The kognitivní hry které vám v tomto článku vysvětlím, vám pomůže vylepšit různé kognitivní funkce, jako je jazyk, paměť, pozornost, orientace ... Váš mozek vám umožní normálně rozvíjet svůj život každý den. Všechny ty úkoly a chování, které děláte, by nebyly možné bez jejich pomoci.
Zkuste myslet na jakoukoli akci, kterou můžete podniknout bez pomoci mozku? Pokud na nic nemyslíte, nebojte se, neexistuje. Všechny informace procházejí a vycházejí z mozku. Od nejzákladnějších funkcí, jako je dýchání a udržování srdečního rytmu, až po řešení matematického problému.
Lidé, kteří mají nějaký druh poranění mozku, jehož mozek nefunguje optimálně, mají omezené funkce, na které jste možná nikdy nemysleli, a které jsou velmi důležité pro to, aby mohli vést normální život.
Funkce, jako je vychutnávání jídla, česání vlasů, rozpoznávání tváří vašich přátel a známých, jsou kognitivní funkce, které, když jsou plně integrovány do vaší mozkové funkce, si možná nepředstavují složitost jejich správného provádění.
Mozek má širokou škálu možností, ale dnes se zaměřím na vysvětlení kognitivní části naší mysli. V této publikaci tedy budeme hovořit o poznávání, že i když to může znít jako vy, možná nevíte, na co toto slovo odkazuje a jaké prvky nebo funkce to na mentální úrovni znamená..
Poznání je termín, který odkazuje na ty duševní procesy, které se podílejí na získávání znalostí a na schopnosti dobře rozumět věcem. Kognitivní funkce jsou na vyšší úrovni, tj. Jsou to ty, které máme jako vyvinutý druh a které podle evoluční vědy šly s fylogenetickým krokem druhu.
Ale poznání se může zhoršit z nemoci, a to i v průběhu let. Ale klid, mám dobré zprávy, poznání je také citlivé na změny, které na něm subjekt dělá, to znamená, že ho lze trénovat, udržovat a dokonce vylepšovat.
Nyní víte, co je poznání, ale možná, když vysvětlím, jaké kognitivní funkce jsou konkrétně, bude vám to ještě jasnější.
Díky mentálním procesům má subjekt v každodenním životě aktivní roli. Kognitivní funkce lze seskupit podle účelu nebo funkce procesu. Zde je klasifikace kognitivních funkcí, s nimiž jistě lépe porozumíte pojmu poznání:
Proto shrnutím a zdůrazněním práce, kterou musí vaše mysl vykonat, aby mohla vyvinout určitou funkci, uvádíme, jaké úkoly poznávání obecně provádí:
Jak jsem již zmínil dříve, poznání je plastové, to znamená, že jej lze udržovat a upravovat. Díky hrám, které níže navrhuji, můžete ještě více rozvinout svou kognitivní kapacitu a to se den ode dne promítne do zlepšení fungování mysli v kontaktu s kontextem, který vás obklopuje, a požadavky, které vznikají z toho.
V každodenním životě si můžete zahrát některé hry, které vám pomohou zlepšit vaše kognitivní funkce, některé vám mohou pomoci:
Na konci dne před spaním si zkuste vzpomenout na věci, které se během dne staly, například že jste snídali, a pamatujte si jednu ze zpráv, které jste viděli v novinách, která byla poslední osobou, se kterou jste mluvili. telefon.
Toto cvičení kromě vylepšení vašeho Paměť, Rovněž zlepší vaši koncentraci a pozornost, protože když budete vědět, že si na konci dne budete pamatovat některé události dne, budete věnovat větší pozornost těm úkolům, které budete plnit.
Věřte tomu nebo ne, hraní bingo vás přiměje trénovat některé vaše kognitivní funkce, jako je rozpoznávání, rozlišování stimulů, hbitost a rychlost při hledání symbolů a motorická koordinace mezi rukou, sluchem a zrakem. Při hraní pamatujte na opatrnost a umírněnost, protože se to může stát návykovou činností.
Jedná se o číselnou hádanku, kterou jste už určitě viděli. Řešení hry vyžaduje trpělivost a soustředění. S tímto cvičením jsou funkce jako vnímání, deduktivní analýza, plánování, koordinace a pracovní paměť.
Hra se skládá z vyplnění mřížky 81 čtverců s čísly, která jsou dále rozdělena na menší 3 x 3 čtverce. Používaná čísla jsou čísla od 1 do 9 a na mřížce jsou již nějaká čísla napsána. Pravidla jsou dvě:
Pokud jste někde neznámí, zkuste při chůzi věnovat pozornost kontextovým vodítkům, jako je značka, značka, určitý obchod ... to vám pomůže najít cestu zpět. Toto cvičení nejen zlepší vaše paměť a pozornost, procvičíte si také svoji orientační schopnost.
Na internetu také najdete velké množství mozkových tréninkových programů, se kterými si jistě kromě zlepšení poznání užijete spoustu zábavy.
Jedná se o mozkový tréninkový program, který má více než 40 her, takže můžete pracovat s oblastmi paměti, pozornosti, flexibility, rychlosti zpracování a řešení problémů.
Tento osobní tréninkový program vytvořil společnost zabývající se tréninkem mozku a neurovědy. Tento program je k dispozici pro počítač a iOS .
Doporučuje se pro všechny věkové kategorie a pomáhá zlepšit paměť, logiku, výpočet a vizuální dovednosti. Jednou ze zajímavostí této aplikace je, že vám umožňuje soutěžit s ostatními hráči z celého světa a sdílet skóre na Facebooku. Můžete si jej koupit v App Store nebo na Google Play zdarma.
Vytvořte tréninkový režim šitý na míru vašim kognitivním potřebám, který bude průběžně upravován podle vašeho pokroku. Jedná se o školicí program, kde spolupracují různé univerzity na světě, což vám umožňuje provádět školení na základě vašich schopností a pokroku, kterého při používání programu dosahujete.
Funguje mimo jiné na kognitivní oblasti, jako je rychlost zpracování, reakce na změnu, koordinace očí a rukou, inhibice, rozdělená pozornost, doba odezvy a plánování. Je k dispozici na počítači z jeho portálu a pro mobilní telefony s iO.
Jedná se o vzdělávací web v angličtině věnovaný tréninku mozku. Na webu můžeme najít velkou rozmanitost her pro kognitivní trénink.
Už víte, že mozek je jako sval, musíte ho cvičit, aby správně fungoval. Udržujte jej aktivní a šťastný.
A jaké další kognitivní hry znáte??
Zatím žádné komentáře