Jak jednat, když se závislosti množí

Máme tendenci si myslet, že ve věcech závislostí musíme na problém zaútočit přímo, aniž bychom věděli, že jakákoli porucha je odvozena z řady příčin.

Závislí tak často přecházejí z jedné závislosti na druhou (nebo současně), aniž by si uvědomili, že všechno má společný původ. Ve skutečnosti neexistuje závislý člověk, který by měl pouze jednu závislost..

Návyková osobnost

Všichni máme ve svém prostředí někoho, koho považujeme za obsedantního v jakémkoli tématu, které ho zajímá, a který, v nejhorším případě, má často závislosti. Přemýšleli jste někdy, proč existují lidé, kteří tento trend sledují?

A je to tak, že ve skutečnosti neexistují žádné závislosti, ale závislí. K tomu dochází, protože každý z nás má ve své osobnosti odlišné vlastnosti. Mezi nimi jsou některé, které vedou přímo k tomuto typu postojů, například:

• Impulzivita a netrpělivost.
• Neschopnost sebeovládání.
• Nízké sebevědomí.
• Nízká tolerance k frustraci.

Proto každý, kdo se setká s tímto typem chování, může snadno upadnout do nějakého typu závislosti nebo závislosti, jako je alkohol, drogy, hazardní hry ... a dokonce se navzájem doplňovat. Závislosti jsou tedy prezentovány mnoha formami a způsoby, protože závislý musí hledat něco, čím by „anestetizoval“ realitu, a toho bude dosaženo postupně, protože se závislostí nikdo nestane přes noc..

Online hazard, „módní“ závislost

V tomto ohledu je obzvláště významný nový trend, který se v současnosti zavádí (zejména u dospívajících, protože mozek v těchto věkových skupinách je náchylnější k závislostem), jako je online hazard a sázení. Snadné použití společně s několika marketingovými taktikami, které tento typ služeb využívají, umožňuje jednotlivcům s tímto typem osobnosti snadno se do toho zamilovat..

Americká psychiatrická asociace ve svém Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (2014) zavedla poruchu hazardních her mezi katalog závislostí, což „znamenalo uznání takzvaného návykového chování“, které zahrnuje závislost na videohrách.

A je to tak nebezpečné, že to jsou závislosti na látkách, jako jsou určité činnosti. Ve skutečnosti je někdy složitější si je všimnout a stanovit limity, jimž se lze vyhnout.

Vyhýbání se produkované tímto typem chování obvykle přivádí závislého do světa, ze kterého se může pokusit uniknout při nespočetných příležitostech, a přesto to není schopen, a dokonce má tendenci k výraznějšímu relapsu kvůli frustraci, kterou to přináší. Obvykle je třeba dosáhnout limitní chvíle, aby si závislý uvědomil situaci, ve které se nachází. Tyto relapsy jsou však součástí rehabilitačního procesu, takže to neznamená, že by od nich mělo být upuštěno, protože k nim dochází.

A je to tak, že problém ve většině případů není stanoven objektem, který způsobuje závislost, ale vztahem, který s ním navazujeme. Neexistují tedy žádné snadné nebo obtížné závislosti, ale jejich překonání vždy přináší obrovské potíže, i když to není nemožné..

Rysy lidí s více závislostmi

Jak jsme již zmínili, v tomto typu lidí existují určité společné charakteristiky, které vysvětlíme níže:

Impulzivita: nedostatek stability a / nebo neustálá potřeba nových zkušeností jsou často motivovány.

Nedostatečná koncentrace a neschopnost stanovit si cíle a cíle: všichni jsme odborníci na odkládání, ale tyto typy lidí jsou obzvláště pozoruhodné pro zahájení mnoha nových aktivit, ale ne pro udržení v průběhu času, protože hledají okamžité uspokojení. Snadno se vzdávají.

Úzkost a stres: Tím, že nemají k dispozici mnoho emocionálních zdrojů, obvykle nevyjadřují své emoce, a když to už nemohou vydržet, explodují. Neustále se destabilizují před jakýmkoli neúspěchem.

Osamělost (jak zvolená, tak vnucená): Je pro ně obtížné vztahovat se k ostatním lidem, a když k tomu dojde, hledají nějakou záminku, jak se dostat pryč.

Problémy se sebeúctou: Nelze správně komunikovat ani sami se sebou, ke změnám chování dochází často. Neschopnost porozumět jejich emocím a těm, které jim předávají ostatní.

Stručně řečeno, když máte osobnost tohoto typu, existuje velká nejistota a obrovský strach ze selhání..

Pokud se ocitnete v situaci tohoto typu, nástroje, které se při tomto typu chování používají, jsou:

• Ulehčete věci.
• Před jednáním se zamyslete a budujte emoční inteligenci, která vám umožní čelit jakýmkoli situacím.
• A konečně, pokud se necítíte schopni to udělat sami, je vhodné požádat o pomoc odborníky.

Stručně řečeno, nejde jen o boj se závislostí, když už do našich životů dorazila, ale o využití všech mechanismů, které máme v dosahu, abychom dosáhli vyváženého duševního zdraví a zabránili výskytu škodlivého chování..