The katarze je to proces uvolňování negativních emocí. Tento termín se používá k definování terapeutického účinku vyjádření emocí, jakož i psychologických terapií, které využívají emoční uvolnění v momentech blokády..
Slovo katarze pochází z katarů, což znamená „čistý“. Tak se jmenovala náboženská skupina ze středověku disident z katolické církve, která dosáhla největšího rozšíření na jihu Francie.
Později byl tento termín používán v lékařském oboru k označení fyzické očisty těla. V medicíně má projímadlo katarzní účinek do té míry, že vylučuje škodlivé prvky, jako jsou paraziti nebo intoxikace.
O několik let později použil Aristoteles ve svých pracích stejný termín k označení duchovní očisty.
Známý řecký filozof ve skutečnosti úzce spojil tento výraz s literární tragédií a tvrdil, že když divák viděl tragickou hru, představil si své vlastní slabosti ducha a své svědomí v hercích.
Tímto způsobem se divák prostřednictvím toho, co nazval katarzí, osvobodil od svých negativních emocí tím, že viděl, jak mají ostatní lidé stejné slabosti a dělají stejné chyby jako oni..
A konečně, na konci 19. století, psychoanalytici Sigmund Freud a Josef Breuer přijali tento termín pro označení typu psychoterapie, která byla založena na uvolnění emocí a očistila mysl od hluboce zakořeněných a škodlivých myšlenek a pocitů..
Rejstřík článků
Katarze byla metoda, která byla zpočátku spojena s hypnózou a spočívala v podrobení pacienta stavu, ve kterém si vzpomínal na traumatické scény. Když byl pacient podroben tomuto stavu a vzpomněl si na traumatické okamžiky svého života, dokázal vybít všechny emoce a škodlivé účinky, které mu tato traumata způsobila..
Je třeba vzít v úvahu, že psychoanalýza je založena na podvědomí (informace, které jsou v naší mysli, ale které si nejsme vědomi) k vysvětlení psychologických problémů.
Tímto způsobem byly psychoanalytické terapie spojeny s prací na podvědomí a jednou z metod byla takzvaná katarze, která se obvykle aplikovala, jakmile byl pacient hypnotizován..
Katarze spočívá v navození stavu podobného hypnóze a vystavení pacienta traumatizujícím scénám, aby mohl uvolnit všechny ty emoce, které podle psychoanalytiků zakotvily v podvědomí a způsobily jeho nepohodlí.
Freud si ve skutečnosti myslel, že k psychologickým změnám došlo, když jsme nepřekonali nějakou traumatizující událost v našem životě, a to bylo integrováno do našeho podvědomí v podobě maladaptivních emocí a pocitů.
Proto Freud postuloval, že nejlepším způsobem, jak vyléčit psychopatologie (zejména hysterii), je vyvolat vyjádření těch emocí, o kterých si nejsme vědomi (katarze).
Avšak katarzní metoda nebyla vždy spojena s hypnózou, protože Freud si uvědomil, že mnohokrát nebyl schopen tyto stavy vyvolat u velmi nervózních pacientů.
Tímto způsobem začal používat katarzi nezávisle na hypnóze a spočíval v mluvení o traumatických událostech v životě člověka, aby mohl uvolnit své nejvnitřnější emoce.
Pokud nás Freudova psychoanalytická teorie a metoda katarze, kterou používal k řešení psychologických problémů, cokoli naučily, pak je to, že vyjádření emocí hraje zásadní roli v psychologické pohodě lidí..
Ve společnosti, ve které žijeme, nekontrolovaný projev emocí často není dobře vidět, protože současně hrají komunikační roli.
Lidé se často učí, že není v pořádku plakat na veřejnosti nebo aby nás lidé viděli emocionálně špatně. Mnohokrát se snažíme dát ostatním obraz síly a pohody, aniž bychom ukázali své slabosti.
To nás často nutí snažit se skrýt své emocionální reakce a můžeme dokonce upadnout do dynamiky jejich potlačování a života s automatickým pilotem a snažit se ignorovat pocity, které máme každý den..
To může způsobit, že se nám hromadí nevyjádřené emoce a pocity a dosáhneme doby, kdy to už nevydržíme, cítíme se unavení a chceme všechno opustit..
Ten den emoce přetékají, přestaneme je moci ovládat a naše nálada může být změněna, dokonce i vyvoláním depresivního stavu nebo jiného typu psychologické změny, která nám způsobuje nepohodlí.
To je přesně to, co se nazývá emoční katarze, okamžik, kdy vás vaše emoce přemohou. V tu chvíli se cítíme ovládáni emocemi, bez síly jim čelit a bez jistoty pokračovat ve svém životě a ztrácíme sebeovládání..
Tato emoční katarze není škodlivá, ale je velmi prospěšná pro naše duševní zdraví, protože nám umožňuje uvolňovat pocity prostřednictvím našich emocionálních projevů.
Zdravější než emoční katarze je vyhnout se tomu, abychom se dostali do bodu, kdy to potřebujeme.
To znamená: je mnohem lepší mít emocionální životní styl, ve kterém můžeme uvolnit své emoce, než dosáhnout bodu, kdy jsme nashromáždili tolik, že je musíme uvolnit najednou..
Uvolnění a vyjádření emocí má vysokou terapeutickou hodnotu, takže pokud to budeme dělat pravidelně, budeme mít lepší psychologický stav, ale pokud to nikdy neuděláme, může to výrazně ovlivnit naše duševní zdraví..
Abychom posílili naše emoční uvolnění, musíme si osvojit životní styl, který hájí vyjádření všech emocí a pocitů, které kdykoli máme.
Musíme dosáhnout duševního stavu, který nám umožňuje žít každou emoci v každém projevu, přijímat ji, vážit si ji a vyhýbat se myšlenkám, které nám brání ukázat se jako sentimentální osoba.
Katarální teorie z pohledu sociální psychologie je založena na roli agresivních scén a násilného obsahu v médiích. Expozice násilných scén a obsahu v médiích byla tradičně diskutována a kritizována..
Existuje proud, který brání opak a předpokládá, že šíření násilí v médiích má pro společnost vysokou psychologickou hodnotu. Tento proud vysvětluje, že vystavení násilí a agresivity v médiích funguje jako katarze u lidí, kteří konzumují nebo sledují uvedená média..
Podle toho, co se předpokládá jako „katarzní teorie“, pomáhají násilné scény v televizi divákovi uvolnit agresivitu, aniž by se musel chovat agresivně.
Jinými slovy: když člověk sleduje násilné scény v televizi, jednoduše tím, že to vizualizuje, uvolní své agresivní emoce, aby mohl emocionálně uvolnit (katarzi) svých agresivních pocitů.
Tímto způsobem by byla bráněna výstava násilného obsahu v televizi, protože tyto upřednostňují projev agresivních emocí a umožňují vyhnout se realizaci násilného chování.
Ze sociální psychologie to bylo používáno k obraně, že násilný a agresivní obsah může být vysoce škodlivým prvkem pro osobní růst dětí a může podněcovat vývoj násilí v dětství.
Je zřejmé a široce uznávané odborníky, kteří zkoumají tento typ jevu, že role médií hraje velmi důležitou roli v socializaci lidí.
Ve skutečnosti se obsah, který je vystaven v médiích, podílí na internalizaci hodnot a norem, a proto získává velký význam, pokud jde o předvídání určitého chování u lidí, kteří tvoří společnost.
Tímto způsobem, jak brání Bandura, se rozumí, že spotřebitelé tohoto typu médií absorbují obsah, který je vystaven přímo, takže pokud se v televizi objeví násilí, lidé, kteří ho vidí, se také stanou násilnějšími.
Zatím žádné komentáře