Smysl života

Smyslem mého života je pomoci ostatním najít smysl v jejich. Viktor Emil Frankl (1905 - 1997)

Dva nejdůležitější dny ve vašem životě jsou den, kdy se narodíte, a den, kdy zjistíte proč. Mark Twain spisovatel (1835-1910)

Obsah

• Život se žije v paradoxu evoluce a krize
• Krize spojené s různými dekádami života
• Očekávanou délku života lze žít jako život bez naděje
• Ojedinělost v chronologii života
• Snažíme se všichni dát svým životům smysl?
• Při hledání smyslu života
  • Návrhy na změnu
  • Bibliografie

Život se žije v paradoxu evoluce a krize

Rostoucí jako lidská bytost přichází s řadou cílů spojených s překážkami, které je třeba překonat. Psychoneuroendokrinní imunologie nás dnes naučila, že lidé vystavení chronickému a akutnímu stresu žijí méně a zotavení z fyzických zranění trvá déle.

Na druhé straně existují také silné vědecké důkazy, které spojují špatné řízení našich emocí, produkt problémů každodenního života a stres, spojené s chorobami končícími na „itis“ (například kolitida, gastritida), které souvisejí s somatizovanými konflikty a nevyřešené.

Pokud si tedy myslíte, že váš život je důležitý, budete žít déle.

Prvním vědcem, který zkoumal smysl života, byl Viktor Frankl (1905-1997). Slovo smysl pochází z indoevropského kořene zaslaného, ​​což znamená „jít cestou nebo se vydat směrem.“ Moderní vysvětlení smyslu života je velmi blízké původnímu významu tohoto pojmu, protože zahrnuje orientaci na hodnoty a cíle (Retzbach, 2018).

Přístupy Viktora Frankla odporovaly přístupům Freuda a Adlera, kteří si mysleli, že motorem života jsou instinktivní pohony (Eros a Thanatos), respektive touha po moci..

Franklovi následovníci předpokládají, že lidé chtějí dosáhnout života s plným významem a že ti, kteří neuspějí, trpí.

Krize spojené s různými dekádami života

Jako pedagogická strategie jsou níže popsány různé fáze života spojené s krizemi, cíle vyřešeny nebo ne, což by nás mohlo vést k zamyšlení nad smyslem našeho života..

• Javier dokončuje studium a teď neví, zda pokračovat ve studiu nebo v práci. Ani neví, zda je jeho povolání to nejlepší, co si vybral, protože slyšel, že toho není mnoho. Prochází krizí čtvrtiny života.
• Leticia prochází třetím patrem a dosažení jejích 30 let jí přineslo mnoho cílů; Některé komplimenty, jiné ne. Cítí se blíže k 40 a obviňuje se, že nevyužil výhody, když mu bylo 20. Má kariéru a pracuje, má dokonce partnera, ale nemohl opustit dům svých rodičů, stále nemá děti, žádný domov. A pokaždé, když se srovnává se svými přáteli, myslí si, že jsou úplně šťastní a ona ne..
• Ricardovi je 40 let a klade si otázku, zda skutečně splnil cíle, které si od mladosti stanovil. Prošel rozvodem, je stále zaměstnancem společnosti, kde je těžké vidět, že může růst. Najednou ho chytí druhý vítr a přitahují ho mladší dívky. Jedna věc, které si nemůže pomoci, je vidět, jak mu začnou šedivět vlasy a knír. A i když se to snaží skrýt, unaví se rychleji než dříve a je nemožné nezakrýt vytvořené vrány. Stále si klade otázku, zda dosáhne nejvyššího bodu svého života, jestli bude schopen plnit všechny nedokončené sny, některé, které zná jen on, a jiné, které kvůli většímu úsilí nedorazily. Nepopiratelným faktem je přechod mládeže. Prožijte skutečnou psycho-emocionální krizi.
• U většiny mužů a žen po padesátce dochází ke skutečné hormonální krizi s příchodem andropauzy (muži) a menopauzy (ženy), což snižuje stupeň sexuální aktivity. Pro ženy to znamená konec jejich reprodukčního stádia nabitého návaly horka a emočními stavy doprovázenými pláčem. A pro některé muže to může být jako příchod druhého dospívání. U obou existuje skutečná biologická krize: suchá kůže a vlasy, svalová slabost a nespavost, snížená sexuální touha a erektilní dysfunkce a změna hustoty kostí, abychom jmenovali jen několik. Co přináší krizi úzkosti a nejistoty. Pokud k tomu všemu dojde u chronického degenerativního onemocnění, začne člověk více záviset na dětech, partnerovi nebo rodině. Je velmi pravděpodobné, že někteří přátelé již tuto planetu opustili a většina lidí si nepamatuje hudbu ani sociální kontext, ve kterém žili..
• V šedesátých letech se někteří lidé bojí o své zdraví, většina dětí se osamostatnila. Pár mohl přestat být spolu a profesionální život mohl skončit. Mohou nastat paměťové krize, nastane odchod do důchodu a je to zlomový bod mezi závislým a stále nezávislým životem. Zhoršuje se nejen ztráta přátel, partnera nebo rodiny. Někdy nenajdou odkaz, o kterém by mohli mluvit, protože příběh každodenního dětského života je někdy podsvětím, které málokdo ví. Například se ukázalo, že jejich dětské hry jsou šifrovaným chováním, kterému rozumějí jen oni (hraní nahoře, yoyo, paličkování, matatena, házení vojáků kuličkami a další).
• Když dosáhnete 70 let, můžete žít se stereotypem starších lidí, se zakřivenými zády, se snížením fyzických a intelektuálních schopností, ale můžete také žít život naplno.

Existenční krize zvyšují riziko úzkosti a deprese a mohou dokonce vést k sebevraždě (Retzbach, 2018). V roce 2012 provedla studie Boylea Buchmana u lidí, kteří dali svému životu smysl, dva faktory, které působily jako ochránci Alzheimerovy choroby, a to dobré duševní zdraví a aktivní společenský život (Thivissen, 2018)..

Očekávanou délku života lze žít jako život bez naděje

Očekávaná délka života v Mexiku pro rok 2016 je podle údajů INEGI (2019) 78 let u žen a 73 let u mužů.

Co dělat se životem, bez ohledu na to, kolik let jsme naživu? Jak to dát smysl? Život je paradox, děti chtějí dospět, dospívající o něco starší, mladí dospělí mají zboží dospělých, dospělí chtějí mít klidnější život, bez tlaků na dosažení svých cílů nebo ne. Života.

Ať už se nám podaří dát smysl našemu životu nebo ne, bez ohledu na náš věk si život stejně vybere svou daň. Když máme čas, nemáme peníze a když máme peníze, nemáme čas. Když máme mládež, nemáme žádné zkušenosti, a když máme zkušenost, mládež je pryč.

Zdá se, že jsme uvězněni v okruhu, kde se had kousne. Krize v životě nás tedy mohou vést k tomu, že snadněji onemocníme a zemřeme, ale pokud to budeme žít plněji, bude to mít z lékařského hlediska ochranné účinky..

Výzkumy, jako je Tatjana Schnellová, ukazují, že výrazný smysl života předpovídá delší délku života. Jednotlivci, kteří ve svém životě vidí smysl, se navíc pravděpodobně budou lépe starat o své zdraví (Thivissen, 2018).

Ojedinělost v chronologii života

• Biologicky je život neustálým růstem a procesem adaptace na nová stádia, která se vyznačují stádii života: být dětmi, dětstvím, dospíváním, být mladými, dospělými a staršími dospělými. Naše buňky se rodí, rostou, množí se a umírají v cyklu obnovy a životního cyklu. Každá fáze nám přináší úvahy o sobě a sociální interakci ve zdraví, zejména proto, že se naše tělo mění.
• V psycho-emocionální, v zásadě výzva dělat nebo myslet na věci, které dělají lidé starší než my, nás nutí odlišit se pozitivně od ostatních a je nabitá emocemi. Aniž bychom si uvědomili každou novou výzvu, vede nás to k nekonečným aktivitám (pozitivním nebo negativním), které dříve či později mají tendenci přemoci nás vytvářejícím psychický stres nebo dokonce vnímat, že nikdy nebudeme schopni dosáhnout schopností ostatních. Mnohokrát nás také vede k nudě a vytváří psychický stres, který nás dříve či později přivede k biologickému. Zanechává pocit prázdnoty nebo bezedného sudu. Naše emoce nám mohou způsobit nevolnost nebo vytvářet velké stavy uspokojení.
• V transcendentální oblasti jsme si dříve nebo později mohli položit základní otázky, které také vytvářejí velké potěšení nebo uspokojení, a dokonce dávají směr našemu životu nebo nás nutí skutečně žít bez vedení.
  • Kdo jsem?. Je to definováno našimi osobnostními rysy, těmi, které nás řídí nebo zastavují jako lidi.
  • Kam jdu?. Je to směr, kterým se chci ubírat, pokud jde o hledání povolání nebo obchodu, i když se sami rozhodneme, můžeme jej měnit nebo udržovat po celý život.
  • S kým jdu? Můžeme si vybrat, zda půjdeme sami nebo ve společnosti partnera, přátel nebo rodiny. Je normální, že se u kterékoli z nich po celý život dokonce setkáme se změnami nebo zůstaneme od začátku do konce našeho průchodu touto planetou..
  • Základem je první otázka a fungují jako vzestupný žebřík, aby se dostali k další, která zahrnuje všechny předchozí. Jaký je smysl mého života? Pokud budeme mít potíže s řešením jakéhokoli, bude nám zabráněno v překročení a můžeme se cítit nejistí a bez určitého směru.

Snažíme se všichni dát svým životům smysl?

Zdá se, že by všichni lidé museli projít, aby našli smysl v našich životech, ale nemusí tomu tak být..

Z mého pohledu existuje kontinuum zaměřené na hledání smyslu života. To se odvíjí od toho, kdo má v raných fázích svého života jasno, jiní bojují za jasnost a ostatním je to jedno.

• Žijte pro život, aniž byste se ptali proč nebo proč? Byl by to život orientovaný na volný čas, okamžitý. Žijte bezstarostně. Uspokojíte se s tím, co máte nebo co k vám přijde, aniž byste předstírali víc. Dnes má mnoho mladých lidí pocit, že požadavky světa je převyšují a vedou je k tomu, aby žili jakousi lhostejností k smyslu svého vlastního života. Naproti tomu existují další mladí lidé, kteří si málo cení toho, co mají, a žijí poněkud prázdným životem, i když mají mnoho spokojených, většinu z nich poskytují jejich rodiče, ale ve svém životě nenacházejí smysl, jako je tomu v případě bílé deprese..
  • Hledejte nejdůležitější vitální nomy
  • Co je potřeba nomas
  • A zapomeňte na starosti
  • Pouze velmi zásadní
  • Žít bez boje
  • A příroda vám to dává
  • (Jungle Book Song: Seek the Most Vital)
• Projděte si období krize, kdy si položíte otázku, co nebo proč žít? Tuto fázi by zprostředkovaly krize v různých životních fázích. Kde si dříve nebo později položíte otázku:
  • Kdo jsem? Kam jdu? a s kým jdu?.
• Od raného věku nacházejí smysl života.
  • Carl Friedrich Gauss. "Narodil se v Brunswicku v roce 1777 a zemřel v Göttingenu v roce 1855. Jako dítě prokázal velké schopnosti s čísly." Ve věku tří let dokázal napravit chybu, kterou jeho otec udělal při výpočtu platů některých zedníků, kteří pro něj pracovali. V deseti letech jeho učitel, který chtěl ve třídě klid, nařídil dětem, aby přidaly všechna čísla od 1 do 100. Malý Gauss téměř okamžitě napsal řešení na svoji tabuli: 5050 “(Stories of Mathematics, 2019) . Když malý Carl řekl svému učiteli výsledek, ubohý chlapec se bil, protože si jeho učitel myslel, že podváděl, a odněkud výsledek kopíroval. Byl považován za zázračné dítě, přestože jeho rodiče byli pokorní rolníci. "Gauss si nebyl jistý svým povoláním: matematika nebo filologie;" ale jeho výsledky se mu natolik líbily, že se věnoval matematice “(Historias de Matemáticas, 2019). Byl to německý matematik, astronom, geobotanista a fyzik, který významně přispěl v mnoha oblastech, včetně teorie čísel, matematické analýzy, diferenciální geometrie, statistiky, algebry, geodézie, magnetismu a optiky (Wikipedia, 2019). Je považován za jednoho z nejdůležitějších matematiků v historii.

Při hledání smyslu života

Rozmanitost lidí na této planetě naznačuje, že neexistuje jediný úhel pohledu, který by dal našemu životu smysl.

Psychologka Tatjana Schnell z univerzity v Innsbrucku popisuje, že smysl života lze rozpoznat podle čtyř charakteristik:

1. To znamená, pocit, že na tom, co se provádí, záleží, to dělá rozdíl.
2. Příslušnost je pocit, že máte místo na světě.
3. Soudržnost, pokud je to, co se v životě děje, harmonické a shodné, a
4. Orientace, znalost hodnot a cílů, které ji definují (Retzbach, 2018).

Schnell (Schell, citovaný v Retzbach, 2018) také navrhuje 26 zdrojů, které dávají smysl našim životům, a seskupil je do 5 velkých kategorií:

• Sebe-transcendence
  • Horizontální: Unie s přírodou, sociální zapojení, sebepoznání, zdraví a generativita.
  • Vertikální: Explicitní religiozita a duchovnost.
• Seberealizace: výzvy, individualismus, síla, tvořivost, znalosti, svoboda, výkon a rozvoj.
• Pořadí: Morálka, zdravý rozum, kořeny a tradice.
• Pocity identity a pohody: Komunita, zábava, pohoda, láska, vědomý život, péče a harmonie.

V nejlepším případě by mělo být dosaženo vyvážené kombinace nejméně tří z těchto pěti oblastí. Jinými slovy, čím více pozitivních bodů karmy přidáme, můžeme se cítit plnější a spokojenější se svým životem, s pozitivními důsledky, které následují..

Velmi konkrétní příklad toho, kolik lidí řeší své existenční krize a dává smysl jejich životům, je výsledkem dlouhých a často namáhavých procházek věřících s vysokou náboženskou vroucností, jak se to děje na cestě poutníků na Camino de Santiago ve Španělsku. A v Mexiku s příjezdem ze vzdálených měst do baziliky Guadalupe.

Návrhy na změnu

• Lidé, kteří mají smysl pro život, mají lepší fyzické, psychologické a emoční zdraví a jsou šťastnější. Jsou společenštější, optimističtější a lépe zvládají stres. Tlumí negativní důsledky stresu.
• Dávat smysl našemu životu jde nad rámec hromadění zboží, je to účel, pro který máme žít.
• Lidé, kteří uvedou důvod své existence, trpí méně srdečními poruchami (mozkovými příhodami) a demencí (Alzheimerovou chorobou). Učení, že něčí život má zvláštní význam, pomáhá překonávat stresové situace a pěstovat návyky, které jsou prospěšné pro kognitivní výkon mozku. Lidé, kteří považují svůj život za smysluplný, jsou více zaměřeni na cíl a odolnější. Terapeutické intervence usnadňují lidem najít smysl života a přispívají k léčbě některých nemocí (Thivissen, 2018).
• Zánětlivé procesy jsou méně u těch, kteří mají ve svém životě smysl (Retzbach, 2018).
• Někteří lidé najdou svůj smysl života v pomoci druhým, dobrovolnictví nebo výchově dětí nebo vnoučat (vlastních nebo jiných).

Bibliografie

• Historias de Matemáticas (2019), Biography of Carl Friedrich Gauss, accessed 24. ledna 2019, Online: https://www.um.es/docencia/pherrero/mathis/gauss/gau.htm
• INEGI (2019) Průměrná délka života, Konzultováno 23. ledna 2019, Online: http://cuentame.inegi.org.mx/poblacion/esperanza.aspx?tema=P
• Retzbach J. (2018) Štěstí je budováno s významem, Journal of Psychology and Neurosciences, Mind and Brain, květen - červen 2018, str. , Barcelona.
• Thivissen P. (2018) Důležitost smyslu života, Journal of Psychology and Neurosciences, Mind and Brain, květen - červen 2018, str. , Barcelona.
• Wikipedia (2019) Carl Friedrich Gauss, konzultováno 24. ledna 2019, online: https://es.wikipedia.org/wiki/Carl_Friedrich_Gauss