The nákupní závislost je to nutkání utrácet peníze bez ohledu na potřebu nebo finanční prostředky. Shopaholic je někdo, kdo nakupuje nutkavě a kdo může mít pocit, že nemá nad svým chováním žádnou kontrolu.
Zatímco mnoho lidí rád nakupuje jako léčbu nebo rekreační činnost, nutkavé nakupování je porucha duševního zdraví a může mít vážné následky..
The nákupní závislost dosud obdržela různá jména, například „nutkavé nakupování“, „nákupní mánie“ nebo „shopaholic“. Společnost, ve které žijeme, je konzumní. Z tohoto důvodu se jedná o téma rostoucího zájmu, a to nejen kvůli jeho ekonomickému dopadu na osobu, která jej trpí, ale také kvůli poruchám, které se za touto závislostí skrývají..
Rejstřík článků
Některé studie o této závislosti ukazují, že třetina občanů EU Jsou závislí na spotřebě a mají vážné problémy se sebekontrolou při nakupování.
Navíc 3% přeměnila tuto závislost na patologii. Tato čísla se u mladé populace zhoršují, protože 46% je závislých a 8% má úrovně, které hraničí s nezdravým.
Tato závislost je mnohem častější u žen ve věku 20 - 40 let. Obvykle se jedná o nezávislé pracovníky a ženy, které projevují nespokojenost ve vztahu k milostnému životu.
Alespoň jednou týdně je běžné, že během volného času navštěvují různé obchody a nákupní střediska, což znamená, že jejich skříně jsou přeplněné novými nebo jednou oblečenými oděvy.
Jde však o poruchu, která dosud není zahrnuta v psychopatologických příručkách, snad proto, že - jak tvrdí různí sociální psychologové - lidé nejsou jen konzumenti, ale nadměrní konzumenti.
Abychom lépe porozuměli této nemoci, odhalíme příčiny, hlavní příznaky a složky léčby, která se obvykle provádí v těchto případech:
Příčiny, pro které si lidé mohou vytvořit závislost na nakupování, jsou velmi rozmanité, včetně vnitřních psychologických stavů - nuda nebo nespokojenost - a vnějších důvodů - reklamy a marketingu-.
Naše potřeby závisí na tom, co mají lidé kolem nás. Tímto způsobem, pokud naši přátelé nakupují nadměrně nebo často cestují, budeme mít pocit, že se musíme chovat stejně..
Není žádným tajemstvím, že všichni podléháme moci marketingu a reklamy a oni mají nad naším chováním - včetně chování spotřebitelů - velkou moc.-.
V současné době stačí přinést kreditní kartu a zaplatit za produkt, který si chceme vzít domů. Jindy je velmi snadné získat půjčku na financování našich nákupů. To vše nám usnadňuje nakupování impulzivně a bez přílišného přemýšlení.
Osoba, která metodicky nevyváží své příjmy a výdaje, pravděpodobně utratí peníze za zbytečné výrobky.
Monotónnost nebo nedostatek zábavy v našem každodenním životě se může stát urychlujícím faktorem závislosti na nakupování..
Prožívání negativních emocí, jako je smutek nebo úzkost, může vést u lidí závislých na nakupování k epizodě nadměrného nakupování, protože, jak uvidíme v tomto článku, momentální stav pohody se vytváří v okamžiku, kdy nové předměty jsou získávány.
Příznaky, které se projevují osobami závislými na nakupování, jsou četné a rozmanité, přičemž jsou v některých případech podobné příznakům uvedeným v jiných závislostech.
Snad nejvýznamnějším příznakem je nadměrné napětí nebo vzrušení, které zažíváte těsně před nákupem. V důsledku akce nákupu člověk pocítí uspokojení, sníží se jeho úroveň úzkosti a dokonce pociťuje nadměrnou euforii.
Toto vzrušení však obvykle rychle zmizí - dokonce i před příchodem domů s novými akvizicemi -, takže prožitek je velmi pomíjivý..
Tato neustálá touha kupovat další a další předměty, oblečení nebo náčiní přetrvává, i když ohrožuje jejich pracovní nebo rodinné finance. Po nadměrných nákupech, které obvykle zahrnují zbytečné nebo opakující se položky, lidé zažívají lítost, vinu, depresi a úzkost.
Další psychologické důsledky způsobené nutkavým nakupováním jsou úzkost, hanba nebo nízká sebeúcta. Všechny tyto příznaky, které vyvolávají nadměrný stres, mohou způsobit onemocnění, jako jsou vředy, hypertenze, hluboké deprese a časté bolesti hlavy..
Je také běžné, že k rodinným potyčkám dochází kvůli odpadu, který osoba závislá na nakupování provedla - z tohoto důvodu ji obvykle skrývají před rodinou a partnerem-.
Jediný způsob, jak člověk se závislostí na nakupování ví, že přestane cítit tyto negativní pocity, je vrátit se k nakupování - stejně jako se alkoholik s větší pravděpodobností obrátí k alkoholu, když prožívá úzkost a smutek-.
Dalším charakteristickým příznakem tohoto onemocnění je rozvoj tolerance. Stejně jako u konzumace alkoholu u alkoholiků, závislí na nakupování postupně zvyšují své výdaje, aby měli stejný účinek..
Pokud jde o povědomí o nemoci, zjistili jsme, že tito lidé si uvědomují problém, který představují, i když se někdy mohou oklamat.
Když o tom přemýšlejí, vědí, že jejich skříně jsou plné. Jakmile se však dostanou do obchodu, řeknou si, že získávají velmi užitečné předměty a oblečení a že je skutečně potřebují.
Rysy, které se vyskytují u závislých na nakupování, lze nalézt u jiných poruch kontroly impulzů, jako je kleptomanie.
Jediným rozdílem zjištěným u kleptomanie je ve skutečnosti to, že nakupující platí za jejich nákupy, a proto se ocitli v dluzích, s nimiž se nedokážou vyrovnat - zatímco kleptománie mívají větší problémy s nakupováním.-.
Ve velmi pokročilých fázích závislosti na nakupování, kdy osoba nemůže najít žádné prostředky k zaplacení produktů, které si chce koupit, se však může uchýlit ke krádeži - od lidí v jejich okolí nebo v samotných zařízeních-.
Doporučuje se, aby tento typ terapie prováděl profesionál se závislostmi, který ví, jak aplikovat na každého člověka nejvhodnější léčbu, v závislosti na fázi, v níž se nemoc nachází, a na jejích osobních vlastnostech.
Existují různé stupnice a testy, které byly vytvořeny konkrétně k diagnostice této závislosti, například:
Pokud jde o základní aspekty, které mají být léčeny u této poruchy, můžeme zdůraznit následující:
Mezi ně patří omezení, která musí osoba závislá na nakupování učinit, aby snížila pravděpodobnost relapsu svého návykového návyku. V této části je třeba provést následující úpravy:
Aby terapie měla požadovaný účinek a osoba přestala pociťovat negativní pocity - což může opět vést k nekontrolovaným nákupům -, je důležité čelit svým dluhům, co nejvíce snížit náklady na peníze a vrátit předměty do obchodů - pokud je zpáteční lístek stále platný a v případě, že předměty nebyly použity-.
Je nutné provést inventuru všech dluhů, které daná osoba vlastní, včetně peněz, které si půjčila nebo vzala od ostatních.
Toto je základní, ale velmi choulostivý aspekt léčby. Osoba se musí zavázat k sobě a ostatním, aby prolomila bludný kruh, do kterého byla zapojena.
Vzhledem k obtížím je možné stanovit první dny nebo týdny, kdy je osoba při odchodu z domova ve volném čase doprovázena přítelem nebo příbuzným - zejména pokud existují známky významné úzkosti nebo deprese-.
Jakmile jsou dluhy splaceny, někdy se rozhodnou kreditní karty rozbít, protože, jak jsme zmínili na začátku článku, lze je snadno a okamžitě použít, aby osoba mohla znovu ztratit kontrolu nad svými účty a znovu se dostat do závislosti.
Během následujících měsíců bude hotovost používána vždy a v malém množství, takže pokud má daná osoba naléhavou potřebu získat předmět, nemůže tak učinit.
Jakmile léčba bude postupovat, bude nutné, aby se člověk naučil nakupovat kontrolovaným a adaptivním způsobem, protože jde o chování, které není škodlivé, pokud nad ním máte kontrolu..
Shopaholic se navíc musí vystavovat úzkosti způsobené častými obchody a nekupováním žádného nového oděvu..
K provedení této expozice musí být osoba - při prvních příležitostech - doprovázena na vysoce riziková místa, jako jsou nákupní centra..
Jedním ze způsobů, jak postupovat, je stanovit postupnou stupnici expozice a každý den se bude provádět jiný úkol. Příkladem stupnice expozice může být následující:
Tímto způsobem osoba získá větší sebeovládání nad svým nutkavým chováním.
Dalším důležitým aspektem, který musí být v terapii přítomen, je změna iracionálních přesvědčení osoby, která trpí závislostí na nakupování, protože obvykle představuje nadhodnocené představy o držení hmotných předmětů. Za tímto účelem můžete zasáhnout kognitivně behaviorální terapií.
Nejprve je důležité, aby si člověk uvědomoval, že za jeho závislostí jsou různé problémy, které skrývá nebo maskuje. Někdy je to sentimentální prázdnota, nespokojenost s partnerem nebo s prací.
Proto musíte zjistit postižené oblasti svého života, abyste je mohli vyřešit a zvýšit svou emoční pohodu jiným způsobem - místo hledání štěstí nakupováním.-.
Dalším zásadním aspektem, který je třeba v těchto případech zlepšit, je sebeúcta, která je obecně velmi ovlivněna, protože se člověk učí vážit si sebe a ostatních na základě hmotného majetku, místo aby oceňoval dovednosti a vlastnosti, které vlastní.
Pro zvýšení osobní sebeúcty vám může být doporučeno zahájit ve svém volném čase nějaké nové aktivity - chodit na taneční kurzy, jazyky, sport atd..-.
Tímto způsobem se člověku kromě posílení jeho sebeúcty brání v tom, aby se po dlouhou dobu nudil - což je, připomeňme, srážecí faktor v nutkavé nákupní epizodě.-.
Samozřejmě by měly být léčeny i další poruchy sekundární k této závislosti, jako jsou výše uvedené příznaky deprese, úzkosti a stresu.
Základním cílem terapie bude restrukturalizovat život člověka tak, aby věděl, jak adaptivně zvládat své vlastní vnitřní stavy, přičemž ponechá stranou dosud používané maladaptivní návyky.
A trpěli jste závislostí na nakupování? Co jsi udělal, aby ses z toho dostal?
Zatím žádné komentáře