Příznaky, příčiny a léčba hodofobie

The hodofobie je to trvalý a iracionální strach z cestování: létání, plachtění, řízení a vlaky. Lidé, kteří trpí touto fobií, se tomuto druhu cestování vyhýbají nebo ho minimalizují. Cítit se daleko od domova nebo myšlenka, že se příliš distancujete, vyvolává u lidí trpících touto fobií úzkost.

Hodofobní lidé žijí ve strachu z představy, že se během cesty ztratí, mimo jiné z mnoha dalších příčin, což samo o sobě způsobí okamžitou ztrátu kontroly a zablokování. Dále vás trochu ponořím do světa hodofobie a do toho, jak vědět, jak ji detekovat.

Příznaky hodofobie

Stejně jako ostatní fobie, i v tomto případě dochází u člověka, který tím trpí, k řadě změn, což jsou přímé známky toho, že v nás něco nefunguje.

Fyzické příznaky mohou zahrnovat cokoli od nadměrného pocení, třesu, nepravidelného dýchání, nevolnosti, průjmu až po bolesti hlavy..

Tyto mírné příznaky by mohly situaci zhoršit, pokud jsou ve vzájemném vztahu s jinými závažnějšími příznaky, jako je například nekontrolovatelný záchvat paniky..

Teror, který zažívá v daném okamžiku, může vést ke stavu zmatku a úzkosti a je to individuální pocit, který může mít nuance v závislosti na každé osobě.

To znamená, že někteří lidé, kteří čelí tomuto strachu, mohou zaznamenat fyzické varovné příznaky, jako jsou ty, které jsem zmínil dříve (pocení, nevolnost, bolesti hlavy, závratě atd.), Ale u jiných lidí může dojít k takovému vnitřnímu zablokování, že jsou paralyzováni, když čelí situace související s jejich fobií.

Jiné příznaky hodophobia mohou být:

• Suchá ústa
• Mdloby
• Svalová ztuhlost
• Ztráta orientace
• Pocit hrozící katastrofy

Když se strach stane progresivním, dokud se nestane poruchou, ve které úzkost spočívá v emočním stavu člověka, nastanou sociální problémy, které jednotlivci nedovolí rozvíjet se ve společnosti, která ho obklopuje..

Příčiny

Jak je u fóbií běžné, postižená osoba obvykle v určitém okamžiku svého života zažila trauma související s bouřlivým zážitkem. V našem případě špatná zkušenost související s cestou.

Ta traumatická událost, o které mluvím, se později automaticky spojí se všemi souvisejícími událostmi, které zažíváme po celý život. Například někdo, kdo zažil traumatizující zážitek z vody, pravděpodobně má nějakou příbuznou fobii a má strach z plavání nebo z bazénu..

V tomto případě tedy má hodofobní osoba v minulosti také špatné zkušenosti, které podmínily způsob řešení podobných situací v budoucnosti..

Fobie tohoto typu obecně vznikají kombinací vnějších faktorů (traumatické události) a vnitřních predispozic (dědičnost nebo genetika). Mezi možnými příčinami, které lze vyjmenovat, bych tedy zdůraznil následující:

• Silniční nehoda
• Ztráta milovaného člověka při cestování

Na druhou stranu existuje fyzický stav, který může také způsobit podobné příznaky a je často zaměňován s hodofobií. Je známá pod názvem pohybová nemoc a označuje poruchu způsobenou pohybem. Vyskytuje se v důsledku vizuálních podnětů v pohybu, produkujících specifickou fyzickou a emoční reakci, která se promítá do bezprostředního záchvatu paniky..

Jeho hlavními příznaky, velmi podobnými těm, které jsem zmínil v hodofobii, jsou nevolnost, nevolnost a zvracení, pocení, bolesti hlavy, točení hlavy, nachlazení a dokonce zvýšená srdeční frekvence.

Diagnóza 

Fobie obvykle začínají v dětství, takže je zásadní problém odhalit co nejdříve, protože i když je obtížné předvídat jeho výskyt, je možné podstoupit léčbu, která problém postupně snižuje, dokud nezmizí. Je důležité, aby léčba probíhala vhodným způsobem, protože špatná praxe může vyvolat nevratnou panickou poruchu.

Je třeba poznamenat, že tyto vjemy bychom měli interpretovat jako poplašný signál, pouze pokud každodenně způsobí stav. To znamená, že když se strach stane iracionálním a nekontrolovatelným, je nutná psychologická léčba..

Je důležité zdůraznit skutečnost, že velká část případů hodofobie je diagnostikována samou stejnou osobou. Jednotlivec si uvědomuje, že strach z výletů je iracionální a že tyto podmínky podmiňují normální výkon jejich mezilidských vztahů a tvoří tuto fobii základem jejich každodenní rutiny.

Léčba

Když se strach z cestování stane tak hlubokým, že podmiňuje každý detail života subjektu, existují různé terapeutické techniky k léčbě této fobie:

• Hypnoterapie: Jde o terapii založenou na použití hypnózy. Hypnóza se zaměřuje na snížení úrovně pozornosti subjektu, aby byl osvobozen od mentálních a emocionálních vazeb. Tímto způsobem budete moci odpovědět na řadu otázek formulovaných profesionálem, aniž byste byli podmíněni.
• Expoziční terapie: je to jeden z nejúčinnějších postupů při léčbě úzkosti. Je to velmi užitečná technika pro práci s obsedantně kompulzivními poruchami, panickými poruchami a specifickými fóbiemi. Výsledek vystavení určitým podnětům končí generováním nového učení a možností zdokonalení v předmětu.
• Progresivní svalová relaxace: Podle této techniky nervozita způsobená stavem pohotovosti generuje v našem těle stav svalového napětí. Proto je tato terapie založena na relaxaci různých svalových skupin, aby postupně kontrolovala úroveň stresu.
• Skupiny podpory: Jedná se o skupinovou terapii s dalšími lidmi, kteří jsou ve stejné pozici s touto fobií. Prostřednictvím technik používaných ve skupině podpory je možné pracovat na asertivitě účastníků podporou interakce mezi nimi.
• Kognitivně behaviorální terapie: díky vědeckým důkazům o poruchách, jako jsou fobie, se stala jednou z nejpoužívanějších terapií mezi psychology.
• Léky: V nejzávažnějších případech může být předepsáno lékařské ošetření ke kontrole panických stavů..

Komplikace

Skutečnost, že trpíte touto nebo jinou fóbií, může vyvolat řadu reakcí, které z dlouhodobého hlediska představují vážné zdravotní problémy:

• Fyzické účinky: Stres spojený s fobiemi přispívá k rozvoji komplikací, jako jsou: vysoký krevní tlak, astma nebo dokonce zažívací potíže.
• Psychické účinky: Skutečnost, že nejsme schopni tolerovat určité situace nebo činnosti, které jiní lidé standardizovali, nás stahuje ve vztahu k našemu osobnímu a profesionálnímu prostředí a ve vztazích s jinými lidmi. Tímto způsobem můžeme zažít určité problémy spojené se ztrátou sebevědomí, dokonce s dosažením trvalých depresivních stavů..
• Zneužívání návykových látek: mnoho lidí, kteří jsou pohlceni jejich fobií, užívají drogy nebo alkohol jako únikovou cestu, aby unikli své vysoké míře stresu. Je logické, že konzumace těchto látek vede k větším problémům v životě člověka.

Další související fóbie

Kromě hodofobie existují i ​​jiné druhy obav souvisejících s cestováním a řízením, které vás jistě překvapí. Tady jsou některé z nich:

• Akrofobie (strach z výšek): U lidí, kteří trpí závratí, se může objevit strach z přejezdu nadjezdů, například z jízdy po horských silnicích..
• Tachophobia (strach z rychlosti): Jízda vysokou rychlostí u některých lidí vyvolává pocit ztráty kontroly.
• Gephyrophobia (strach jít do tunelů): Průchod dlouhými tunely, kde subjekt potřebuje čas, aby viděl východ, způsobuje příznaky spojené s klaustrofobií (strach z uzavřených prostor).
• Amaxophobia (strach z řízení): Jde o psychologickou emoční poruchu spojenou se strachem z řízení. Subjekt zažívá řadu reakcí, které mu brání v normálním řízení.
• Strach z ostatních řidičů: Odkazuje na strach, který subjekt pociťuje z nebezpečí, které představují ostatní řidiči. Například kolize, kterou mnoho řidičů utrpělo jiným vozidlem, v nich vytváří stav nadměrného vědomí.
• Strach z druhého pilota: Je založen na strachu z řízení jako kopilot nebo spolujezdec, pravděpodobně v důsledku traumatizujícího zážitku na silnici, jako je tomu v případě nehody. Tato nadměrná obava se vztahuje i na cesty cestujícího autobusem nebo jiným dopravním prostředkem..
• Strach z generování vedlejšího poškození: Tento strach je velmi častý u rodičů s malými dětmi. Ve skutečnosti existuje mnoho lidí, kteří raději cestují sami, aby neriskovali životy svých blízkých..
• Strach z povětrnostních podmínek: Díky stavu bouře, která může zhoršit jízdu (déšť, bouře, mlha atd.), Je řidič zranitelný.
• Strach ze slepých uliček: Mnoho lidí se vyhýbá silnicím, kde z důvodu dosažené rychlosti nemají možnost úniku, jako je tomu u dálnic. Mají také tendenci vyhýbat se jízdě po silnicích, které nemají široké rameno, aby se zastavily. Tento strach může u subjektu vyvolat obsedantní chování, jako je například to, že předtím studovali silnice, po kterých budou obíhat, aby dosáhli konkrétního místa..