Emocionální vzrušení

1961
Egbert Haynes
Emocionální vzrušení

Emoce pociťujeme nepřetržitě, pouze to, že nemusí být intenzivní nebo je alespoň takto nevnímáme, proto si je plně neuvědomujeme. Někdy ale vstoupíme do stavu emocionálního vzrušení, ve kterém naše těla velmi zdůrazňují fyziologickou aktivitu a pocit vzrušení se stává extrémním. To může být silné i nebezpečné pro nás i pro ostatní..

Stavy vzrušení mohou být pozitivní a negativní, protože zahrnují nárůst strachu a hněvu, ale také zvědavosti a lásky. Jsou to chvíle, kdy se cítíme těmito pocity poněkud přemoženi a vyzývají nás k jednání, často bezmyšlenkovitě..

Obsah

  • Co je emoční vzrušení?
  • Psychologická stimulace
  • Vzrušit se
  • Spouštěče vzrušení
  • Proces vzrušení
    • Aktivace emocí
    • Uklidňující emoce
  • Účinek vzrušení
  • Výhody vzrušení
  • Ovládněte vzrušení

Co je emoční vzrušení?

Vzrušení je stav větší aktivity, a to jak v naší mysli, tak v našem těle, což nás činí bdělejšími.

Vzrušení funguje ve spektru od nízkého po vysoké. Můžeme se cítit trochu nadšení nebo extrémně nadšení.

Vzrušení je výsledkem stimulace. Když jsme správně stimulováni, pak jsme nadšení. Samozřejmě s větší stimulací jsme ještě více nadšení.

Vzrušení je základní lidská potřeba. Zejména, když se nám další základní potřeby, jako je bezpečnost nebo sociální postavení, zdají být již dosaženy, zdá se, že hledáme více vzrušení. Zdá se, že vždy hledáme víc, než máme.

Vzrušení může být pozitivní i negativní, pokud jde o zkušenost. Například pokud je pro nás něco velmi vzrušující, nebo naopak velmi děsivé. Nedostatek vzrušení může být také pozitivní nebo negativní, relaxace není to samé jako nuda.

Psychologická stimulace

Vzrušení začíná v mozku, ve kterém retikulární aktivační systém spojuje primitivní mozkový kmen s kůrou a ovlivňuje proces přechodu mezi spánkem a bděním. Vzrušení zvyšuje náš bdělý stav, protože jsme ve stavu bdělosti a pozornosti. Vzrušení v tomto případě může být způsobeno hrozbou, kdy je aktivována bojová nebo letová reakce.

Endokrinní systém stimuluje různé žlázy, zejména adrenalin, který zvyšuje tok kyslíku a glukózy, rozšiřuje zornice (abychom lépe viděli) a potlačuje neurgentní systémy, jako je trávení a imunitní systém..

Vzrušení se šíří sympatickým nervovým systémem a má účinky, jako je zvýšená srdeční frekvence a dýchání, které umožňují rychlé a intenzivní fyzické akce, a pot, který ochladí tělo. Může také přinést v jiných případech konkrétní akce, jako je stimulace sexuálního vzrušení.

Vzrušit se

Emoční vzrušení je proces, což znamená, že k němu dochází jako posloupnost v čase. Pochopení toho je krok k tomu, abychom mohli tento proces řídit..

Spouštěče vzrušení

Vzrušení se často objevuje prostřednictvím spouště, která do nás vniká jedním z našich smyslů. Například může vzrušení projít:

  • Dotyk: Píchnutí, polibek nebo pohlazení
  • Pohled: Vidět něco žádoucího nebo děsivého
  • Slyšení: Náhlý zvuk nebo někdo, kdo s námi mluví
  • Vůně: evokující vůně, která vyvolává silné vzpomínky
  • Chuť: Chuť úžasného nebo nepříjemného jídla

Proces vzrušení

K vzrušení obvykle dochází, když tělo uvolňuje v mozku chemikálie, které stimulují emoce, snižují kortikální funkce, a tedy vědomou kontrolu, a vytvářejí fyzické rozrušení a „připravenost k akci“..

Aktivace emocí

Radost, štěstí, hněv, frustrace, nenávist

Uklidňující emoce

Smutek, zmatek, hanba, vina

Intenzivnější vzrušení vede k tomu, že lidé chtějí více mluvit a komunikovat. Lidé proto mluví více, když jsou šťastní, a méně, když jsou smutní..

Účinek vzrušení

Ve stresových situacích vstupujeme do vnitřního boje a pokusu o útěk, protože primitivní reakce jsou navrženy tak, aby nás udrželi naživu pohybem do pohybu..

Při sexuálním vzrušení se naše těla připravují na pohlavní styk a mozek jde do plné rychlosti ve stavu intenzivní touhy provést tento velmi základní a primitivní čin..

V jiných stavech stimulace lidé hlásí pocity „cítit se více naživu“.

Výhody vzrušení

Všichni potřebujeme vzrušení na určité úrovni a to, aby nás v určitém okamžiku napadlo, proto ho obecně chápeme jako příjemný stav, který nás nutí jít za ním.

I negativní stavy jako strach a hněv mají své výhody. Rozzlobení lidé naznačují, že se cítí silnější, jako by nás to vrátilo do určitých stavů dětinské všemohoucnosti.

Strašní lidé mohou souhlasit, že budou později potěšeni. Strach je také běžným faktorem mnoha koníčků, zejména extrémních sportů, kdy člověk záměrně dělá věci, aby se nadchl, nebo pro ty, kteří rádi sledují horory..

Ve stavech deprese nastává opak, člověk trpí tím, že není schopen cítit žádné vzrušení, že necítí žádný zájem o nic nebo že se nedokáže oddat světu.

Ovládněte vzrušení

Když pochopíme proces, kterým se vzrušujeme, získáme nad sebou větší kontrolu. A je to tak, že když se emocionálně vzrušíme, ztrácíme určitou kontrolu. Někdy to není dobré nebo se nedoporučuje, takže naučit se navzájem si rozumět a rozumět si je velká dovednost umět v případě potřeby ovládat sebeovládání..

Dalším krokem je naučit se ovládat tento proces, od spouštěčů po řízení našich emočních stavů..


Zatím žádné komentáře