Co je to reflexe rukou a nohou?

1608
Sherman Hoover
Co je to reflexe rukou a nohou?

The reflexologie podal (nohy) a ruce je japonská technika, při které terapeut aplikuje masáže prstů na určité body nohou, rukou, uší a nosu s cílem zmírnit příznaky určitých onemocnění.

Je založen na teorii, že stimulované body jsou reflexní oblasti jiných částí těla. Při správném masírování těchto bodů je upřednostňována cirkulace energií, uvolňují se toxiny a v důsledku toho se také zlepšuje fungování orgánů odpovídajících těmto reflexním oblastem..

Může být léčen na ischias, bolesti hlavy, bolesti krku, bolesti vaječníků, svalové křeče, zácpu, hemoroidy, migrénu, štítnou žlázu, bolesti břicha, nespavost ...

Některé školy reflexologie popsaly velmi podrobné „mapy“ těchto reflexních zón, které ukazují, které oblasti nohy nebo ruky odpovídají orgánům dýchacího a trávicího systému atd..

Tímto způsobem můžete správnou stimulací určitého bodu chodidla zlepšit dýchací funkce člověka nebo zmírnit bolesti hlavy..

Ukládáme-li rozdíly, dalo by se říci, že reflexní terapie je jako akupunktura, ale místo jehel terapeut jednoduše aplikuje tlak a masáže prsty v místech, která odpovídají stavu pacienta..

Rejstřík článků

  • 1 Historie reflexologie
    • 1.1 Dánsko
  • 2 V jakých případech může být reflexologie účinná?
    • 2.1 Zmírněte předmenstruační nepohodlí
    • 2.2 Reflexologie pro bolesti hlavy
    • 2.3 Úleva od bolesti svalů
    • 2.4 Pomáhá kontrolovat cukrovku
    • 2.5 Reflexologie může snížit úzkost
    • 2.6 Lepší spánek
  • 3 Nedávný výzkum účinnosti reflexologie
    • 3.1 Více o reflexologii a kontrole úzkosti
    • 3.2 Kvalita života u pacientů s rakovinou
    • 3.3 Nové objevy u pacientů s diabetem
  • 4 Reflexologie u dětí
  • 5 Reflexologie k boji proti pooperační bolesti

Historie reflexologie

Zdá se, že reflexologie má svůj původ ve starověké Číně, také v Egyptě a v některých kmenech Spojených států.

Na počátku 20. století americký lékař Dr. William Fitzgerald poznamenal, že vyvíjení tlaku na určité body na nohou jeho pacientů způsobovalo, že se cítili mnohem uvolněněji a dokonce jim ulevilo od bolesti, a tato témata ho začala zajímat.

Poté spolu s dalším lékařem jménem Shelby Riley navrhl rozdělení lidského těla na deset podélných oblastí, které si později masérka Eunice Ingham spojila s určitými reflexními oblastmi v chodidlech a rukou..

Od té doby byly vyvinuty různé „mapy“ chodidla s jeho reflexními zónami a objevily se různé školy reflexologie..

Dánsko

Věděli jste, že reflexní terapie je v Dánsku nejoblíbenější alternativní terapií? V roce 1987 se někdy k této terapii uchýlilo 9% dánské populace, ale v roce 2003 se toto procento zvýšilo na neuvěřitelných 22,7%.

Sdružení reflexních lékařů této země provádí různé studie účinků této terapie s velmi pozitivními předběžnými výsledky. Bylo vidět, že na pracovištích, kde se reflexologie nabízí státním zaměstnancům, je pracovní neschopnost nižší.

Není to překvapivé?

V jakých případech může být reflexologie účinná?

Ačkoli je stále mnohými považována za pseudovědu, existuje mnoho vědeckých studií, které navrhly nebo prokázaly pozitivní účinky reflexoterapie v mnoha podmínkách.

Podívejte se prosím na následující seznam:

Zmírněte předmenstruační nepohodlí

Studie provedená v roce 1993 ukázala, že reflexologie může být velmi užitečná pro zmírnění premenstruačního nepohodlí, zejména bolesti.

V tomto šetření bylo osmdesát tři žen s PMS rozděleno do dvou skupin. První skupina absolvovala 30minutovou relaci skutečné reflexologie, jednou týdně po dobu 8 týdnů, zatímco druhá skupina dostávala masáže v oblastech, které byly daleko od oblastí doporučených reflexologií..

Zúčastněné ženy nevěděly, zda dostávají skutečnou nebo falešnou terapii. Po 8 týdnech léčby dostali dotazník o jejich předmenstruačním nepohodlí..

Výsledky ukázaly, že skupina žen, které podstoupily skutečnou reflexní terapii, vykazovala ve srovnání se skupinou s placebem významné snížení symptomů..

Reflexologie pro bolesti hlavy

V roce 1990 byla provedena studie, která měla zjistit, jak efektivní je reflexologie při zmírňování bolestí hlavy.

Zúčastnilo se jej 32 lidí rozdělených do dvou skupin. Jedna ze skupin dostávala placebo pilulku denně a navíc reflexní sezení dvakrát týdně po dobu dvou až tří měsíců..

Druhá skupina dostávala denní dávku léku zvaného flunarizin (běžně se používá k prevenci migrénových bolestí hlavy) a masáže v nespecifické oblasti dvakrát týdně, ve stejném období jako první skupina.

Při hodnocení výsledků obě skupiny pacientů prokázaly zlepšení bolesti hlavy, takže vědci dospěli k závěru, že reflexologie může být při prevenci migrény stejně účinná jako flunarizin..

I když je počet studovaných osob poměrně malý, mohou být tato zjištění velmi důležitá.

Představte si, že místo toho, abyste museli užívat lék, se nyní můžete rozhodnout pro mnohem přirozenější metodu, prakticky bez kontraindikací, abyste se vyhnuli bolestem hlavy, jako je reflexologie..

Úleva od bolesti svalů

Tento výzkum byl rovněž proveden v roce 1993. Zúčastnilo se ho 91 lidí s různými nespecifickými bolestmi nízké intenzity..

Jedna podskupina podstoupila neuro-reflexní sezení ve vhodných bodech, zatímco druhá podskupina podstoupila stejnou léčbu, ale v nevhodných nebo nespecifických oblastech.

Obě skupiny pokračovaly v užívání obvyklých léků a pokračovaly také ve fyzikální terapii..

Po 30 dnech vykazovali pacienti, kterým byla podána příslušná neuroreflexní léčba, významné zlepšení jejich bolesti, svalových kontraktur a pohyblivosti a byli schopni léčbu zastavit a během studovaného období zcela zmírnili jejich příznaky..

Závěrem lze říci, že pokud máte bolesti svalů nebo kontraktury, je pro vás reflexologie velmi dobrou volbou..

Pomáhá kontrolovat cukrovku

Reflexologie může být užitečná také ke kontrole diabetu typu 2. V rámci vědeckého výzkumu podstoupila skupina pacientů s diabetem kromě obvyklých perorálních léků i reflexní léčbu..

Po určité době léčby výsledky ukázaly, že pacienti, kteří dostávali reflexní terapii, měli nižší hladiny glukózy v krvi nalačno ve srovnání s kontrolní skupinou, která dostávala léky pouze orálně..

Reflexologie může snížit úzkost

Před několika lety byla provedena studie na malé skupině pacientů v psychiatrické léčebně. První podskupina pacientů dostávala denně hodinové reflexní sezení.

Druhá podskupina strávila tuto hodinu chatováním s nemocničními úředníky. A třetí podskupina neprováděla žádnou konkrétní činnost.

U pacientů v první a druhé podskupině došlo po provedení aktivity k významnému snížení jejich úrovní úzkosti. Zlepšení bylo výraznější u pacientů, kteří dostávali reflexní terapii, než ve skupině, která chatovala pouze s personálem.

Není to však jediná studie o účinnosti reflexologie při snižování úzkosti..

Výzkum provedený v roce 2000 ukázal, že tato terapie byla účinná při snižování úzkosti u pacientů s rakovinou prsu a plic. Ukázalo také, že u mnoha z těchto pacientů byla reflexologie také schopna snížit jejich bolest..

Lepší spánek

Reflexologie se také ukazuje jako užitečná pro lepší spánek.

Vědci přezkoumali výsledky několika studií provedených na toto téma a dospěli k závěru, že reflexní terapie je schopna zmírnit únavu, snížit bolest a zlepšit kvalitu spánku..

Nedávný výzkum účinnosti reflexologie

Tato disciplína se stává stále zajímavější pro výzkumné pracovníky, kteří se kvůli jejich nepopiratelným výhodám věnují hlubšímu studiu účinků doplňkových terapií..

V posledních letech práce v tomto ohledu pokračovaly. To jsou výsledky nejnovějších studií o účinnosti reflexologie v různých podmínkách.

Velký výzkumný průzkum provedený v roce 2008 ukázal, že reflexní terapie je schopna:

  • Mají zásadní dopad na fungování konkrétních orgánů. Studie MRI ukázaly zvýšený průtok krve ledvinami a střevy po reflexní léčbě.

  • Zlepšit příznaky různých stavů, mezi nimi selhání ledvin. Pozitivní změny ve funkci ledvin byly pozorovány u pacientů s nedostatečností, kteří podstoupili reflexoterapii.

  • Mají relaxační účinek. Elektroencefalogram ukázal změny ve vlnách, snížení úzkosti, stresu a krevního tlaku bylo také zaznamenáno u pacientů, kteří dostávali tuto léčbu.

  • Snižte bolest. 27 vědeckých výzkumů ukázalo pozitivní účinky reflexologie na snížení bolesti u pacientů s různými onemocněními, včetně AIDS, bolesti na hrudi, periferní neuropatie, ledvinových kamenů, osteoartrózy atd..

Více o reflexologii a zvládání úzkosti

Skupina vědců z University of Surrey ve Velké Británii prokázala, že reflexologie byla účinná při snižování úzkosti u skupiny pacientů, kteří museli podstoupit jednoduchou operaci křečových žil.

Pacienti, kteří podstoupili reflexní ošetření rukou, měli kromě menší úzkosti během a po operaci také menší bolesti.

Tato studie byla provedena velmi nedávno a její výsledky byly zveřejněny v International Journal of Nursing Studies v roce 2015 jako jedna z nejnovějších studií v této oblasti.

Kvalita života pacientů s rakovinou

Nedávno byly také prokázány pozitivní účinky reflexologie na kvalitu života pacientů s rakovinou, kteří podstupují chemoterapii..

Studie provedená v roce 2000 ukázala, že tato alternativní léčba zlepšila chuť k jídlu, komunikaci, vzhled a respirační a zažívací funkce u tohoto typu pacientů o 100% oproti 67,6% ve skupině s placebem.

Další výzkum provedený v roce 2002 ukázal, že reflexní terapie dokázala u pacientů s rakovinou zmírnit fyzické a emoční příznaky, zlepšit mimo jiné náladu a kvalitu spánku..

Nové objevy u pacientů s diabetem

Vzhledem k vzrušujícím výhodám reflexologie vědci pokračovali ve studiu jejích účinků na pacienty s diabetem 2. typu..

V roce 2014 bylo provedeno šetření, které ukázalo reflexologii jako techniku ​​schopnou zlepšit hladinu cukru v krvi, vodivost nervů a citlivost na různé podněty u těchto typů pacientů, kromě několika dalších pozitivních účinků..

Reflexologie u dětí

Studie, kterou provedli vědci Koc a Gozen ve stejném roce, zaznamenala významný rozdíl mezi kontrolní skupinou a skupinou, která dostávala reflexní terapii, a to jak u dětí s akutní bolestí.

Navíc ti, kteří dostali tuto terapii, měli také nižší srdeční frekvenci, větší okysličení krve a méně plačících kouzel. V roce 2010 byl zkoumán také účinek reflexologie u dětí s chronickou idiopatickou zácpou. Léčba trvala 12 týdnů.

Po tomto období měly děti ve srovnání s kontrolní skupinou větší počet stolic a výrazné snížení symptomů zácpy..

Reflexologie k boji proti pooperační bolesti

V roce 2006 byl v Indii proveden experiment, při kterém byla pacientům po operaci aplikována reflexní terapie..

Skupina těchto pacientů dostala 15 až 20 minut reflexologie bezprostředně po dokončení operace, v době, kdy šli na zotavovací místnost.

Druhá skupina dostávala pravidelné léky proti bolesti (nesteroidní protizánětlivé léky a opioidy). Výsledky ukázaly, že pacienti, kteří dostávali reflexní terapii, užívali nižší dávky léků a pociťovali menší bolest ve srovnání s kontrolní skupinou..

Na druhé straně existuje také výzkum, který ukazuje, že reflexologie je schopna snížit nevolnost a zvracení u pooperačních pacientů. Ti, kteří dostávali tuto léčbu v kombinaci s obvyklými léky, dosahovali lepších výsledků než ti, kteří dostávali léky samotné.

Zatímco vědci se obecně domnívají, že je třeba provést další výzkum k prokázání těchto účinků, mnoho studií již prokázalo pozitivní účinky reflexologie v nejrůznějších situacích..


Zatím žádné komentáře