The reaktivní deprese jedná se o poruchu nálady související s těžkou depresí, ale má několik důležitých rozdílů s tímto stavem. Hlavní je, že se objevuje poté, co utrpěl bolestivou nebo traumatizující životní událost, a má tendenci zmizet, když je vyřešena příčina.
Reaktivní deprese je často známá také jako „porucha přizpůsobení“. Osoba s tímto problémem může mít příznaky velmi podobné těm, které má někdo s velkou depresí, ale jejich závažnost, příčiny, důsledky a způsob léčby se budou lišit..
Životní situace, které spouštějí epizody reaktivní nebo situační deprese, se u jednotlivých lidí liší. Mezi nejčastější však patří ztráta zaměstnání, rozvod, smrt milovaného člověka, úraz, vážná nemoc nebo jakákoli významná změna životního stylu..
I když to není tak vážný problém jako jiné formy deprese, může tato porucha způsobit velké potíže těm, kteří ji trpí. V tomto článku vám řekneme, jaké jsou hlavní charakteristiky reaktivní deprese, abyste se mohli naučit rozpoznávat její příznaky a vědět, co proti ní dělat..
Rejstřík článků
Stejně jako v případě jiných psychologických poruch lze příznaky reaktivní deprese rozdělit do tří typů: kognitivní, emoční a behaviorální. Dále uvidíme, které jsou nejdůležitější z každé z těchto kategorií.
Mnoho příznaků reaktivní deprese souvisí se způsobem myšlení a duševními funkcemi člověka.
Když někdo trpí touto poruchou, obvykle má víru, že jeho problémy nelze vyřešit, a že jeho nálada proto v budoucnu zůstane velmi negativní..
Současně, kvůli změnám, které deprese produkuje v mozku, mají lidé s touto poruchou velké potíže se soustředěním a udržováním pozornosti. Kromě toho mají tendenci soustředit se pouze na špatné věci v jejich životě, něco známého jako zaujatost negativity..
Kvůli tomu všemu se lidé s touto poruchou často cítí uvězněni a beznadějní, neustále se obávají, co se jim v budoucnu stane, a přemýšlejí o svých minulých problémech. Mohou se dokonce objevit dotěrné myšlenky na traumatizující událost, kterou zažili..
V nejzávažnějších případech jsou také časté sebevražedné myšlenky.
Stejně jako u jiných typů deprese, lidé s touto poruchou pociťují většinu času neustálý a extrémně silný smutek..
To jim brání v tom, aby si užívali činnosti, které by jim normálně přinášely potěšení, což je příznak známý jako „anhedonie“..
Na druhou stranu, protože reaktivní deprese souvisí s traumatizujícím zážitkem, lidé, kteří ji trpí, také trpí opakovanými epizodami úzkosti.
To vše z nich dělá pocit, že jsou přemoženi svými okolnostmi, a obecně také způsobí, že jejich úrovně sebeúcty významně poklesnou..
A konečně, lidé s reaktivní depresí obecně mění způsob, jakým se chovají ostře..
Díky jejich kognitivním a emocionálním projevům je mimo jiné velmi obtížné plnit své každodenní úkoly, a když tak učiní, jejich výkon v nich má tendenci hodně klesat..
Na druhou stranu je běžné, že se objevují změny spánkových vzorců, ať už ve formě nespavosti, nebo zvýšením počtu hodin, které tito lidé denně spí. Totéž platí pro chuť k jídlu, která se může alarmující snížit nebo výrazně zvýšit..
Kromě toho se lidé s reaktivní depresí obecně vyhýbají složitým úkolům a většinu času tráví nenáročnými činnostmi, jako je sledování televize, procházení sociálních médií nebo hraní videoher..
Nakonec jsou určité poruchy vašeho života obecně velmi negativně ovlivněny, například pracovní nebo sociální vztahy. V nejzávažnějších případech reaktivní deprese může osoba skončit izolovaná od svých blízkých a ztratit práci, což bude mít tendenci zhoršovat příznaky..
Prakticky každý z nás někdy v životě utrpěl komplikovanou situaci. Ne každý však nakonec vyvine psychologickou poruchu, jako je situační deprese. Co tedy vede některé lidi k tomu, aby trpěli tímto problémem, zatímco ostatní ne??
V této části budeme zkoumat nejčastější příčiny depresivních příznaků v přítomnosti zvláště bolestivé životní události..
Jednou z příčin, která nejvíce vysvětluje individuální rozdíly ve vzhledu poruch nálady, je emoční nestabilita.
Ti, kteří mají tento rys osobnosti (také známý jako neuroticismus), mají silnější pocity, které se obtížněji ovládají a které se mění rychleji..
Navíc tito lidé mají tendenci být mnohem více ovlivněni tím, co se s nimi stane. To je v kontrastu s těmi, které se stávají emocionálně stabilnějším, jejichž vnitřní stav má více společného s jejich vlastními akcemi než s jejich prostředím.
Míra emoční nestability člověka se zdá být do značné míry určena od dětství. Genetické i vývojové faktory tedy ovlivňují úroveň neuroticismu, kterou bude mít jedinec během svého dospělého života.
Je však možné snížit stupeň emoční nestability as ní spojené šance trpět poruchou nálady, jako je situační deprese. Jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je psychologická terapie..
Jedním z faktorů, které nejvíce určují, zda osoba bude trpět poruchou nálady po celý život, je přítomnost odpovídající sítě sociální podpory.
Bylo zjištěno, že u jedinců se silnými vztahy s rodinou, přáteli a partnery je méně pravděpodobné, že budou trpět jakýmkoli typem deprese.
Pokud jde o reaktivní depresi, je tento faktor obzvláště důležitý, protože mnoho situací, které ji mohou vyvolat, přímo nebo nepřímo souvisí se ztrátou sociální podpory.
Smrt milovaného člověka nebo přestávka v lásce by tedy pro osobu způsobily konec důležitého vztahu.
Studie s rodinami zjistily, že většina psychologických poruch má významnou genetickou složku.
Pokud blízký příbuzný v určitém okamžiku svého života utrpěl depresi, je mnohem pravděpodobnější, že se u této osoby rozvine porucha tohoto typu..
Tato genetická zranitelnost se však nemusí nikdy projevovat ve formě deprese, pokud ji nevyvolává životně důležitá podmínka..
Reaktivní deprese, i když se obvykle nepovažuje za tak závažnou jako jiné poruchy nálady, může způsobit všechny druhy vážných problémů v životech lidí, kteří jí trpí. Dále uvidíme některé z nejdůležitějších.
Jedním z nejčastějších příznaků situační deprese je nedostatek motivace a touhy dělat jakoukoli činnost, která vyžaduje úsilí.
To může vést k problémům v mnoha různých oblastech života, jako je zaměstnání, zdraví nebo provádění základních úkolů, jako je hygiena nebo domácí péče..
Pokud tedy nedostanou adekvátní léčbu, mnoho lidí se situační depresí může skončit ztrátou zaměstnání kvůli špatnému výkonu; nebo mohou skončit v nehygienických podmínkách, protože nevidí smysl v péči o své životní prostředí. Na druhé straně může také trpět vaše fyzické zdraví..
Dalším z nejčastějších důsledků u lidí s reaktivní depresí je nedostatek motivace vidět své blízké a trávit s nimi čas.
Pokud tato situace přetrvává po dlouhou dobu, je běžné, že se jejich vztahy zhoršují a jejich rodina a přátelé je nakonec nechají stranou.
Problém je v tom, že, jak jsme viděli, je nutné mít silný sociální kruh, abychom se vyhnuli depresi; takže tento důsledek může skončit vážným zhoršením situace, v níž se pacient nachází.
Přestože je reaktivní deprese často považována za nepříliš závažný psychologický problém, její příznaky a důsledky, které vyvolává, mohou nakonec způsobit výskyt závažnějšího..
Je tedy běžné, že pokud se jim nedostane léčby, u jedinců, kteří tím trpí, se vyvine velká deprese.
To však není jediný problém spojený s poruchou přizpůsobení: některé studie rovněž naznačují, že výskyt dalších patologických stavů, jako je agorafobie, sociální fobie nebo generalizovaná úzkost, je u osob trpících touto psychologickou poruchou zcela běžný..
Už jsme viděli, že v nejzávažnějších případech situační deprese mohou pacienti nakonec vyvinout sebevražedné představy a opakující se myšlenky na smrt.
Pokud tento problém nebude léčen, někteří trpící se někdy dokonce pokusí zabít jako způsob, jak uniknout svým příznakům..
Naštěstí lze reaktivní depresi (stejně jako mnoho jiných typů poruch nálady) u pacientů léčit s velmi vysokou mírou zotavení..
Existuje několik přístupů, které se v tomto ohledu ukázaly jako velmi účinné; k dosažení nejlepších výsledků se často používají společně.
V mírnějších případech reaktivní deprese může stačit provést několik změn v rutině osoby, aby se u ní začaly projevovat výrazné zlepšení jejích příznaků.
Rozdíly ve stravě, cvičení a každodenní rutině jsou tedy schopny zmírnit mnoho účinků této poruchy..
Mezi nejběžnější doporučení v tomto ohledu patří spát alespoň osm hodin každou noc, jíst co nejzdravěji se zaměřením na přírodní potraviny, cvičit alespoň každých 48 hodin, opalovat se ke zlepšení hladiny vitaminu D a obklopovat se silným a podpůrným prostředkem. sociální kruh.
Důležité je, že tyto změny nebudou stačit k ukončení nejzávažnějších případů reaktivní deprese; ale mohou být velmi účinné pro méně výkonné verze této poruchy.
Věda nejvíce podporuje kognitivně-behaviorální terapii a ta, která se ukázala jako nejúčinnější při léčbě všech typů poruch nálady.
Jeho přístup je dvojí: na jedné straně se zaměřuje na změnu problémového chování jedince. Na druhé straně se snaží eliminovat iracionální myšlenky, které příznaky zhoršují.
Tato forma terapie obvykle dosahuje velmi dobrých výsledků i v nejtěžších případech reaktivní deprese, i když si její účinky všimnete chvíli.
Pro uzdravení pacientů s touto poruchou je však nezbytná pomoc specialisty v této oblasti..
V některých případech je možné použít některé antidepresivní psychotropní léky ke zmírnění některých z nejzávažnějších příznaků této patologie. Lze použít několik typů, nejběžnější jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu..
Léčba se však většinou používá pouze ve spojení s nějakou formou terapie, jako pomůcka pro rychlejší a efektivnější léčbu..
Zatím žádné komentáře