The Mlha banka Je to technika, která nám může pomoci dostat se ze situace, která je sama o sobě poněkud trapná, jako například: když nás kritizují nebo když v nás ten druhý hledá nějaký důvod k zahájení konfliktu, chtějí vidět sami sebe zapojené do této dynamiky a my raději odložíme tuto diskusi na jindy.
Jak název techniky naznačuje „Bank of Fog„Lze to přirovnat k pocitu, který nastává, když jedeme po silnici a najdeme hustou vrstvu mlhy. Co uděláme v tomto případě? Tato mlha nás nutí zpomalit, zabrzdit a zpomalit.
To je přesně to, z čeho se skládá na komunikační úrovni, co budeme dělat, když čelíme slovnímu útoku, kritice nebo hádce. Co budeme muset udělat, je najít něco, v čem se můžeme shodnout na kritice, kterou z nás dělají, byť jen z malé části, v tom dát důvod partnerovi a odložit to na okamžik, kdy se rozhodneme, okamžik, ve kterém buďme klidnější, pojďme mít více času [...] A proto se chceme této kritice věnovat. Později uvidíme, co s tím uděláme; pokud ji přijmeme, pokud ne, pokud se ji rozhodneme prozkoumat nebo se prostě chceme bránit. K tomu všemu můžeme s kritikou souhlasit nebo nesouhlasit.
Cílem této techniky je pomoci nám odložit okamžik a uklidnit diskusi.. Například: představme si osobu, která vyčítá druhému, který ho nikdy neposlouchá.
V tu chvíli mu můžeme odpovědět: "Chápu, že se zlobíš, pokud si myslíš, že tě nikdy neposlouchám„Díky tomu nevstupujeme, abychom posoudili, zda ho posloucháme nebo ne, nevstupujeme do diskuse ani nic neospravedlňujeme, jednoduše hledáme bod souhlasu v řeči toho druhého; to ho uklidní budete mít pocit, že se vaše kritika shromažďuje alespoň částečně, a odložíme diskusi na jinou dobu.
Osobně si myslím, že je velmi důležité využít tuto techniku sociálních dovedností, protože pokud běžně reagujeme přímo na negativní kritiku, pravděpodobně to uděláme rozzlobeně, což nakonec vyústí v argumentaci a která nevede k jakémukoli závěru. Takže pokud to v tu chvíli nechceme dělat, pak můžeme použít „Mlhovou banku“ ke zpomalení rychlosti pokárání, trochu zmírnit počasí a odložit ho, abychom získali méně toxické a asertivnější Výsledek..
Zatím žádné komentáře