V lidské bytosti existuje zásadní spojení mezi jejím tělem a jeho myslí. V průběhu let si „psychosomatický“ koncept zachoval různé přístupy a somatizace Vyvolalo celou řadu kontroverzí a pochybností, kterým lze i dnes těžko porozumět..
Nepopiratelná je myšlenka, že určité „psychologické faktory“ ovlivňují tělesné fungování, a to je to, o čem mluvíme shoda mezi různými přístupy k vědě, medicína a psychologie, i když s různými pohledy, ale existující v době, kdy se odborníci musí vypořádat s jevy, které je obtížné vysvětlit z přísně fyzického nebo biologického hlediska.
Specialitou, která se s tím tradičně zabývá, je Psychosomatická medicína.
Při této příležitosti se pokusíme objasnit některé pojmy týkající se somatizace a jak mohou emoce ovlivnit nástup nemoci.
Jak jsme již naznačili, výraz „psychosomatický“ vždy byl a stále je velmi diskutován kvůli své nejednoznačnosti, která vedla k významným nedorozuměním a následně k hledání cest, které k tomuto výrazu vedou.
Toto slovo obsahuje pojmy „psychika“ a „soma“, nebo co je stejné, mysl-tělo. Podobně je slovo „somatize“ (s řeckými kořeny) tvořeno „soma“ (tělo) a „izein“ (převést na), z čehož odvozujeme, že somatizovat pak lze definovat jako nedobrovolná transformace nebo přeměna duševního procesu na fyzické příznaky.
Kolikrát jsme nešli k lékaři, aniž by našel patologii spojenou s našimi příznaky (fyzická, únava, bolest atd.).
Provádíme různé lékařské testy, ale nebyl nalezen identifikovatelný původ našeho nepohodlí, ačkoli bolest nebo onemocnění přetrvávají a dokonce zasahují do života člověka, a to jak osobně, tak v práci nebo ve společnosti. To je pak místo, kde somatizace.
Víme, že naše dětství a to, jak ho budeme žít, bude rozhodující v pozdějším vývoji našeho chování a osobnosti a také neuspokojené nebo neuspokojené základní potřeby mohou způsobit různé typy zadních poruch..
Mluvíme-li o emocích, emoční poškození přijaté v dětství a prožívané intenzivně nebo dlouhodobě, bude mít na nás emocionální dopad a následně na fyziologickou úroveň.
Emocionální rána může ovlivnit naše tělo několika způsoby: žaludeční potíže, bolest, neurologické příznaky, problémy v sexuálních vztazích, postižené orgány atd. Somatizace by proto byla odrazem emocionální bolesti „vložené“ nebo nezpracované v našem těle..
Existuje mnoho autorů, kteří nám říkají o somatizaci a tomto vztahu mezi tělem a myslí.
Alice Millerová v „Tělo nikdy nelže“ hodnotí biografii známých postav a analyzuje škody, které utrpěli v dětství, a jak jejich těla po letech odrážela tato „emoční onemocnění“ u různých onemocnění.
Emoce musí být svobodně vyjádřeny, verbalizovány, v žádném případě skryty v hlubinách našeho já, i když se někdy stává, že při jejich provádění nenajdeme úctu, porozumění nebo empatii a díky nimž se budeme cítit sami, ztraceni, zmateni bezmocný..
University of Colorado Boulder, profesor psychologie a neurovědy, Tor D. Sázka, provedl studii, ve které zjistil, že oblasti mozku, které se aktivují, když trpíme fyzickou bolestí, jsou stejné, jako když zažíváme emocionální bolest: „Náš mozek neví, jak rozlišovat mezi jedním nebo druhým stavem, spíše mu záleží na intenzita toho, co jsme zažili, a výsledné utrpení “.
Zdá se, že stav nepřetržitého stresu, dlouhá období výrazné úzkosti nebo přetrvávající emoční problémy se špatným emočním řízením, jsou příčinou, která vede k somatizaci.
V tomto smyslu, pokud nezvládneme své emoce zdravě, pokud nebudeme vědět, jak být rozhodující pro své vlastní emocionální konflikty a zastavíme se včas, abychom mohli tento proces zpracovat a uzdravit, budeme mít s větší pravděpodobností onemocní.
Uvedeme příklad: Osoba, která podporuje a vysoká úroveň pokračujícího stresu, Odchází z práce a pokračuje v práci doma, aniž by si odpočívala potřebnou dobu atd., A když toto stresující období skončí, aby si údajně užila dovolenou, onemocní.
Když se mysl uvolní, tělo si vyžádá svou pozornost, a to je situace, kdy „čelí“ nebo projevuje následky naše předchozí emoční špatné řízení. Je to tehdy, když se začnou objevovat tyto „vzorky v našem těle“, které se mohou vyskytovat v různých formách: bolesti hlavy, bolesti zad, bolesti kloubů, gastrointestinální potíže (nevolnost, pálení, průjem, zvracení ...), alergické reakce atd..
Naštěstí znalosti o tom, jak zdravě zvládat své emoce, máme stále více na dosah a dnes máme celou řadu možností, aby bylo možné takové řízení provádět.
Když nás napadne emoce, jako je pocit strachu v daném okamžiku, smutek z určitých situací v našem životě nebo pocit hněvu, první věcí, kterou se obvykle pokusíme, je rzmáčkni tu emoci, protože jsme žili příliš dlouho, možná s mnoha z toho, co je nyní naší omezující vírou, například když nám řekli: „Neplač, pláč je pro dívky“, „nikomu nevěř“, „já ne vědět, jestli to zvládneš "a dlouhý atd.
To, že si necháme pocítit své vlastní emoce, může být vyčerpávající, pokud nejsme schopni tyto emoce zvládnout, ale pak nebudeme schopni se smířit s naší emocionální bolestí, abychom uzdravili to, co je v nás zakořeněno a které nám v té době ublížilo, vědomě nebo nevědomě.
Emoce zůstává zapouzdřený a rozhodli jsme se ji pohřbít místo toho, abychom se dívali na její hlavu, vzali ji na procházku z naší ruky nebo ji doprovázeli a poskytli jí prostor, který si zaslouží.
Pro naše tělo je těžké přestat somatizovat a dokonce i někteří lidé naléhavěji trvají na tom, že existuje základní onemocnění, když lékař nezjistí původ fyzické příčiny jejich bolesti a je pro ně obtížné to přijmout naše mysl hraje stejně důležitou roli, pokud jde o somatizaci.
The Farmakoterapie Je to nezbytné pro určitá onemocnění, ale je to něco, co uleví z krátkodobého hlediska; je to vždy možné doplňte profesionála, který nám pomáhá řídit naše emoce nejzdravějším způsobem.
Je důležité, abyste si položili otázku, jak se cítíte, co potřebujete, abyste si mohli udělat emoční sebekontrolu a zjistit, jaká je odpověď. Možná vás překvapí, že je to jednodušší, než jste si představovali.
Uznání naší současné situace a emocí, které neustále cítím, je prvním krokem k naší emoční pohodě. Co mohu dělat, když mi moje tělo vysílá signály:
Pamatujte, že je vždy důležité udržovat pozitivní přístup k životu, mít na paměti, že život je také plný obtíží a těžkých časů. Za každou emocí je vždy učení, které jste možná ještě nedokázali rozpoznat.
Zatím žádné komentáře