Regrese je psychologický obranný mechanismus, ve kterém si člověk osvojuje určité chování z dřívější fáze vývoje. Subjekt opouští věkově vhodné strategie zvládání a projevuje dřívější a dětinské vzorce chování.
Regrese je forma regrese, která vrací čas, kdy se člověk cítil bezpečně a staral se o něj.
Obsah
Obranné mechanismy jsou techniky zvládání, kterými se snažíme snížit intenzitu negativních, nepříjemných a / nebo ohrožujících pocitů. Všichni je někdy používáme a jsou zásadní pro udržení pozitivního duševního zdraví..
Každý z nás občas čelí stresovým situacím a každý se snaží zvládnout to nejlepší, jak je to možné, někdo může plakat, aby vyvolal katarzi, jiní raději mluví o úlevě s přítelem, někteří meditují, aby uklidnili mysl atd. . To vše jsou dospělí nebo „dospělí“ způsoby řešení stresu a úzkosti. Někteří lidé si však osvojili regresní nástroj, když čelí stresující a úzkostné situaci, což znamená, že získávají určité vzorce chování z dřívějších nebo dokonce infantilních fází vývoje..
Jako každý jiný obranný mechanismus se i regrese používá, aby se zabránilo nutnosti čelit negativním emocím v celé jejich intenzitě. Situace, kdy je velmi nepříjemná nebo ohrožující, může vést k ničivému účinku na duševní zdraví člověka. Když ustoupí nebo se vrátí do dřívější fáze, učiní tak proto, že tato fáze vám připomene dobu, kdy stresory chyběly. Je to pro ni bezpečnější a klidnější fáze, kdy by pravděpodobně její rodiče nebo dospělí nechali stres zmizet. Když se tam tedy vrátíte, znovu získáte všechny ty pocity bezpečí a můžete situaci lépe zvládnout..
Když však někdo ustoupí, liší se od člověka k člověku jak stádium, do kterého jde, tak typ chování, které přijímá. Někdy může být toto chování velmi jemné, zatímco jindy velmi explicitní. Regresisté si toho často neuvědomují, zatímco diváci mohou takové chování považovat za nezralé, sobecké, dětské, shovívavé a nevhodné..
Zde je několik příkladů regresního chování:
Většina mírného regresního chování je považována za neškodnou a nevyžaduje terapii. Lidé se složitým nebo traumatickým dětstvím však nemuseli správně dospět ve všech fázích růstu a mohou jednat destruktivně..
Regrese úzce souvisí s Freudovými fázemi psychosexuálního vývoje. Sigmund Freud popularizoval koncept obranných mechanismů a navrhl teorii lidského vývoje prostřednictvím psychosexuálních stádií a pojmenoval je orální, anální a falická fáze vývoje. Uvedl, že náš vývoj a chování dospělých jsou určovány těmito vývojovými stádii, která byla přijata během růstu.
Byla to jeho dcera Anna Freud, která klasifikovala regresi jako nejzákladnější a nejdůležitější obranný mechanismus a zajistila, že typ behaviorálních rysů, ke kterému se člověk vrací, může vysvětlit jeho fixaci s přesnou fází vývoje..
Příkladem fixace na orální fázi by tedy bylo, když člověk, který je pod velkým stresem, nepřetržitě kouří, přejídá se nebo slovně týrá ostatní. Pokud někdo uvízne ve fázi anální fixace, může být výjimečně nebo dokonce bezohledně čistý a uklizený, nebo může jít opačným směrem a být strašně nedbalý a špinavý. Osoba s falickou fixací může vyvinout hysterii konverze a jednat na základě sexuálního nutkání..
Navzdory skutečnosti, že regrese pomáhá snižovat hladinu stresu, pravidelné a dlouhodobé používání tohoto obranného mechanismu může způsobit problémy s přizpůsobením v každodenním životě, protože vzdaluje osobu od skutečné reality. Proto je důležité, aby si každý uvědomoval své chování a hledal lepší a zdravější možnosti řešení stresu a úzkosti..
Zatím žádné komentáře