The léky na zdravý spánek,S předpisem i bez něj jsou nyní v populaci velmi časté. Stále více případů lidí má z různých důvodů potíže se spánkem. Každodenní starosti, stres nebo úzkost jsou obvykle některé z příčin, které způsobují nespavost.
Odborníci se shodují, že užívání léků na spánek by mělo být časově omezené a kontrolované odborníkem. Doporučuje se to dělat pouze v konkrétních dobách a pokud potíže se zaspáváním přetrvávají, měli byste se znovu poradit s lékařem nebo jiným odborníkem..
Pokud jsou příčinou nespavosti úzkost nebo stres vyvolaný každodenními starostmi, bude nutné to vyřešit ze základny. Stejně tak v mnoha případech jde o nastolení zdravého životního stylu a spánkových návyků..
Několik hodin plného a regeneračního odpočinku je zásadní pro naše fyzické a duševní zdraví. Mezi následky nespavosti patří mimo jiné podrážděnost, stres, nekoncentrovanost, extrémní únava, migrény, dezorientace, střevní problémy..
Protože důsledků nedostatku spánku nebo problémů se zaspáváním je mnoho a jsou různé, stále více a více léků, které jim pomáhají bojovat. Dále odhalíme některé z nich, jejich vlastnosti a kontraindikace.
Rejstřík článků
Ve většině případů obsahují léky na spánek, které jsou k dispozici, antihistaminika. Tato složka se používá k léčbě alergií, ale také navozuje spánek.
Tyto pilulky nejsou návykové, ale tělo je velmi rychle toleruje, takže pokud jsou užívány nepřetržitě, přestanou fungovat. Mezi běžně užívané léky tohoto typu patří:
Používá se k léčbě nedostatku spánku nebo potíží s jeho udržováním. Je také indikován k léčbě nachlazení v kombinaci s jinými složkami. Některé z vedlejších účinků, které se mohou objevit, jsou:
Tento léčivý přípravek se používá k léčbě nespavosti. Je však také indikován k léčbě příznaků alergie, jako je slzení, podráždění, svědění nebo rýma. Mezi vedlejší účinky, které může způsobit, patří:
Tyto typy léků se většinou nazývají hypnotika a používají se také antidepresiva. Jeho hlavní funkcí je pomoci vám usnout za kratší dobu. Ve všech případech musí být předepsány lékařem a často vytvářejí závislost. Mezi nejčastěji používané léky tohoto typu patří:
Používá se pouze k léčbě nespavosti. Jeho činnost spočívá ve zpomalení činnosti mozku, aby se usnadnil spánek. Tento léčivý přípravek může mít několik vedlejších účinků, včetně:
Tento léčivý přípravek se používá pouze k tomu, aby vám pomohl rychleji usnout nebo jej udržel mimo. Funguje jako melatonin, přírodní látka v mozku, která je nezbytná pro spánek. Některé z vedlejších účinků, které může způsobit, jsou:
Tento léčivý přípravek se používá k tomu, aby vám pomohl usnout. Nezvýší to ale dobu spánku ani nesníží počet probuzení v noci. Jeho působení zpomaluje mozkovou činnost, což usnadňuje spánek. Mezi vedlejší účinky, které může způsobit, patří:
Používá se pouze při léčbě nespavosti. Stejně jako dvě výše uvedené funkce spočívá ve zpomalení činnosti mozku, aby se usnadnil spánek. Mezi nežádoucí účinky, které se mohou objevit po požití, patří:
Tento léčivý přípravek patří k takzvaným tricyklickým antidepresivům a je určen k léčbě deprese a úzkosti. Ale v malých množstvích se také používá k léčbě nespavosti. Mezi vedlejší účinky, které může jeho konzumace způsobit, patří:
Stejně jako předchozí patří do skupiny léků nazývaných tricyklická antidepresiva. Používá se k léčbě deprese, ale v malém množství je předepsán, aby vám pomohl usnout. Některé z vedlejších účinků, které může způsobit, jsou:
Stejně jako předchozí léky patří do skupiny antidepresiv. Obvykle se používá k léčbě deprese, i když vám může také pomoci usnout. Mezi vedlejší účinky, které mohou vyplývat z jeho spotřeby, patří:
Tento lék je také mezi antidepresivy. Jeho působení spočívá v regulaci hladin serotoninu v mozku, hormonu odpovědného za navození spánku. Jeho spotřeba může způsobit různé vedlejší účinky. Mezi ně patří:
V případě léků na spánek na předpis je důležité si uvědomit, že většina z nich způsobuje závislost. Některé indikace, které je třeba při tomto typu léčby dodržovat, jsou:
Výzkum v této oblasti v posledních letech vzrostl. Zdá se, že některé přírodní produkty mají stejné výhody jako léky, ale bez vedlejších účinků.
Ačkoli studie v tomto ohledu přinesly pozitivní data, je nutné v této oblasti pokračovat ve výzkumu. Mezi nejpoužívanější přírodní produkty patří:
Je to prekurzor aminokyseliny serotoninu, látky nezbytné pro usínání. Tuto složku lze brát jako doplněk, ale lze ji také zvýšit konzumací potravin, jako je krůtí maso, mléko nebo hnědá rýže..
Je to jeden z nejpoužívanějších produktů ke zmírnění úzkosti, nervozity a / nebo usínání. Užívá se ve vysokých dávkách k vyvolání řady nežádoucích účinků, jako jsou:
Požití v doporučených dávkách je považováno za bezpečnou bylinu a nemusí způsobovat vedlejší účinky..
Tuto bylinu už Aztékové používali, protože je silně uklidňující a uklidňující. Tyto účinky pomáhají navodit spánek. Je to jedna z nejpoužívanějších přírodních metod, protože nemá vedlejší účinky a její použití je platné pro dospělé i děti. Pomáhá snižovat napětí a účinky stresu.
Jedinou kontraindikací je, že ve vysokých dávkách může způsobit nadměrnou ospalost.
Jedním z přirozených způsobů spánku, který se v posledních letech nejvíce rozšířil, je užívání melatoninu jako doplňku stravy. Je to hormon, který vylučuje epifýza a jednou z jeho funkcí je regulace biologických hodin.
Když se v noci zvyšuje množství melatoninu, přivádí nás to ke spánku, a když se jeho množství sníží, způsobí to, že se ráno probudíme.
Mnoho odborníků však varuje před nebezpečím tohoto použití. Je možné, že při pokračující konzumaci naše tělo zjistí, že není nutné, aby tento hormon dále produkovalo, protože ho přijímáme uměle. Tímto způsobem můžeme způsobit hormonální poruchy v našem těle, které na nás působí fyzicky i psychicky.
V každém případě je vždy vhodné poradit se s lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem, který vám pomůže najít příčiny, které způsobují nespavost, a tak léčit kořenový problém.
Stejně tak je vždy vhodné udržovat zdravý životní styl, vyvážená strava a tělesné cvičení pomáhají v noci plně a regeneračně odpočívat..
Zatím žádné komentáře