The výhody a vlastnosti moringy jsou široké; zpomaluje stárnutí, zlepšuje zdraví trávicího ústrojí, vyrovnává hladinu cukru, chrání a vyživuje pokožku a mnoho dalších, o kterých si povím o něco později.
Ačkoli byla tato rostlina objevena před tisíci lety, teprve nedávno byla známá jako jedna z bylin, která nejlépe funguje jako doplněk výživy..
Doposud se více než 1300 studií, článků a zpráv zaměřilo na pozitivní účinky a léčivé schopnosti moringy pro zdraví. Tyto výhody jsou důležité v některých částech světa, kde jsou častější ohniska nemocí a nutriční nedostatky..
Výzkum ukazuje, že téměř každá část rostliny moringa může být nějakým způsobem použita, ať už je to k přípravě antioxidačního čaje nebo k vytvoření olejovité látky, která mastí a vyživuje pokožku. Po celém světě se moringa používá k léčbě určitých stavů, jako jsou:
Moringa obsahuje:
Moringa obsahuje více než 90 ochranných sloučenin, včetně isothiokyanátů, flavonoidů a fenolických kyselin, které jsou odpovědné za mnoho jejích vlastností:
Podle zprávy zveřejněné v Asia Pacific Journal of Cancer Prevention obsahuje moringa směs esenciálních aminokyselin (stavební kameny bílkovin), karotenoidních fytonutrientů (stejný typ nalezený v rostlinách, jako je mrkev a rajčata), antioxidanty, jako je kvercetin, a přírodní antibakteriální sloučeniny, které fungují stejně jako mnoho protizánětlivých léků.
Listy moringy jsou bohaté na několik sloučenin proti stárnutí, které snižují účinky oxidačního stresu a zánětu, včetně polyfenolů, vitaminu C, betakarotenu, kvercetinu a kyseliny chlorogenové..
Ty jsou spojeny s nižším rizikem chronických onemocnění rakoviny žaludku, plic nebo tlustého střeva; cukrovka; hypertenze; a oční poruchy související s věkem.
Studie z roku 2014 publikovaná v časopise Journal of Food Science and Technology ukázala, že moringa spolu s listy amarantu (Amaranthus tricolor) snižuje hladinu zánětu a oxidačního stresu u dospělých žen s menopauzou.
Hladiny antioxidačních enzymů jsou ovlivňovány během postmenopauzálního období v důsledku nedostatku ženských pohlavních hormonů, včetně estrogenu.
Vědci chtěli vědět, zda by tyto superpotraviny mohly pomoci oddálit účinky stárnutí pomocí přírodních bylinných antioxidantů, které přirozeně vyrovnávají hormony..
Bylo vybráno devadesát žen po menopauze ve věku od 45 do 60 let, které byly rozděleny do tří skupin, které dostaly různé dávky doplňků. Úrovně stavu antioxidantů, včetně retinolu v séru, kyseliny absorbční v séru, glutathionperoxidázy, superoxiddismutázy a malondialdehydu, byly analyzovány před a po suplementaci, spolu s glykemií nalačno a hemoglobinem..
Výsledky ukázaly, že suplementace moringou a amarantem způsobila významné zvýšení antioxidačního stavu spolu s významným snížením markerů oxidačního stresu..
Rovněž byla nalezena lepší glykemická kontrola nalačno a zvýšení hemoglobinu. To vedlo vědce k závěru, že tyto rostliny mají terapeutický potenciál, který pomáhá předcházet komplikacím v důsledku stárnutí a přirozených hormonálních změn..
Ačkoli se používá jako přírodní afrodiziakum ke zvýšení sexuální touhy, zdá se, že také pomáhá snižovat početí. Tato rostlina může stimulovat imunitní systém během těhotenství a zvyšovat produkci mateřského mléka.
Díky svým protizánětlivým vlastnostem se moringa používá ve starodávných lékařských systémech, jako je ajurvéda, k prevenci nebo léčbě žaludečních vředů, onemocnění jater, poškození ledvin, plísňových nebo kvasinkových infekcí (jako je Candida), poruch trávení a infekcí..
Moringový olej stimuluje funkci jater, a proto detoxikuje tělo škodlivých látek, jako jsou toxiny těžkých kovů.
Může také pomoci bojovat s ledvinovými kameny, infekcemi močových cest, zácpou, zadržováním tekutin / otoky a průjmem.
Moringa pomáhá v boji proti cukrovce tím, že obsahuje typ kyseliny zvané kyselina chlorogenová, která pomáhá udržovat vyváženou hladinu cukru v krvi. Kromě toho umožňuje buňkám absorbovat nebo uvolňovat glukózu (cukr) podle potřeby.
Díky tomu je moringa přirozeným antidiabetickým a hormonálním vyrovnávačem. Kromě kyseliny chlorogenové jsou s přírodní ochranou před cukrovkou spojovány také další sloučeniny zvané isothiokyanáty, které jsou přítomny v moringě..
Studie publikovaná v International Journal of Food Science Technology zjistila, že moringa kontrolovala hladinu glukózy a inzulínu v krvi u pacientů s cukrovkou, když byla konzumována jako součást jídla s vysokým obsahem sacharidů..
Různé studie provedené Institutem biotechnologie na Sadat City University v Egyptě zjistily, že nízké dávky prášku ze semen moringy (50-100 miligramů na kilogram tělesné hmotnosti) pomáhají zvyšovat produkci enzymů v játrech, slinivce břišní a ledvinách. krysy.
Zjistili také, že moringa pomáhá snižovat metabolické markery cukrovky u potkanů; vysoká hladina cukru v krvi nalačno, imunoglobulin (IgA, IgG) a glykosylovaný hemoglobin (HbA1c).
Výsledky studie ukázaly, že u potkanů, kterým byla podávána moringa, došlo ke zlepšení zdraví ledvin a slinivky břišní i ke snížení komplikací způsobených cukrovkou.
Moringa obsahuje přírodní antibakteriální, protiplísňové a antivirové sloučeniny, které chrání pokožku před různými formami infekcí.
Některé podmínky, ve kterých se moringa používá, jsou noha sportovce, eliminace pachů, snížení zánětu spojeného s akné, léčba zdrojů infekce nebo abscesů, odstranění lupů, boj proti chorobám dásní (zánět dásní) a také pomáhá léčit kousnutí , popáleniny, virové bradavice a rány.
Moringový olej se nanáší přímo na pokožku jako stahující prostředek a ničí bakterie. A zároveň působí jako lubrikant a zvlhčovač pokožky obnovením její přirozené bariéry proti vlhkosti..
Je běžnou přísadou používanou při výrobě potravin a parfémů, protože zabraňuje znehodnocení zabíjením bakterií a má příjemnou vůni a snižuje zápach..
Jelikož se jedná o potravinu bohatou na bílkoviny a bohatý zdroj aminokyseliny tryptofan, zlepšuje moringa fungování neurotransmiterů. Mezi nimi ty, které vytvářejí pocit pohody, jako je serotonin.
Moringa je bohatá na antioxidanty a sloučeniny podporující zdraví štítné žlázy, udržuje vysokou hladinu energie a pomáhá bojovat proti únavě, depresi, nízkému libidu, výkyvům nálady a nespavosti..
Zánět je přirozená reakce těla na infekci nebo zranění. Je nezbytný jako ochranný mechanismus, ale může se stát velkým zdravotním problémem, pokud trvá dlouho.
Předpokládá se, že trvalý zánět je součástí mnoha chronických onemocnění, včetně srdečních onemocnění a rakoviny..
Mnoho druhů ovoce, zeleniny, bylin a koření je známé pro své protizánětlivé účinky. Patří mezi ně kurkuma a granátová jablka..
Listy, lusky a semena moringy mají protizánětlivé vlastnosti hlavně díky obsahu isothiokyanátu (26, 27, 28).
Výzkum se však zatím omezil na laboratorní studie a studie na zvířatech. Zbývá zjistit, zda má moringa podobné protizánětlivé účinky na člověka..
Vysoké množství cholesterolu v krvi bylo spojeno se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění.
Mnoho rostlinných potravin může účinně snižovat hladinu cholesterolu. Patří sem lněná semena, oves a mandle. Studie na zvířatech a lidech ukázaly, že moringa může mít podobné účinky na snížení hladiny cholesterolu.
Ačkoli mechanismy snižující hladinu lipidů stále nejsou známy, byl by za tento účinek zjevně zodpovědný jeho obsah v rostlinných sloučeninách, které zasahují do metabolismu cholesterolu..
Kontaminace potravin a vody arsenem je problémem v mnoha částech světa. Rýže může obsahovat obzvláště vysoké hladiny.
I když arzenik nemusí způsobovat příznaky potravinové toxicity, dlouhodobé vystavení jídlu a vodě může vést k různým poruchám a onemocněním ...
Pozorovací studie naznačují, že dlouhodobá expozice arzenu může zvýšit riziko rakoviny a srdečních onemocnění.
Několik studií na myších a potkanech ukazuje, že listy a semena moringy mohou chránit před některými účinky toxicity arsenu..
Tyto studie jsou slibné, ale zatím není známo, zda se to týká i lidí.
Moringa je jedinečná rostlina, protože téměř všechny její části - listy, semena, květiny, lusky, stonky a kořeny - lze použít jako zdroj výživy a využívat léčivé vlastnosti, které bojují proti volným radikálům.
Nejoblíbenějším léčebným použitím moringy, jak tradičně, tak i dnes, je rostlina sušit a brousit.
Listy moringy jsou nabité řadou živin, včetně antioxidantů, bílkovin, vápníku, betakarotenu, vitaminu C a draslíku.
S výjimečně vysokou nutriční hodnotou lze moringu použít k získání důležitých stopových minerálů, bílkovin a fenolických sloučenin. Rostlina obsahuje vzácnou a jedinečnou kombinaci fytonutrientů zabraňujících chorobám, včetně zeatinu, kvercetinu, beta-sitosterolu, kyseliny kofeolinové a kampferolu, které prokazují silné protizánětlivé vlastnosti..
Četné studie prokázaly, že tyto sloučeniny mají ochranný účinek na srdce, jsou přirozenými stimulanty oběhového systému a mají protinádorové, antiepileptické, protivředové, protikřečové, antihypertenzivní a antidiabetické účinky..
Listy moringy se také používají k přípravě čaje ponořením konzervovaných sušených listů do horké vody, která uvolňuje své chemické sloučeniny podobně, jako se připravuje zelený čaj..
Kromě listů obsahují lusky stromu moringa také semena, která obsahují určitý druh oleje. Olej ze semen moringy lze použít při vaření nebo umístit přímo na povrch těla.
Několik populárních použití oleje moringa má pomoci udržet vlhkost pokožky, urychlit hojení ran a uklidnit suchou nebo spálenou pokožku..
A vy, jaké další výhody moringy znáte??
Zatím žádné komentáře