The koronavirová pandemie Ovlivnilo to různé činnosti, včetně pracovní činnosti. Společnosti - veřejné i soukromé -, pracovníci, pre a profesionální odborníci, jsou v procesu adaptace na nový typ zaměstnání, konkrétně k návratu práce známé také jako telekomunikace.
Práce na dálku je flexibilní způsob práce, při kterém zaměstnanec plní své povinnosti a povinnosti z domova. Tuto práci na dálku organizuje, plánuje a schvaluje váš zaměstnavatel.
Modalita poskytuje několik výhod Co větší flexibilita plánů, sladění osobního a pracovního života, snížení nákladů, nižší náklady. Studie však odhalila, jak práce z domova ovlivňuje emoční pohodu pracovníků.
Práce na dálku způsobuje vysokou úroveň stresu a nespavosti
Vědci analyzovali údaje z 15 zemí a zjistili, že pracovníci jsou produktivnější, když pracují z domova; uváděli však vysokou hladinu stresu a nespavosti.
Vzorek byl rozdělen do tří skupin. zaměstnanci, kteří pravidelně pracují doma, ti, kteří pracují na různých místech, a ti, kteří dělí svůj čas mezi kancelář a jiné místo. První skupina uvedla nižší hladinu stresu a nespavosti ve srovnání s těmi, kteří to dělali doma.
The Představilo se 42% zaměstnanců, kteří pracovali na dálku vysoké úrovně stresu, ve srovnání s 29% těch, kteří vykonávají svoji činnost v kanceláři. Studie naznačuje, že potřeba socializace nabízí několik výhod oproti duševnímu zdraví zaměstnanců.
Práce doma by mohla být spojena s menším štěstím, a tedy s větším stresem. Autoři však uznávají, že „existují chvíle, kdy fyzická izolace nabízí nejlepší scénář pro úspěšné dokončení úkolu“.
Jak snížit úroveň stresu při práci na dálku
Každodenní život a sociální izolace mohou být při tolika odpovědích ohromující. Je jich však mnoho alternativy mít a odpočinek doma.
Po několika hodinách strávených před počítačem je jen málo věcí vítáno jako dobrá masáž. Zejména v nejvíce postižených oblastech, jako jsou záda, krk, nohy a ramena. V takovém případě nás získání masérky může ulevit i v těch nejtěžších dnech. Tato zařízení jsou vhodná pro odpočinek našeho těla.
Masážní zařízení pracují krční, zádová, krční, chodidla, ramena nebo jejich kombinace. V Asii, mnoho kanceláří má pro zaměstnance k dispozici masážní křesla, Považují za důležité, aby měl pracovník na konci své činnosti několik minut odpočinku.
Odborníci na fyzioterapii také zmiňují důležitost přestávek během práce. Například často vstávat ze židle, aby nedošlo k přetížení kloubů.
Být neaktivní déle než šest hodin přispívá k rozvoji nemocí, jako je cukrovka, obezita a osteoporóza. Pak, pohyb je nejlepší ergonomické řešení úspěšně čelit dnešní době.
Zatím žádné komentáře