The vlastnosti citronové verbeny pro zdraví jsou široké: snižování stresu, hubnutí, snižování cholesterolu, antiseptikum ... Později vysvětlím ty nejdůležitější. Používání zelených bylin se opakuje k přirozenému řešení různých fyzických a psychologických problémů.
Citrónová verbena možná není jednou z nejoblíbenějších, ale je to rostlina s vynikajícími aromatickými a léčivými vlastnostmi, které jí umožňují použití v různých oblastech každodenního života..
Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa nebo citronová verbena, existuje několik způsobů, jak tento keř z čeledi Verbenáceas pojmenovat a který odpovídá vědeckému názvu Aloysia citrodora nebo Aloysia triphylla.
Jedná se o listnatou rostlinu, která roste zejména v Jižní Americe v zemích, jako je Argentina, Chile, Peru nebo Ekvádor. V těchto oblastech roste divoce. V současné době se však pěstuje téměř v celém světě, zejména v Evropě..
Nejvhodnější klima pro jeho ochranu je mírné a vlhké. Vyžaduje základní a neustálé zavlažování, při kterém není voda zneužívána, aby nedošlo k její stagnaci. Rovněž by nemělo být dovoleno nadměrně vysychat. Dokáže však dobře snášet období sucha.
Vypadá to jako keř vysoký mezi 1,20 metry a 3 metry, i když některé mohou dosáhnout až 6 metrů. Mají kopinaté listy dlouhé přibližně 7 cm a charakteristickou citrusovou vůni připomínající citron..
Stonky jsou v horní části dřevité a na jejich konci má zvenčí malé bílé květy a zevnitř šeřík uspořádaný do shluku. Ty se rodí v letní sezóně a právě to je nejlepší čas na jejich sběr, protože obsahuje vyšší hladinu oleje.
Pokud to v tuto chvíli nebude použito, je vhodné ponechat listy na vzduchotěsném a tmavém místě. Ovoce citronové verbeny je peckovice, která ne vždy dospívá, pokud není ve zvláště teplém prostředí, které je k tomu náchylné..
Rejstřík článků
Pokud sportujete často, zapište si název této rostliny, protože je jednou z mála, která dokáže chránit vaše svaly..
Podle studie provedené vědci z Centra pro výzkum sportů a Bioinženýrství, Ústavu molekulární a buněčné biologie na Univerzitě Miguela Hernándeze de Elche (UMH) jeho antioxidační a protizánětlivé vlastnosti snižují poškození svalů způsobené zejména fyzickým cvičením..
Suplementace extraktem z citronové verbeny chrání neutrofily (typ bílých krvinek) před oxidačním poškozením, takže poškození svalů způsobené prodlouženým sportovním tréninkem klesá.
Zlepšuje také pohyblivost kloubů, což je zvláště užitečné, pokud trpíte problémy s artritidou. Tuto nepříjemnou bolest, kterou je obtížné zvrátit, lze zmírnit použitím citronové verbeny. Rovněž urychluje zotavení z poranění souvisejících s mobilitou.
Právě tyto antioxidační vlastnosti dělají z citronové verbeny rostlinu, která snižuje hladinu oxidačního stresu způsobeného oxidačním procesem, kterého se účastní lidské bytosti při dýchání, a která způsobuje poškození tkání.
To vytváří lepší celkové zdraví těla díky nárůstu bílých krvinek v krvi, což je základní kámen imunitního systému.
Pro mnoho žen je příchod menstruace synonymem silné bolesti žaludku, s níž je často těžké se vyrovnat. Díky protizánětlivým vlastnostem citronové verbeny je skvělou úlevou pro tyto křeče a celkové nepohodlí.
K léčbě problémů trávicího systému, jako jsou zažívací potíže nebo pálení žáhy, plyn nebo plynatost, je vhodné přejít na citronovou verbenu.
Kromě toho má karminační a antispazmodické vlastnosti, díky nimž je velmi příznivým produktem pro ukončení plynatosti a hromadění plynů, které způsobují nepohodlí a nadýmání. Proto se k ukončení aerofagie doporučují infuze citronové verbeny.
Zlepšením trávení a aktivací metabolismu jsou infuze citronové verbeny dobrým společníkem stravy, protože pomáhají tělu urychlit spalování tuků. Kromě toho, protože téměř neobsahují kalorie, jsou dobrou volbou pro doplnění denní, zdravé a vyvážené stravy..
Navíc podle studie publikované v časopise fytoterapie a farmakologie Fytomedicin Je skvělým spojencem v boji proti obezitě, protože polyfenoly v citronové verbeně snižují akumulaci triglyceridů v tukových buňkách a produkci volných radikálů, které způsobují oxidaci.
Díky tomu, že citronová verbena zabraňuje hromadění triglyceridů a tuků v tepnách, je skvělou zbraní v boji proti cholesterolu, protože je schopna vylučovat špatný cholesterol z těla..
Rovněž dosahuje zlepšení průtoku krve, které může zabránit srdečním poruchám, jako je hypertenze nebo zástava dýchání..
Ve společnosti, která se stále více zabývá péčí o svůj obraz, má citronová verbena nezbytné prvky, aby našla místo ve většině domovů. Díky tomu můžete získat tonizovanou pleť.
Aplikace této byliny nebo jejího oleje do koupele nebo na masáže navíc snižuje jednu z velkých nočních můr mnoha lidí: celulitidu.
Akné je jedním z nejčastějších kožních onemocnění ve společnosti, které postihuje zejména dospívající a mladé lidi, ačkoli dospělí nejsou osvobozeni. To způsobuje nejen nevzhlednou tvář v případech větší náklonnosti, ale i bolest a píchání v oblastech nejvíce postižených pupínky.
Studie provedená výzkumným pracovníkem Salesiánské polytechnické univerzity v Quitu naznačuje, že olej z citronové verbeny má vlastnosti, které mohou akné napravit. To také zlepšuje strukturu pokožky.
Halitóza nebo špatný dech je problém se zdravím ústní dutiny, kterým dnes trpí každý druhý člověk. Citrónová verbena spolu se správnou ústní hygienou to pomáhá ukončit.
Citronovou verbenu lze použít ke zlepšení příznaků nachlazení. Tato rostlina je užitečná v boji proti kašli a dalším stavům dýchacích cest a pomáhá vylučovat hlen.
Citrónová verbena má antipyretické vlastnosti, takže je schopná snížit horečku. Proto je vhodné konzumovat alespoň dvě infuze této rostliny denně..
Pro zlepšení své chuti jej lze osladit medem, což je prvek, který je velmi zajímavý také v případě chřipky a nachlazení, protože pomáhá uklidnit kašel a snižuje podráždění hrdla..
Ačkoli nejoblíbenějším způsobem, jak bojovat s nervy a stresem, je jít do kozlíku lékařského nebo lípy, pravdou je, že citronová verbena má skvělé relaxační vlastnosti.
Jeho sedativní účinek z něj dělá perfektní přírodní lék proti bolesti v boji proti nespavosti a vyhýbání se dlouhým nocím házení a otáčení v posteli. Z tohoto důvodu je vhodné ji před spánkem trochu konzumovat..
Tuto ctnost citronové verbeny čte také ve studii připravené Univerzitou Miguela Hernándeze v Elche. V něm vědci vyvinuli klinickou studii s 28 sportovci, kterým byla distribuována citronová verbena po dobu tří týdnů..
Studie prokázala, že tito sportovci spali v průměru o 20 minut více denně a měli mnohem příjemnější spánek, protože přerušení zmizely o 30 procent.
Díky relaxačnímu účinku této byliny je její použití vhodné pro migrény.
Úleva od stresu a zdání uvolněnější situace z této byliny někdy vede k tomu, že začnete pociťovat pozitivní pocity. Může proto velmi pomoci těm, kteří jsou poněkud depresivní.
Citrónová verbena má antiseptické, antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, které udržují parazity mimo zvířata a v oblastech domu, kde mohou často létat mouchy, například v kuchyni. V kosmetických přípravcích zabraňuje růstu mikroorganismů.
Citrónová verbena, stejně jako mnoho jiných produktů pocházejících z Jižní Ameriky, byla uvedena do Evropy díky objevu španělských průzkumníků, kteří se v průběhu 17. století, přitahovaní aromatickým olejem, rozhodli vzít na starý kontinent..
Od té doby má různé využití. Například v 19. století se polštáři zvykly plnit, aby usnadnily spánek a lépe si odpočinuli díky vůni, kterou vydávali..
Jméno citronové verbeny dostává od královny Maríi Luisy de Parma, manželky Karla IV., Které je rostlina zasvěcena..
Hlavní složkou citronové verbeny jsou fenylpropanoidy, mezi nimiž vyniká verbaskosid. Kromě toho jeho větve a listy obsahují éterický olej bohatý na více než sto látek, mezi nimiž vyniká citral, díky čemuž získává svůj zvláštní zápach. Má mimo jiné také limonen, karyofylen, linalol a cineol..
První věcí je ohřát vodu, dokud nedosáhne přibližně 90 ° - je důležité, abyste ji nenechali vřít. Jakmile je oheň vypnutý, vložte citronovou verbenu do konvice nebo sklenice s vodou, přikryjte ji, nechte ji několik minut odpočívat, než ji sníte, a je to!!
Tento typ nálevů může být mnohem chutnější, pokud se přidá med nebo nějaký druh sladidla. Pokud chcete dosáhnout efektu citrusové chuti, můžete přidat trochu citronové šťávy. Další osvěžující možností je přidání máty peprné nebo máty.
Nejběžnějším způsobem, jak získat éterický olej z citronové verbeny, je destilace rostlin parou. Doporučuje se to provést krátce po shromáždění, aby nedošlo ke ztrátě léčivých vlastností..
Pokud bude proveden správně, získá se světle nažloutlý olej s charakteristickým citronovým zápachem a mimo jiné s antispasmodickými, antiseptickými, detoxikačními, zažívacími, karminativními, žaludečními, sedativními a febrifugačními vlastnostmi..
Požití vysokých dávek citronové verbeny může způsobit podráždění žaludku.
Před kontaktem s bylinou je vhodné provést testy k diagnostice alergií. Dermatitida může být mírnou alergickou reakcí.
A konečně, pokud trpíte dlouhodobým nebo chronickým onemocněním, jako je onemocnění ledvin, konzumace citronové verbeny by vaši situaci mohla zhoršit. Z tohoto důvodu je vhodné navštívit lékaře před konzumací nebo použitím citronové verbeny pro jakékoli aplikace vyvinuté v tomto článku. Totéž platí, pokud jste těhotná nebo kojíte..
Je možné, že se brzy objeví nové aplikace tohoto mnohostranného závodu a je ještě více než pravděpodobné, že existuje mnoho dalších použití, která nebyla pojmenována.
Jaké další výhody citronové verbeny znáte?
Zatím žádné komentáře