Vědět jak pomoci někomu s depresí, První věc, kterou musíte vědět, je to, s čím máte co do činění. Deprese je složitá nemoc, která může vést k úmrtí těch, kteří ji trpí, a dokonce i nemocným blízkým..
Tuto chorobu proto nelze podceňovat; musíte jednat rychle a přesně. Dobrou zprávou je, že má lék, existuje několik ošetření, jak přírodních, tak profesionálních.
Jednou z velkých nevýhod této nemoci je, že někdy není snadné ji rozpoznat. Mnohokrát je to zaměňováno s pouhým stavem smutku a druhému se jednoduše říká: „No tak, není to tak špatné“, zatímco zadek je zasažen.
Deprese je nemoc, často tichá, že když je vyjádřena, je příliš pozdě. První velké úsilí, které musíte udělat, abyste pomohli osobě s depresí, je potvrzení diagnózy.
Pokud znáte příznaky depresivního obrazu, identifikujete je a rozpoznáváte, je pravděpodobné, že daná osoba trpí touto chorobou.
Léčba a kroky, které je třeba dodržet, však musí být vedeny odborníkem. V případě deprese je léčba obvykle interdisciplinární a kromě psychologické péče může pacient vyžadovat zásah dalších odborníků, například psychiatra.
Každá lidská bytost je jedinečná a deprese je obvykle trychtýř, kterým se vyprázdňuje řada konfliktů, které člověk nebyl schopen vyřešit. Kromě zvláštností však existují postupy a chování, které vám pomohou pomoci. Některé z nich jsou následující:
Pokud máte podezření, že milovaná osoba trpí depresí, je třeba ji nejprve potvrdit.
Někdy lze hluboký stav smutku zaměnit s patologickým chováním, jako je deprese. Abyste si byli zcela jisti, poraďte se s odborníkem.
Při konzultaci mějte na paměti, že existuje možnost, že nemůžete jít k osobě, která touto poruchou trpí.
Část nemoci znamená, že pacient vykazuje apatické chování a neochotu přijmout pomoc. Nemůžete přijmout jeho vůli, ale vy jste ten, kdo se musí této záležitosti ujmout.
V případě, že se rozhodnete vyhledat odborníka samostatně, zkuste přinést úplný popis příznaků.
Aniž byste obtěžovali někoho, kdo prochází špatnou dobou, zkuste provést průzkum. Zkuste například zjistit, zda váš přítel nebo člen rodiny spí dobře, jestli normálně jedí nebo že ztratil chuť k jídlu..
To jsou některé jasné příznaky, které by naznačovaly, že čelíte této nemoci.
Pokud je diagnóza potvrzena, začíná pro vás skvělý úkol. Neočekávejte, že depresivní osoba pochopí, co prožívá, a neočekávejte, že bude podle toho jednat.
Proto si myslete, že ve své velké misi můžete být sami a pomáhat jí a připravovat se na ni.
Když je depresivní osobě pouze doporučeno vyhledat odbornou pomoc, je běžné najít komentáře jako: „Proč půjdu?“, „Nikdo mi problémy nevyřeší, ale jsem to já“.
Depresivní osoba má příliš negativní a nepřiměřené vnímání sebe, přítomnosti a budoucnosti.
Stejně jako u jiných nemocí má deprese příznaky, typické chování a stádia, kterými je třeba projít.
Abyste pomohli milované osobě udržitelným a efektivním způsobem, musíte znát každý z těchto aspektů.
Mezi různými zdroji informací, které nám digitální věk poskytuje, je vždy aktuální dotaz a osobní rozhovor s profesionálem.
Ve skutečnosti to může být naprosto nezbytné, protože každý případ je zvláštní a neexistují žádná neomylná pravidla. Znalosti jsou klíčem ke správné léčbě a účinné podpoře.
Když vidíte, jak milovaný člověk trpí, pravděpodobně pociťujete úzkost z toho, že ho chcete okamžitě dostat ze studny. Chcete, aby byl schopen vidět všechny pozitivní věci, které ve svém životě má, a tak mu ukázat světlo.
Lidé, kteří trpí depresí, jsou obecně velmi nepochopení. Lidé se ho ptají, proč jste špatní, pokud máte práci a ekonomicky se vám daří dobře? Nebo co je to, co vás opravdu má tak špatného?
Tento typ výslechu zdaleka není k ničemu, ponořenou osobu dále vrhá. Možná si to neuvědomujete, ale těmito otázkami naznačujete, že nemá důvod být takový, a přesto je..
I když je váš záměr dobrý, neptejte se tolik a poslouchejte více. To nejméně depresivní člověk potřebuje, aby byl vyslýchán a obviňován ze svého stavu.
Nemoci nejsou vybírány, jsou jednoduše trpěny.
Někdy se může stát, že se budete cítit bezmocní, což vede k určitému hněvu. Možná se divíte, jak to, že ve svém životě nevidí dobré věci, za které by měl být vděčný a cítit se šťastný..
Buďte trpěliví a myslete si, že depresivní lidé nemohou myslet jako vy. Kdybych to dokázal, nebyl bych nemocný a nepotřeboval bych pomoc.
Když člověk prochází depresí, svět se pro něj stane zcela negativním. Je to, jako byste nosili brýle, skrz které vidíte pouze barvu „černá“.
Buďte trpěliví, když posloucháte „nekonečné neštěstí“, které žije, a snažíte se změnit směr konverzace.
Pokaždé, když vám váš přítel nebo člen rodiny řekne, že se mu v životě zhoršuje to či ono, pokuste se mu jemně ukázat, že i přesto se mu daří dobře..
Negativní dialogy krmí a aktivují negativní myšlenky. Naopak, pozitiva generují pozitivní myšlenky.
Hledejte příjemná témata konverzace a nemluvte o problémech, bičováních lidstva ani jiných nešťastných skutečnostech.
Někdy, aniž byste si to uvědomili, můžete zjistit, že mluvíte o hladových lidech nebo o úpadku světové ekonomiky.
I když máte ve světě naprostou pravdu, nejsou to vhodné okolnosti, o kterých byste o tom mohli mluvit. Je také důležité neposoudit, ale osobu plně přijmout.
Nakonec zesilujte, když je váš člen rodiny optimistický nebo když mluvíte o pozitivních tématech; být soucitnější nebo povzbuzeni k interakci s ním.
Klíčové je, aby depresivní člověk znovu a znovu cítil a slyšel, že ve své nemoci není sám.
Není to jen důležité, protože je to projev náklonnosti z vaší strany, ale také proto, že bude mít pocit, že tuto chorobu nepodceňujete.
„Vím, že je to pro tebe těžké, ale jsem po tvém boku, abych ti pomohl.“.
Že tato zpráva znovu a znovu různými kanály bude pro depresivní osobu velmi účinná, aby pochopila, že existuje cesta ven.
Dávat rady, když je někdo v depresi, není dobrý nápad. Zde je klíčové rozlišovat mezi poskytováním rad a pomáháním při rozhodování. Když se člověk dostane do stupně deprese více než na radu, musí se držet smyčky..
Poradenství naznačuje, že něco děláte, ale s největší pravděpodobností ještě nejste v pozici, kdy byste to mohli udělat sami. Nejlepší způsob, jak pomoci někomu, kdo má depresi, je doprovázet ho, aby například dělal věci.
Místo toho, abyste řekli: „Měli byste jít na procházku, protože odpoledne je velmi hezké“, jděte najít toho člověka a jděte s ním na procházku.
Najděte způsob, jak ho odradit, pokud zjistíte, že nabízí odpor, ale nikdy ho nenechávejte samotného při výběru, protože je velmi pravděpodobné, že tak neučiní..
To se netýká pouze znalosti toho, zda daná osoba uvažuje o sebevraždě.
Cíl jde nad rámec toho, ale vždy mějte na paměti, že člověk v depresi může být potenciální sebevraždou.
Ačkoli společným jmenovatelem depresivního stavu je úzkost, negativní myšlenky a odrazování, mohou nastat i chvíle, kdy se člověk cítí lépe.
V těchto změnách nálad můžete využít příležitosti a zeptat se, na co myslí.
Může to být příležitost zjistit, jaké věci ji mohou dostat z tohoto trýznivého depresivního stavu.
Chcete-li pomoci depresivnímu člověku, je vhodné mít naplánovaný plán aktivit.
Co to znamená? Vždy mějte na paměti seznam věcí, které musíte udělat, a místa, kam jít.
Tuto agendu samozřejmě nemusíte dělat s těmi, kteří touto nemocí trpí, protože by to znamenalo váhu, kterou nemohou nést..
Pokud toho přítele nebo člena rodiny opravdu milujete a chcete, aby tuto nemoc překonali, dejte jí přednost. To znamená dát přednost tomu, co je pro něj nejlepší, před svými konkrétními zájmy.
A nejde jen o to, abychom vám poskytli tisíce rad, ale věnujte čas a pozornost a poslouchejte, co říkáte..
Když k vám přijde sklíčenost, myslete na to, že je to dočasné a že jste to vy, kdo má roli vůdce. Pomoc člověku s depresí není snadný úkol.
Tyto tipy však mohou být velmi užitečné, takže už na ně nečekejte a neprodleně je zavádějte do praxe, abyste pomohli osobě, kterou máte tak rádi..
A co jsi udělal, abys pomohl? Zajímá mě váš názor. dík!
Zatím žádné komentáře