Zjistěte, zda máte emoční kulturu

Koučování a emoční kultura, projednávaná záležitost

The emoční pedagogika se zabývá analýzou a intervencí emočních faktorů a afektivních procesů zapojených do různých mechanismů učení v našem každodenním životě tak, aby analyzuje dopad emocí na naše různé systémy jako je rodina, práce, partner nebo vztah, který máme sami k sobě, abychom byli schopni identifikovat, zda je zdravě zvládáme.

Můžeme říci, že jde také o proces výuky a učení, kde nejen a kognitivní proces člověk se spíše naučí identifikovat a zdravě prožít každou ze svých emocí; což umožňuje zvýšení úrovně řízení a osobní podpory.

Bezpochyby se staňte kultivovanější emocionálně, zvyšuje u člověka jeho možnosti rozhodování a jeho možnosti aby mohli upravovat nebo budovat svou přítomnost a svou budoucnost a ne jen vidět, jak to přichází, nebo se jí jednoduše přizpůsobit

Špatné emoce z tisku

Jedno z velkých překvapení, které lidé dostanou, když začnou proces osobního emočního učení je to, že samy o sobě neexistují žádné pozitivní nebo negativní emoce, jak řekl Dr. Norberto Levy - ale každá z nich nám přináší implicitní zprávu, kterou se musíme naučit číst, strach, hněv, vina, závist, jsou emoce, které mají velmi špatný tisk , všichni se jim chceme vyhnout.

Máme tendenci zakrývat strach a přesto fungují jako signály, každý z nich varuje před konkrétním problémem a jejich funkcí je odkazovat na tento problém; emoce nám přinášejí vnitřní informace a naučit se je číst nám umožňuje pochopit, jaký konkrétní problém každá emoce detekuje a jaká je cesta, která detekovaný problém řeší.

Máme sklon věřit, že problémem jsou emoce. Ten strach, hněv, vina atd. Jsou problémy, které nás trápí. A není to tak. Stávají se problémy, když nevíme, jak využít informace, které poskytují. Zjistěte například rozdíl mezi vina a odpovědnost je jedním z velkých kroků v tomto procesu.

Všichni víme, že kdokoli je vinen, si zaslouží „trest“, a tak to funguje i v naší mysli, pokud se cítíme provinile, nakonec se nějakým způsobem potrestáme, zatímco pokud se cítím zodpovědný a udělal jsem chybu, mohu vyřešit v mnoha ohledech omluva a oprava chyby stejně jako učení o celém procesu

Emocionální trénink v koučování

V relacích koučování jednotlivě i ve skupinách učíme zvyšovat emocionální kulturu našich klientů, což nám pomáhá těšit se mnohem více z různých oblastí, ve kterých působíme; studia, práce, rodina, přátelé, pár.

Emoční kultura to jecenný nástroj pro zdravou interakci nejprve se sebou a poté se širokou škálou lidí kolem nás.

5 praktických tipů ke zvýšení emoční kultury

• Podívejte se svému partnerovi do očí, takže oční kontakt zvyšuje vaši schopnost lépe se naladit na to, co se děje.
• Poslouchejte s empatií, soudíme, že nás ostatní omezují.
• Vyřešte své nedokončené podnikání, tím se uvolníte a otevřete nové možnosti sami sobě i ostatním..
• Ztratte strach ze strachu, udělejte malé kroky, rozpoznejte jej, když se objeví, a nezakrývejte ho jídlem nebo nadměrnými výstupy.
• Zjistěte, co děláte s hněvem? Kam to dáte? Ve vztazích? , v sobě? Ve svalech vašeho těla? a jakmile ji najde, začne ji spravovat.