Jak se vyhnout akné 11 Praktické tipy

5163
Sherman Hoover
Jak se vyhnout akné 11 Praktické tipy

Pokud čtete tento článek, pravděpodobně už víte, jak nepříjemné je akné. Ty malé bílé, černé skvrny nebo červené hrbolky s hnisem, které se objevují na obličeji, ramenou nebo horní části zad, jsou nepříjemné a někdy nevzhledné.

V tomto článku vysvětlím jak se vyhnout akné s několika jednoduchými a praktickými tipy, které si od dnešního dne můžete vzít. Pamatujte, že některá opatření vyžadují čas, protože musí působit na hormonální úrovni.

I když je obtížné jej úplně vyloučit, v současné době existují způsoby, jak to udělat, od domácích léků po léky. Ideální je bezpochyby prevence, aby se zabránilo dalším následkům, i když v mnoha případech je to poněkud obtížné.

Praktické tipy, jak se vyhnout akné

Drogy

Pokud jste měli akné měsíce a vyzkoušeli jste všechno, můžete mít silné akné. U této třídy často fungují pouze léky. Můžete vyzkoušet krémy, mýdla a jiné typy produktů, ale je pro ně obtížné dosáhnout žádného výsledku, protože akné je kožní onemocnění v důsledku hormonálních změn.

Je důležité, abyste se před užitím léků poradili s dermatologem. Měl by je předepsat a posoudit pokrok. Podle Mayo Clinic jsou perorálními léky volby antibiotika, kombinovaná perorální antikoncepce, antiandrogenní látky (pro ženy) nebo isotetinoin (pro závažné případy).

Pokud mají léky vedlejší účinky, bude nutné posoudit, zda tyto účinky převažují nad pozitivními výsledky, které dávají.

Jemně si umyjte pokožku

Nahromaděný maz v pórech je příčinou akné. Sanitace pokožky obličeje dvakrát denně pomáhá eliminovat nečistoty a zabránit tvorbě pustul.

Umyjte si pokožku ráno a večer jemným čisticím prostředkem. Pokud jste hodně cvičili a potili se, po skončení tréninku pokožku znovu dezinfikujte.

Chcete-li si umýt obličej, začněte od čelisti a pokračujte k vlasové linii. Poraďte se s dermatologem a zjistěte, který produkt na čištění pleti je pro vás nejlepší.

Nepřehánějte to s praním. Nadměrné čištění může způsobit zánět kůže nebo vést k ještě většímu množství akné.

Nepoužívejte adstringenty

Adstringentní nebo exfoliační mýdla mohou problém ještě zhoršit.

Používejte jemné čisticí prostředky a pokud je pokožka suchá, použijte nemastný zvlhčovač na bázi vody.

Nedotýkejte se pokožky obličeje rukama

Neotírejte si pokožku rukama, ani si nedělejte pupínky. Časté otírání kůže může akné zhoršit a na druhé straně, pokud si zlomíte pupínky, materiál, který z nich vyteče, může způsobit více pustul na jiných místech kůže.

Můžete také mít nepříjemné tmavé skvrny na pokožce nebo trvalé jizvy.

Pokud máte na tváři hroznou pupínku těsně před důležitou událostí, například na večírku, může vám ji dermatolog pomoci odstranit bez rizika šíření infekce nebo zanechání nevzhledných stop na pokožce..

Pečlivě se holte

Pokud jste muž, musíte použít kvalitní břitvu s dobře naostřenou čepelí. Před aplikací holicího krému si umyjte obličej mýdlem a vodou, aby vousy změkly.

Pokud holení žiletkou nebo žiletkami dráždí vaši pokožku, můžete použít zastřihovač vlasů „0“. Neřízne vám celé vousy, ale zabrání podráždění.

Vyvarujte se mastné kosmetiky

Pokud máte akné, měli byste si vybrat kosmetiku, kterou budete používat, pečlivým přečtením štítků. Všechny produkty na odstraňování make-upu, zvlhčovače nebo dokonce šampony, které používáte, by neměly obsahovat olej..

Vyberte produkty, jejichž štítek zní „nekomedogenní produkt“. To znamená, že jde o položku, která nezanáší póry, a proto pomáhá předcházet akné.

Zlikvidujte make-up nebo kosmetiku, která v průběhu času nevypadá ani necítí jako při koupi. Mohly by být kontaminovány a způsobit další pupínky na pokožce.

Nepoužívejte prvky, které napínají pokožku

Některé oděvy, přilby nebo klobouky mohou na pokožku vyvíjet příliš velký tlak. Kůže, která trpí velkým třením, má tendenci vytvářet další pupínky.

Vyvarujte se také příliš těsného oblečení.

Umyjte si vlasy často

Pokožka hlavy produkuje přírodní oleje, které udržují vlasy v dobrém stavu. U některých lidí může být produkce těchto olejů nadměrná a ovlivnit například pokožku čela.

Oleje, které se dostávají na čelo, mohou ucpat póry a způsobit akné. Pokud máte mastné vlasy, umyjte si je každý den vhodným šamponem. Pokud máte normální nebo suché vlasy, můžete si je umýt každé dva dny.

Nenechávejte si nalíčit

Předtím, než jdete spát, bez ohledu na to, jak je pozdě, měli byste si make-up odstranit pomocí přípravku na vodní bázi bez vůně.

Pokud necháte make-up zapnutý, póry na obličeji se mohou ucpat a vytvořit nepříjemné pupínky na akné.

Dezinfikujte brýle a polštář

Pokud nosíte brýle, nezapomeňte je často čistit, abyste zabránili hromadění nečistot v pórech a pupíncích na nose nebo v blízkosti očí..

Povlaky na polštáře také rychle hromadí olej a odumřelé buňky pokožky. Často ji umyjte, protože opření obličeje na špinavém krytu může zvýšit akné.

Nedotýkejte se sami sebe

Dotek jedné oblasti vašeho obličeje a poté další může rozšířit akné.

Nedotýkejte se svého obličeje nebo poškrábání, aby nedošlo k takové expanzi.

Poraďte se s dermatologem

Pokud máte silné akné a tyto tipy vám moc nepomohly snížit pupínky, které se objevují na pokožce, je nejlepší se poradit s dermatologem.

Tento specialista může předepsat některé léky, které pomáhají v boji proti akné.

Některé z nich jsou následující:

  • Benzoylperoxid. Jedná se o lokální aplikační řešení, které pomáhá snižovat produkci kožního mazu v žlázách a také bojuje proti bakteriím Propionibacteruim acnes, který obvykle roste v ucpaných pórech a způsobuje zánět a tvorbu hnisu.
  • Kyselina salicylová. Pomáhá eliminovat také černé skvrny a bílé tečky. Zabraňuje hromadění odumřelých buněk v pórech.
  • Lokální antibiotické krémy. Bojujte proti bakteriím na pokožce a snižujte zánět.
  • Retinoidy (produkty získané z vitaminu A). Ucpávají ucpané póry, což umožňuje dalším topickým přípravkům na ošetření akné vstoupit do folikulů a lépe fungovat.
  • Perorální antikoncepce. U žen s akné mohou perorální antikoncepce, které obsahují estrogen a progesteron v malém množství, působit proti účinku mužských hormonů produkovaných ve vaječníku a snižovat mastnotu pokožky, čímž zabraňují tvorbě pupíků..

Pupínky na kůži, typické pro akné, jsou způsobeny hormonální nerovnováhou, která zvyšuje produkci oleje v mazových žlázách vlasových folikulů.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení neexistují žádné vědecké studie, které by prokázaly, že čokoláda, mastná nebo kořeněná jídla mohou akné ještě zhoršit.

Včasná léčba akné zabraňuje tvorbě jizev. Postupujte podle těchto jednoduchých tipů a starejte se o svou pokožku. Pokud se akné stále zhoršuje, navštivte dermatologa.

A co děláte, abyste zabránili akné?


Zatím žádné komentáře