Udělal jsem seznam nejlepších blogy o výživě ve španělštině, abyste je mohli navštívit, zůstat u těch, které se vám nejvíce líbí, a začít zlepšovat své zdraví správnou výživou.
Kritéria, která se při zahrnutí těchto blogů dodržují, jsou kvalita jejich obsahu, neustálá periodicita, kterou řídí odborníci a odborníci v dané oblasti a která svým čtenářům také poskytuje další hodnotu. Na druhé straně jsme zahrnuli také portály s potravinami, dietou nebo recepty.
Ačkoli je článek seřazen klasifikačním způsobem, jeho pořadí nic nenaznačuje, protože by bylo nemožné mít kritérium tak rozvinuté, aby bylo možné je řadit a vypsat. Seznam je jednoduchá technika, která čtenáři usnadní čtení.
Je třeba poznamenat, že při vytváření tohoto žebříčku jsem se opíral nejen o svá kritéria, ale také o příspěvek dietologů a odborníků na výživu, jako jsou Jesús Velasco nebo Miriam Martínez de Pinillos a Dalía Ramos, odbornice na fitness recepty..
Jsme si jisti, že jsme zapomněli na některý další důležitý portál, a proto bychom rádi, kdybyste nám zanechali komentář připomínající, který blog by se podle vás měl na tomto seznamu objevit a proč. Pokud splňuje kritéria, můžete jej bez obav zahrnout.
Založil Aitor Sánchez García v roce 2011 a je jedním z blogů s největším dopadem na síť.
Jeho portál, kromě toho, že je Web of Health Interest, má na svém kontě několik nominací na ceny Bitácoras.
Doporučený článek: Koblihy a pan báječný, obezita dobrá role
Juan Revenga, autor blogu, je dietolog, výživový poradce a biolog vyškolený na University of Navarra.
Jeho webový prostor je jedním z nejoceňovanějších jak z hlediska nutričních, tak vědeckých poznatků.
Revenga je autorem knihy „Slim me down, lie to me. Celá pravda o historii obezity a průmyslu hubnutí “a„ S rukama na stole. Přehled narůstajících případů intoxikace potravinami “, dvě knihy, které byly velmi úspěšné.
Doporučený článek: Řekli vám, že je nejlepší jíst všechno s mírou? Dobře, lhali ti
Tento prostor vytvořili Iosune a Alberto, pár, kteří rádi čtou blogy o vaření a kteří se rozhodli založit vlastní v roce 2013.
Jeho obsah je charakterizován zahrnutím jednoduchých a rychlých veganských receptů.
V současné době mají na sociálních sítích tisíce sledujících, což je prostor, který kromě samotného blogu používají k interakci se svými čtenáři..
Doporučený článek: +60 VEGANSKÝCH VÁNOČNÍCH RECEPTŮ
Lucía Martínez Argüelles je osobou, která stojí za tímto zajímavým blogem, kde má prominentní prostor vegetariánské jídlo.
Kromě knihy „Vegetariáni s vědou“ spolupracuje Lucía Martínez s různými médii, ve kterých předvádí své rozsáhlé znalosti o stravě a výživě.
Nejlepší článek: Přestaňte se bavit o aktivitách
„Scientia“ není blog o výživě jako takový, ale je velmi ceněn komunitou dietologů a odborníků na výživu pro ošetření potravin z vědeckého hlediska.
Portál je dílem Josého Manuela Lópeze Nicolase, který je součástí několika výzkumných projektů v oblasti biochemie, biotechnologie, výživy a vědy a technologie potravin.
Rovněž je třeba vyzdvihnout jeho dílo „Chystáme se koupit lži“, knihu vydanou v roce 2016..
Doporučený článek: Skandál s vitaminem C
Přestože se blog věnuje obecným tématům týkajícím se zdraví, má speciální sekci věnovanou výživě.
Režisér Marián García, doktor farmacie a univerzitní profesor, získal v roce 2016 Cenu za nejlepší blog 2015.
Marían je navíc autorkou knihy „Netrpělivý pacient a další anekdoty Boticaria García“ a aktivně spolupracuje na televizních, rozhlasových nebo tiskových portálech na webu..
Doporučený článek: Mořské plody a cholesterol: mýtus nebo realita?
Edurne Ubani, autor tohoto blogu, chce, aby lidé pochopili, jak snadné a zábavné je žít s „filozofií tradiční a přirozené stravy“.
I když čelíme poměrně úplnému výživovému portálu (naučte se vařit, tipy, recepty atd.), Věnuje prominentní prostor paleo stravě, inspiraci od autora k vstupu do tohoto dobrodružství.
Doporučený článek: Tyto 3 markery jsou důležitější než cholesterol
Vytvořil a režíroval Arancha Herrero a jeho předpokladem je pomáhat čtenářům s otázkami zdraví a výživy s důrazem na boj s nadváhou prostřednictvím jídla a stravy.
Tento blog má širokou škálu kategorií, kde najdete více než 600 článků se spoustou informací.
Doporučený článek: Jak zhubnout za týden
Ačkoli skutečným účelem blogu je představit čtenáři svět fitness prostřednictvím poradenství, tréninku nebo doplňků, nemůžeme si nechat ujít jeho rozvinutý nutriční prostor s tisíci receptů a diet.
V rámci jejích zaměstnanců najdeme její zakladatele Verónica Costa (@vikikacosta) a Juan J. Esteban, autoři knihy „Abs are made in the kitchen“.
Doporučený článek: Cheatclean recept | Autentický newyorský tvarohový koláč
Tento blog vznikl z rukou Maríi Corbacho, která ve svých pouhých 25 letech již napsala knihy „Klikni a ži zdravě!“ a „Klikněte a vařte zdravě!“.
Tento prostor se zrodil poté, co jeho autor provedl dietu, při které ztratila více než 50 kilogramů. Dnes je považován za příklad zlepšení pro mnoho lidí, kteří pečlivě sledují jeho publikace..
Doporučený článek: 46 kilogramů se neztrácí každý den
Sergio Peinado je fenomén v sociálních sítích s téměř 200 000 předplatiteli na YouTube, 33 000 sledujících na Twitteru a více než 28 000 na Instagramu.
Začal spolupracovat v médiích, jako je vitonica.com, ale v současné době rozvíjí svůj blog, kde nám ukazuje své znalosti osobního trenéra a výživového trenéra.
Doporučený článek: Domácí proteinový koktejl - recepty na fitness
Chcete poradit s protinádorovou výživou, výživnými látkami, biopotravinami nebo bohatými recepty? Toto je jeden z nejkompletnějších portálů, které na webu najdete..
Vyniká odhodláním dát prostor menšinám, jako jsou vegetariáni, vegani nebo celiatici, kde také mohou najít internetový obchod, který vyhovuje jejich potřebám.
Doporučený článek: Generace nesnášenlivosti
Osobní profil Palomy Gil, doktorky medicíny a chirurgie specializované na endokrinologii a výživu, proslulé spoluprací s programem „La Báscula“, vysílaným v regionální televizi v Andalusii.
V jeho blogu najdete sekce jako „Hubnutí“, „Zdravé recepty“, „Sport“ nebo „Zdraví“.
Doporučený článek: Jak zhubnout 4,5 kila za 10 dní
To bylo založeno v roce 2009 Claudií a Gabrielem, chilským párem, kteří se rozhodli změnit svůj životní styl, včetně samozřejmě stravování.
Jeho blog prolíná osobní zkušenosti, jako je Claudiaino těhotenství, s radami v oblasti výživy, sportu, zdraví nebo domácích mazlíčků..
Jejich úspěch je založen na skutečnosti, že vědí, jak se velmi dobře spojit se svými čtenáři, kteří je masivně podporují ze sociálních sítí..
Doporučený článek: Kolikrát jíst denně?
Režie María Astudillo dělá titulky v tomto blogu, který integruje mladý tým odborníků na výživu.
Na portálu najdete sekce týkající se výživy, receptů, osobních zkušeností nebo dokonce psychologie.
Spolupracuje s hlavními médii v zemi a jeho tým je také autorem knihy „La Dieta Alea“, hitu v knihkupectvích, který je nyní ve 4. vydání.
Doporučený článek: Snídaně pro šampiony
Julio Basulto, odborník na výživu, používá tento blog k propagaci svého profesionálního profilu, ale také jako nástroj ke sdílení znalostí o výživě.
Kromě toho je Basulto autorem pěti knih: „Už žádná dieta“, „Tajemství zdravých lidí“, „Jíst a běhat“, „Dělá mi to míč“ a „Máma jí zdravě“.
Doporučený článek: Červené a zpracované maso a rakovina? Stojí za to dát do souvislosti různé rizikové faktory
Klasika v digitální komunitě. Od zahájení své cesty v roce 2009 se jeho dopad ve španělsky mluvících zemích zvyšuje.
Jeho konec? Být nástrojem nové udržitelné kultury, kde má jídlo notoricky známý prostor.
Doporučený článek: Bezmleté špenátové zábaly
Lara Lombarte, výživová poradkyně, je autorkou tohoto blogu, jehož cílem je, jak je v něm uvedeno, sdílet znalosti a kuriozity týkající se výživy.
Společnost Lombarte, která se vždy snaží poskytnout zábavný a zábavný pohled, viděla, že jeho náklonnost byla v tomto projektu odměněna tisíci denních návštěv jeho následovníků.
Doporučený článek: Využít. Nevyhazujte listy zeleniny. Mám ti rozříznout pórek? NE
Jak z názvu uhodnete, jedná se o prostor věnovaný veganskému životnímu stylu, konkrétně jídlu.
Přestože se jedná o mladý blog, který funguje od roku 2015, brzy si vytvořil mezeru ve veganské komunitě. Odtud jsme se vsadili, že jeho růst bude i nadále růst mimo jiné díky kvalitě jeho článků..
Doporučený článek: Bramborové placky plněné zeleninou
Tento portál je tvořen sdružením odborníků na výživu a výživu, jehož cílem je šířit jejich znalosti výživy na veřejnosti..
Mají závazek vůči svým čtenářům a divákům (mají kanál YouTube), kteří se snaží napadnout potravinářský průmysl, a mají neutrální a čistě vědecké argumenty.
Doporučený článek: Léčivé vlastnosti medu. Kontrola revizí
„No + Additives“ se narodil z ruky Moisés Chacóna, novináře, který se zajímal o zdraví výživy a zejména o přísady.
Jeho práce zahrnuje neustálé hledání a kontrast běžných produktů v supermarketech a obchodech s potravinami..
Doporučený článek: Akrylamidy v kávě: které obsahují nejméně?
Narodil se v rukou Asturianů před pěti lety, aby odsoudil podvody, vymýtil mýty nebo odpověděl na otázky týkající se výživy.
Přestože během této doby sotva publikoval něco přes 100 článků, jeho kvalita ho mimo jiné vynesla mezi finalisty ceny Bitácoras 2013..
Spolupracoval mimo jiné v médiích, jako je Radiotelevisión del Principáu d'Asturies.
Doporučený článek: Mýtus o 5 bílých jedech
Tento blog hostovaný v novinách „El País“ nabízí recepty, poradny a konzultační místnosti. Má na starosti Mikel López Iturriaga, ale má také zaměstnance, kterou tvoří Mónica Escudero nebo Juan Revenga.
Jedním z velkých úspěchů tohoto portálu jsou jeho videa, docela pěkná a zábavná, také upravená s velkým vkusem.
Doporučený článek: Jak konzumovat méně cukru bez utrpení
Blog, kde najdete všechny druhy článků o výživě, mikro-tipy, veganské recepty ... má také kanál YouTube!
Doporučený článek: Tuky, nezbytné pro zdraví
„Nutrikids“ je jedním z nejlepších blogů o výživě věnovaných těm nejmenším. Vytvořila Melisa Gómez, dietologka - odbornice na výživu se specializací na klinickou výživu v pediatrii.
Ve společnosti, ve které se dětská obezita stává skutečnou pandemií, tyto typy prostor pomáhají vzdělávat lidi, aby nekontrolovali zdravé návyky malých dětí denně..
Doporučený článek: BLW: Znáte výhody a rizika této metody?
Ačkoli se název může zdát jako jednoduchý blog o vaření, Alimerka má předpoklad analyzovat jídlo, hodnotit jeho vlastnosti, demystifikovat falešné víry a objevovat vše, co souvisí s jídlem..
Na jeho webových stránkách najdete sekce, jako jsou menu, recepty, workshopy nebo dokonce internetový obchod.
Doporučený článek: Význam hydratace u diabetu 2. typu
Osobní prostor José A. Villegas, doktor medicíny, specialista na sportovní medicínu.
Ačkoli název jeho blogu odkazuje na paleolitickou stravu, jejíž je jedním z nejvýznamnějších národních odborníků, znalosti, které zachycuje, jdou daleko za hranice stravy.
Doporučený článek: O Tribulus terrestris
Od března 2012, kdy je v provozu, se „Yosikekomo“ snaží pomáhat lidem snadno se o sebe postarat prostřednictvím výživy.
Má velký dopad na sociální sítě a dosahuje téměř 100 000 sledujících na Instagramu nebo téměř 28 000 na Twitteru.
Doporučený článek: OH MATKA ... !!!!! ŽE KILOS SE ZRUŠIL Z MÝCH RUK!!!!
Sasha Barboza je pravděpodobně osobní trenér Latina s největším dopadem na sítě, celkem 3 miliony sledujících!!
Osobní fitness a díky studiu sportovní výživy ze Španělské federace kulturistiky a magisterskému titulu v oboru fitness výživy je jeho osobní prostor také velmi důležitým zdrojem nutričních informací pro zdravé lidi..
Doporučený článek: Vše, co potřebujete vědět o arepách
Tento blog vytvořil L. Jiménez Centinel, chemik vášnivý pro vědu a zamilovaný do zdraví. A to natolik, že se rozhodl spojit vědu a výživu, aby vytvořil tento portál.
Klasický na potravinových portálech je také autorem tří knih „Co věda říká, že zhubnout snadno a zdravě“, „Co věda říká o stravě, jídle a zdraví“ a „Obézní mozek“.
Doporučený článek: Recenze „The Produlous Enzyme“ od Hiromi Shinya
Integrovaný do webových stránek Decathlonu jej řídí Carmen Salado a Pablo Ferrer, odborníci na výživu ze sportovní společnosti.
V tomto prostoru najdete sekce jako „Recepty“, „Hubnutí“, „Sportovní výživa“ nebo „doplňky“, vždy zaměřené na sportovce a lidi se zájmem o dodržování návyků zdravého životního stylu..
Doporučený článek: Posilte své kosti!
Zdraví žen je jedním z nejvýznamnějších časopisů specializovaných na zdravé návyky na mezinárodní scéně. Částečně díky blogům jako Fit Happy Sisters, které režírují Sara a Ani, dvě sestry z Valencie.
V jeho příspěvcích a videích najdete ty nejlepší rady ohledně výživy a receptů. Kromě toho je třeba poznamenat jeho práci „Už nedělejte dietu“, publikovanou v roce 2015 a jejímž cílem je zlepšit štěstí prostřednictvím jídla.
Doporučený článek: Detoz nápady s pomeranči
Stálá observatoř pro studium mýtů a zázračných diet. Takto je představen tento blog, jehož hlavním účelem je napadnout smršť informací, které každý den vycházejí o výživě a jídle.
Od jednoduchých pověstí až po vědecké studie publikované v důležitých médiích: „Jíst nebo nejíst“ to pozoruje pomocí lupy, aby svým čtenářům poskytlo svůj konkrétní pohled.
Doporučený článek: Nejzdravější strava nemá příjmení
Nikdy není pozdě zamilovat se do všeho, co obklopuje jídlo. To je případ Oscara Picaza, chemika podle povolání a profese, který však několik let zahájil vysokoškolské vzdělání v dietetice.
Ve svém blogu hovoří o chemii v kuchyni, výživové výchově, mikrobiotice, evoluční výživě nebo podpoře zdraví..
Doporučený článek: (Mis) nutriční informace
Lorena Martínez Pintiado je osobní trenérka a trenérka v oblasti výživy a také autorka blogu.
Ačkoli jeho účelem je podporovat se v rozvoji své činnosti, většina jeho nejnavštěvovanějších příspěvků souvisí s recepty a výživovými radami.
Navzdory skutečnosti, že blog nebyl na webu již rok, je jeho dopad evidentní díky tisícům sledujících, které má na sociálních sítích, jako je Facebook nebo Instagram..
Doporučený článek: Můj oblíbený fit-dort
Tento blog, který režíroval Carlos Demostenes, nám nabízí přibližně 150 článků od roku 2013.
Přestože není odborníkem na výživu ani koučem, skepticky shromažďuje informace z jiných blogů nebo studií a pečlivě je analyzuje, aby se k této problematice později ponořila se svými čtenáři..
Doporučený článek: Kritika paleolitické stravy od Marca Casañase
Ve stejném trendu jako nějaký jiný blog, který jsme již zmínili, je jeho téma založeno na veganské filozofii, velmi módní a na vzestupu ve výživových režimech.
Arantza Muñoz, autorka blogu, byla vytvořena touto ženou poté, co studovala vyšší kurz dietetiky a zhubla více než 50 kilogramů zdravým stravováním.
Doporučený článek: Čočka restovaná se zeleninou Wok
Řekněme, že se jedná o mužskou verzi Fit Happy Sister, ale tentokrát v režii Anabel Fernández, diplom v oboru Výživa a dietetika člověka a absolventka oboru Potravinářská věda a technologie, vášnivá dobrým jídlem, výživou
Doporučený článek: Spojení mysli a svalu
Alimmenta je důležitá síť klinik pro dietetiku a výživu v Barceloně.
Tře ramena profesionálům, kteří se objevují v nejdůležitějších médiích ve Španělsku, a také si potřebuje čas na psaní příspěvků v sekci „blog“ jejich portálu.
Doporučený článek: Kolik cukru má tmavá čokoláda?
Octavio Pérez, evropský finalista v Duathlonu, v současné době pracuje jako fyzický trenér, lektor a je dokonce autorem románu „Příprava v horské chodbě“.
Kromě toho si udělejte čas a na svém blogu zveřejněte velmi zajímavý příspěvek o sportu, přípravě a samozřejmě výživě.
Doporučený článek: Vítězné myšlení
Účel tohoto portálu je velmi odlišný od všech ostatních. Jsou sdružením lidí, kteří věří v potřebu změnit zemědělsko-potravinářský systém.
V jejich článcích najdete zajímavé zprávy o horkých a křečovitých tématech, jako jsou transgenní potraviny, drancování zdrojů nebo agrobyznys.
Doporučený článek: Nezdravé jídlo z postýlky
Na tomto portálu najdete několik nejznámějších a nejoblíbenějších diet (ananasová, paleo, bodová atd.)
Kromě toho na webu „Tomadieta.com“ najdete stovky příspěvků věnovaných poskytování výživových, zdravotních a estetických rad, které jsou distribuovány ve 20 kategoriích.
Doporučený článek: Adelina strava
Biologička se specializací na výživu, Elena Corrales, je zcela jasné, že strava je rozhodující pro zdraví a pohodu každého z nás.
Prostřednictvím svého blogu sdílí své znalosti o potravinách a zdraví a zdůrazňuje, jak mohou pomoci zmírnit nemoci.
Doporučený článek: Škodlivé účinky mléka a mléčných výrobků
Manoli Martín, manažer sociálních médií, vytvořil tento výživový portál, přestože v této oblasti není profesionálem.
Je však známo, jak si poradit s odborníky na výživu, lékaři, trenéry nebo biology, kteří na blogu aktivně spolupracují a kteří přispěli touto mimořádnou kvalitou, díky níž si zaslouží uvedení na seznamu..
Doporučený článek: Jak jídlo ovlivňuje emoce
Píše od roku 2012 a píše ji Marta Gámez, absolventka oboru potravinářství a technologie.
Jako odborníci na výživu je jejich posláním poskytovat dobré rady všem, kteří chtějí rozvíjet zdravý životní styl.
Doporučený článek: Návrhy šéfkuchaře na vyrovnání vánočních excesů
Zdravé vaření, diety, skupiny potravin, marketing potravin, mýty o jídle, sportovní výživa, dětská výživa, recepty ... Jak se vám líbí motivační dopis??
Doporučený článek: 5 mýtů o konzumaci ovoce
HSNstore je přední světový obchod s obecnou stravou a sportovní výživou. Část jeho webových stránek je určena k poskytování poradenství v oblasti výživy a fitness.
Javier Colomer, Violetta, Anabel Ávila nebo David Diaz na svých webových stránkách ve španělštině sdílejí své znalosti prostřednictvím stovek příspěvků, které denně najdete.
Doporučený článek: Protokol HSN: související rutina, 1. a 2. týden
Portál režírovaný Cristinou Sánchez, dietologem a odborníkem na výživu, s rozsáhlými zkušenostmi v potravinářském sektoru. Školení je součástí jeho vášně pro tento svět, jak můžete vidět v jeho osobním prostoru na blogu.
Vždy nabízí vědecké a praktické informace, v jeho webovém prostoru najdete všechny druhy kategorií, pomocí kterých můžete lépe pochopit, jak jíst zdravou a vyváženou stravu.
Doporučený článek: Nebezpečí jakékoli zázračné stravy
Jeho více než 6 milionů následovníků na Facebooku nám říká o dopadu tohoto blogu o vaření na internetovou komunitu.
Recepty, dezerty, tipy, triky, týdenní menu, diety a výživa jsou některé z kategorií, které najdete v tomto komplexním blogu.
Doporučený článek: Snadný a jednoduchý jablkový tvarohový koláč
V režii dr. Odile Fernándezové v ní najdete informace o stravě, receptech na vaření a „protirakovinných“ životních návycích..
Doporučený článek: Kdo prohlašuje červené maso a klobásu za karcinogenní
Zatím žádné komentáře