Odkud lidské tělo získává energii?

Energie získaná lidským tělem pochází z potravy, kterou konzumuje a která se používá k výrobě biomolekul, které plní životně důležité funkce. Všechny části lidského těla (zejména svaly, mozek, srdce a játra) potřebují k fungování energii. Tato energie pochází z jídla, které lidé jedí.

Aby bylo možné vytvářet biomolekuly a udržovat život, tělo potřebuje energii. Tělo získává energii z rozkladu živin, jako je glukóza, aminokyseliny a mastné kyseliny.

K vytváření molekul musí existovat simultánní molekulární destrukce, která poskytne energii potřebnou k řízení těchto biochemických reakcí. Jedná se o probíhající proces, který probíhá po celý den..

Je třeba si uvědomit, že anabolismus (tvorba tkáně) a katabolismus (rozpad tkáně) se vyskytují současně po celou dobu. Liší se však velikostí v závislosti na úrovni aktivity nebo odpočinku a na tom, kdy se snědlo poslední jídlo..

Když anabolismus překročí katabolismus, dojde k čistému růstu. Když katabolismus převyšuje anabolismus, tělo má čistou ztrátu látek a tělesných tkání a může zhubnout.

Je proto správné říci, že lidské tělo přeměňuje energii uloženou v potravinách na energii pracovní, tepelnou a / nebo chemickou, která je uložena v tukové tkáni..

Jíst jídlo je zdrojem energie pro lidské tělo

Lidské tělo získává energii Kde?

Skutečné materiály, které se spalují v buňkách za účelem výroby tepla a energie, pocházejí z potravin. Sluneční světlo, vzduch a cvičení nikdy neprodukují teplo a energii.

Jediné, co mohou udělat, je pomoci udržovat buňky aktivní. Ne všechna jídla jsou však energická. Některé jen pomáhají tělu růst.

Některé buňky, jako jsou buňky v srdci, žaludku a plicích, jsou neustále aktivní a při nesprávném stravování se zpomalí..

Samozřejmě, čím je člověk aktivnější, tím více energetických potravin potřebuje, protože více buněk nepřetržitě pracuje.

Lidské tělo tráví jídlo, které bylo konzumováno, jeho smícháním s tekutinami (kyselinami a enzymy) v žaludku..

Když žaludek tráví potravu, jsou sacharidy (cukry a škroby) v potravině rozloženy na jiný typ cukru, který se nazývá glukóza..

Žaludek a tenké střevo absorbují glukózu a poté ji uvolňují do krevního řečiště. Jakmile se dostane do krevního oběhu, může být glukóza okamžitě použita k energii nebo k uložení v těle, aby mohla být použita později.

Tělo však potřebuje inzulín, aby mohlo využívat nebo ukládat glukózu jako energii. Bez inzulínu zůstává glukóza v krvi a udržuje vysokou hladinu cukru v krvi.

Zásobárna energie

Lidské tělo ukládá dlouhodobou energii do lipidů: jsou to tuky a oleje. Lipidy obsahují vazby, které lze rozbít, aby uvolnily spoustu energie.

Krátkodobá energie se ukládá v sacharidech, jako jsou cukry. Příkladem toho je glukóza. Glukóza je však velká molekula a není pro tělo nejúčinnějším způsobem, jak rychle vyrobit energii..

Nejběžnější formou energie v buňce je adenosintrifosfát (ATP). Jedná se o molekulu, která se skládá z jedné molekuly adeninu, s 5-uhlíkovým cukrem připojeným ke třem fosfátovým skupinám. Když se rozbije, uvolní se energie a molekula se změní na ADP nebo adenosindifosfát..

Transformace energie

Potraviny obsahují spoustu uložené chemické energie. Tato chemická energie uložená v potravinách však není v normálním stavu pro lidské tělo příliš užitečná..

Někdo se nemohl obarvit talířem špaget na nohou a doufal, že to pomůže provést rychlejší akci. Proto je důležité zdůraznit, že trávení je nezbytné k zahájení procesu transformace energie..

Proces začíná žvýkáním a poté enzymy v zažívacím systému postupně rozkládají molekuly v potravě..

Nakonec skončí s cukry a tuky a nakonec ve speciální molekule zvané adenosintrifosfát (ATP). Tato speciální molekula je zdrojem energie, pro kterou tělo pracovalo.

Jednotlivé buňky v těle transformují ATP na podobnou molekulu, adenosindifosfát (ADP). Tato transformace z ATP na ADP uvolňuje energii, kterou buňky používají pro tělesné funkce..

Je důležité si uvědomit, že ne všechny potraviny jsou zdrojem energie. Sacharidy a tuky jsou dobrým zdrojem energie, ale bílkoviny, vitamíny a minerály jsou primárně zdrojem molekul, které tělo používá jako stavební kameny pro různé procesy..

Také přechod od uvolňování energie ATP k akci, jako je chůze, je stále docela komplikovaný proces..

Abyste tomu plně porozuměli, musíte vědět, jak fungují všechny systémy lidského těla, nezávisle a společně..

Rovnováha v množství energie v lidském těle

Důležitým bodem týkajícím se energie as lidským tělem je rozsáhlý obraz toho, jak tělo jedná s „rovnováhou“ mezi vstupem energie z potravy a výdejem energie ve formě tělesných funkcí..

Pokud je přijato více dietní energie, než tělo spotřebuje (dýcháním, cvičením atd.), Ukládá si tělo tuto přebytečnou energii jako tuk..

Pokud je přijato méně dietní energie, než tělo spotřebuje, spoléhá se tělo na ukládání tuku pro potřebnou energii.

Je jasné, že tato rovnováha nebo nedostatek rovnováhy má hodně co do činění s tím, zda přibíráte, hubnete nebo udržujete váhu..

Získá se více vstupní energie než výstupní energie a hmotnosti. Ztrácí se méně vstupní energie než výstupní energie a hmotnosti.

Když cvičíte, svalová vlákna rostou a spotřebovávají svaly, které obsahují proteinová vlákna, kreatin, tuky a vodu..

Reference

1. Neill, J. (2017). „Energie, jak ji moje tělo získá a jak ji využívá?“ Obnoveno z healthguidance.org.
2. Claire, A. (2013). Jak tělo produkuje energii? | Tělo má 4 metody, jak vytvořit jednotku energie (ATP (adenosintrifosfát)). “ Obnoveno z metabolics.com.
3. McCulloch, D. (2014). "Jak naše těla přeměňují jídlo na energii". Obnoveno z ghc.org.
4. Sklo, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). „3 ZPŮSOBY TĚLO VYDÁVÁ ENERGII K PALIVOVÉMU METABOLISMU“. Obnoveno z dummies.com.
5. Fyzika bez hranic. (2015). „Lidé: práce, energie a síla.“ Obnoveno z boundless.com.
6. Gebel, E. (2011). „Jak tělo využívá sacharidy, bílkoviny a tuky.“ Obnoveno z diabetesforecast.org.
7. Robertson, B. (2006). „Jak lidské tělo promění jídlo v užitečnou energii?“ Obnoveno z nsta.org.