The kognitivní disonance Jedná se o druh psychologického stresu, ke kterému dochází, když si člověk udržuje protichůdné víry, myšlenky nebo hodnoty, nebo když jedná proti svým vlastním myšlenkám. Tento efekt, který může způsobovat velmi vysoké nepohodlí, poprvé objevil Leon Festinger v padesátých letech minulého století..
Kognitivní disonance nastává, když je člověk vystaven novým informacím, které jsou v rozporu s některými jejich myšlenkami, vírami nebo hodnotami. Když k tomuto stresu dojde, jedinec se pokusí rozpor nějakým způsobem vyřešit, s úmyslem co nejdříve snížit své psychické nepohodlí..
Festinger věřil, že lidé potřebují udržovat vysokou úroveň psychologické soudržnosti, aby správně fungovali v reálném světě. Z tohoto důvodu, když něco odporuje našim myšlenkám, cítíme velké nepohodlí a snažíme se tento rozpor vyřešit co nejrychleji..
Existuje několik možných způsobů, jak vyřešit případ kognitivní disonance. V závislosti na své osobnosti a situaci, ve které se objeví, si každý jednotlivec vybere jinou. Je důležité si uvědomit, že tento psychologický jev se vyskytuje u všech lidí a že nemusí být známkou vážnějšího problému.
Rejstřík článků
V roce 1957 ve své knize Teorie kognitivní disonance, Leon Festinger navrhl myšlenku, že lidé musí udržovat vysokou úroveň konzistence mezi našimi myšlenkami a fakty ve skutečném světě, aby správně fungovali v našem každodenním životě..
Podle autora mají lidé řadu nápadů, přesvědčení a myšlenek o tom, jak svět funguje nebo jak by měl být. Když narazíme na data, která jsou v rozporu s tím, co si myslíme, pociťujeme určitou úzkost, která by nás vedla k tomu, abychom se pokusili tento rozpor vyřešit různými způsoby.
Tyto úrovně úzkosti budou víceméně vysoké v závislosti na tom, jak důležitá je víra, která je zpochybňována, pro každého jednotlivce a jak protichůdná jsou přijatá data. K eliminaci disonance lze použít čtyři různé strategie, které uvidíme níže.
Když se člověk musí vypořádat s informacemi nebo fakty, které jsou v rozporu s jeho vizí reality, vybere si nevědomky jednu ze čtyř strategií k vyřešení disonance a ke zmírnění psychického utrpení. Je důležité si uvědomit, že tyto strategie se často nepoužívají záměrně..
Nejjednodušší strategií je jednoduše ignorovat nebo popírat informace, které jsou v rozporu s vírou, která byla držena. Například osoba, která si myslí, že pití alkoholu je špatné, může říci, že „pivo se nepočítá jako alkoholický nápoj“, aby se při požití necítil špatně..
Druhou strategií je hledat zdání zjevného rozporu, často doplněním alternativních podmínek nebo vysvětlení. Například mladý muž, který se rozhodl studovat několik hodin, ale nemá na to chuť, by se mohl ospravedlnit tím, že si myslí, že příštího dne bez problémů vyrovná ztracený čas..
Třetí strategie je založena na povrchní úpravě myšlenky nebo víry, s níž ke konfliktu došlo, aniž by ji skutečně úplně opustila. Například někdo, kdo se chce držet své stravy, ale snědl jen kousek dortu, si může myslet, že je v pořádku podvádět jednou za čas..
A konečně nejobtížnější strategií na kognitivní úrovni je změna chování člověka tak, aby odpovídala základní myšlence, nebo úplná změna víry, která se konala. Například někdo, kdo věří, že je nemožné se naučit anglicky, by změnil svou představu, když zjistí, že jiná osoba ve stejné situaci uspěla..
Účinky kognitivní disonance lze vidět v nesčetných různých situacích. Výzkum v tomto ohledu se však tradičně zaměřuje na tři oblasti: ve vztahu k vynucené poslušnosti, rozhodování a úsilí..
Některé z raných výzkumů kognitivní disonance se týkaly situací, kdy byl člověk donucen dělat něco, co vlastně interně dělat nechtěl. Došlo tak ke střetu mezi jeho myšlenkami a jeho chováním.
Vzhledem k tomu, že chování je navenek poznamenáno, jediným způsobem, jak tito lidé snížit svoji kognitivní disonanci, je úprava jejich myšlenek. Když k tomu dojde, máme tedy vliv, který se nazývá „retroaktivní logika“, sklon k přesvědčení, že jsme skutečně chtěli uskutečnit to, co jsme udělali..
Například podle této teorie by osoba, která je nucena studovat titul, přestože to nechtěla, mohla být nakonec přesvědčena, že to opravdu chce udělat..
Život je plný rozhodnutí a obvykle jedno z nich způsobí kognitivní disonanci. Je to proto, že všechny alternativy, ze kterých si musíme vybrat, mají oba body pro a proti, takže se vždy budeme muset vzdát něčeho, co nás přitahuje.
Různí vědci studovali strategie, které běžně používáme ke snížení kognitivní disonance při rozhodování. Nejběžnější je přesvědčit se, že alternativa, kterou jsme si vybrali, je mnohem atraktivnější, než ve skutečnosti je, a že se nám ostatní tak moc nelíbili.
Další velká část výzkumu týkajícího se kognitivní disonance byla provedena v oblasti cílů a osobního úsilí. Základní myšlenka z nich vyvozená je, že máme tendenci mnohem více si vážit těch cílů nebo předmětů, které jsme museli tvrdě pracovat, abychom dosáhli..
Efekt, kterým k tomu dojde, se nazývá „ospravedlnění úsilí“. Když se snažíme něco dosáhnout, pokud se ukáže, že to není tak atraktivní nebo prospěšné, jak jsme si původně mysleli, zažíváme nesoulad. Když k tomu dojde, máme tendenci měnit své myšlenky na to, čeho jsme dosáhli, abychom to snížili.
Protože se cítíme špatně, když se příliš snažíme dělat něco, co není opravdu atraktivní, naší první strategií je změnit to, co si myslíme o tom, pro co jsme pracovali, a ocenit to pozitivněji, než ve skutečnosti je..
Kognitivní disonanci poprvé studoval v roce 1959 Leon Festinger. V něm jsem chtěl vyzkoušet, jak účastníci reagovali na monotónní a opakující se úkol na základě odměny, kterou dostali po jeho dokončení..
V první fázi experimentu museli účastníci po dvou hodinách vykonat extrémně nudný úkol, poté, co se k němu přihlásili. Poté byli rozděleni do tří různých skupin, aby studovali, jak různé stupně vnější motivace ovlivnily jejich názor na to, co udělali.
Účastníci první skupiny nezískali žádnou finanční odměnu. Naproti tomu těm ve druhém byl za vykonanou práci vyplacen jeden dolar a ve třetím dvacet dolarů. Později byli požádáni, aby vyplnili dotazník, do kterého museli napsat svůj názor na úkol.
Festingerův experiment odhalil, že účastníci, kteří dostali za účast ve studii 20 $, a ti, kteří vůbec nedostali výplatu, vyjádřili nespokojenost s provedeným úkolem. Poznamenali, že úkol jim připadal nepříjemný a že už by nechtěli dělat nic podobného..
Naproti tomu účastníci ve skupině, která obdržela pouhý $ 1, vyjádřili mnohem vyšší úroveň spokojenosti s úkolem, s experimentátory a obecně s procesem.
Festinger a jeho kolegové z této studie vyvodili dva závěry. První je, že když jsme nuceni udělat něco proti své vůli, můžeme změnit své názory, abychom se vyhnuli pocitu, že jsme promarnili čas.
Na druhou stranu přidáním externí odměny může být změna na mysli výraznější; ale to se stane jen tehdy, když je odměna velmi malá, a sami si nemůžete ospravedlnit skutečnost, že ten člověk jednal způsobem, který jste opravdu nechtěli.
Kognitivní disonance se může objevit prakticky v jakékoli oblasti života. Je však obzvláště běžné, když člověk jedná ze své vlastní svobodné vůle způsobem, který je v rozporu s jakoukoli jeho vírou..
Čím více se chování člověka střetává s jeho vírou a čím důležitější je pro jednotlivce, tím silnější je kognitivní disonance. Některé časté příklady tohoto jevu jsou následující:
- Osoba, která drží dietu, ale rozhodne se sníst dort, zažije kognitivní disonanci. Tváří v tvář této situaci si můžete například říci, že ve skutečnosti dort není tak kalorický, nebo si myslíte, že máte právo čas od času špatně jíst..
- Někdo, komu záleží na životním prostředí, ale místo elektrického pohonu se rozhodne pro nové benzínové auto, by si mohl říci, že jeho dopad na blahobyt planety ve skutečnosti není tak vysoký, nebo se přesvědčit, že je to vlastně moderní vozidlo, není tak znečišťující.
Zatím žádné komentáře