S prvními nachlazeními na podzim nebo v zimě nachlazení nečekají a obvykle nešetří téměř nikoho. Jakmile se chlad ve vašem těle usadí, jediné, co můžete udělat, je zkrátit jeho trvání a zmírnit nepříjemné příznaky.
V tomto článku vám ukážu seznam 10 domácí léky na nachlazení a bolest v krku, kterou mohou děti i dospělí používat. Tyto léky můžete vyzkoušet před nákupem drahých léků, které mohou z dlouhodobého hlediska příznaky zhoršit..
První věcí, kterou musíte udělat, abyste se rychle uzdravili z nachlazení, je zůstat doma a odpočívat. Pokud vás trápí ležet v posteli, alespoň se pohodlně usaďte na pohovce s ovládáním televize nebo notebooku v dosahu.
Chlad je virový stav a obrana těla může s virem bojovat snadněji, pokud zůstanete doma a odpočíváte.
Dr. Phillip Tierno Jr. z Newyorské univerzity zajišťuje, že je nezbytný odpočinek, aby tělo mohlo věnovat více energie boji proti této nemoci.
Jedním z hlavních a nejotravnějších příznaků nachlazení je ucpaný nos. Velmi dobrým řešením tohoto problému je nanesení malé části kafru a eukalyptové masti na vstup nosních dírek..
Pára, která vychází z krému, pomáhá zmírnit ucpání nosní sliznice a otevírat dýchací cesty. Kromě toho může kafr zmírnit bolest a podráždění pokožky, ke kterým dochází při mnohonásobném čištění nosu..
Pít hodně tekutin je také vynikajícím lékem na nachlazení a chřipkové stavy. Zázvorový čaj má podle Archivu rodinné medicíny analgetické, antipyretické a antimikrobiální vlastnosti, díky nimž se budete cítit mnohem lépe..
Chcete-li připravit infuzi, vezměte lžíci mletého čerstvého zázvoru a přidejte jej do šálku vroucí vody. Pokud chcete, můžete také přidat citron a med..
Citron poskytuje vitamin C, který má známý obranný stimulační účinek. Med pomáhá zmírnit podráždění dýchacích cest a má také expektorační účinek.
Kofein vám pomůže cítit se lépe, protože stimuluje nervový systém a brání pocitu pády. To je důvod, proč některé volně prodejné léky na chřipku obsahují kromě jiných látek i kofein..
Pokud jste nachlazení, může vám pomoci nálada, pomůže vám bohatá horká káva. Ale buďte opatrní, nepřehánějte to, protože kofein má také dehydratační účinek a může způsobit problémy se spánkem..
Studie z University of Nebraska ukázala, co už babičky intuitivně věděly: Kuřecí polévka je dobrá na nachlazení, protože pomáhá snižovat ucpání dýchacích cest a maže krk a zmírňuje podráždění..
Mnohem novější výzkum publikovaný v časopise American Journal of Therapeutics zjistil, že sloučenina v kuřecí polévce zvaná karnosin pomáhá imunitnímu systému bojovat proti viru v raných dobách nachlazení..
Kuřecí polévka také snižuje zánět a tímto způsobem pomáhá uvolnit nos, což je jeden z hlavních a nejotravnějších příznaků nachlazení..
Kromě tohoto fyzického efektu vám bezpochyby chutná domácí kuřecí polévka s horkým potrubím také pomůže cítit se lépe z psychosomatického hlediska..
Mnoho lidí bere doplňky echinacey v boji proti příznakům nachlazení.
Studie, jejíž výsledky byly publikovány v The Daily Telegraph, ukázala, že užívání doplňku echinacey může zkrátit dobu nachlazení o 26% ve srovnání s jinou skupinou lidí, kteří během studie dostávali pouze placebo..
Stejně jako to, co se děje s echinaceou, je příjem vitaminu C schopen zkrátit trvání a intenzitu příznaků nachlazení..
Analýza provedená v roce 2007, která hodnotila výsledky 30 klinických studií s celkem 11 tisíci účastníky, zjistila, že pravidelné užívání vitaminu C zkracuje dobu trvání nachlazení a také pomáhá předcházet jeho výskytu, zejména u pacientů vystavených velkému fyzickému stresu nebo intenzivní chlad.
Jedním z nejlepších způsobů, jak přirozeně začlenit vitamin C do své pravidelné stravy, je konzumace citrusových plodů, jako jsou pomeranče, mandarinky a grapefruity..
Existují také velmi dobré doplňky stravy s vitaminem C a dokonce i některé volně prodejné léky proti nachlazení jej zahrnují do svého složení..
Věděli jste, že zinek může také pomoci v boji proti nachlazení? Různé vědecké výzkumy ukázaly, že podávání zinku do 24 hodin od nástupu příznaků může u zdravých lidí snížit dobu nachlazení..
Dalším dobrým způsobem, jak si uvolnit nos, je postřik čerstvými listy eukalyptu. Zvlhčí to vaše dýchací cesty, zmírní podráždění a také vykašlává..
Chcete-li připravit odpařování, nalijte velmi horkou vodu do nádoby se širokým hrdlem a přidejte také listy eukalyptu nebo éterický olej. Potom se nakloňte přes nádobu a položte si na hlavu ručník, abyste mohli dýchat veškerou páru, která odtud vychází.
Dobrým domácím prostředkem k uvolnění nosu jsou instilace vodou a solí. Chcete-li je vyrobit, vezměte čajovou lžičku mořské soli bez jódu a čajovou lžičku jedlé sody a vložte je do šálku teplé vody.
Poté pomocí kapátka nalijte pár kapek do každé nosní dírky a hlavu zakloňte dozadu. Dále se nakloníte dopředu, necháte trochu odkapat a jemně si otřete nos kapesníkem.
Při prvních příznacích nachlazení můžete také přejít na různé volně prodejné léky, které obsahují ve svých vzorcích analgetické a protizánětlivé látky, jako je paracetamol nebo ibuprofen..
Bez ohledu na to, a aniž je dotčen účinek, který tyto léky mohou mít, vám 10 léků proti nachlazení uvedených v tomto článku nepochybně pomůže, abyste se během chvilky cítili lépe..
Jaké další léky na nachlazení znáte??
Zatím žádné komentáře