě“, jste člověk s mocí !! Jen pomysli na to, co můžeš dělat.
Můžete nést odpovědnost za své chování a své pocity:
Všechny tyto věci zvyšují vaši osobní sílu. Díky osobní moci máte opravdu pod kontrolou svůj vlastní život!!!
Přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube
Zatím žádné komentáře