Díky hlubokým rozhovorům budete šťastnější

Jak si myslíte, že jsou lidé šťastnější? Mluvíte o smyslu života a aktuální světové situaci nebo naopak vedete banální rozhovory o počasí a Big Brother??

Nedávná studie Matthiase Mehla, psychologa z Arizonské univerzity, ukázala, že lidé, kteří většinu dne tráví konverzacemi o hlubších tématech, se cítí šťastnější než ti, kteří mají nezajímavé rozhovory.

Tyto výsledky se mohou zdát protichůdné, když vezmeme v úvahu rčení „Neboj se a buď šťastný“. A priori si můžeme myslet, že budeme šťastnější, pokud odložíme některé trnité problémy, pro které neexistuje jasné řešení. Studie však ukazuje, že nastává opak, to znamená, že budeme šťastnější, pokud se s těmito problémy budeme plně vypořádat.

Studujte hluboké konverzace

Studie zahrnovala 80 lidí, kteří souhlasili s tím, že budou po dobu 4 dnů nosit magnetofon, aby si zaznamenali všechny své rozhovory. Skupina vědců následně tyto konverzace klasifikovala jako „hluboké konverzace“ nebo „banální konverzace“.

Ve druhé fázi experimentu dostali účastníci dotazníky k posouzení vaší míry štěstí a spokojenosti se životem.

Výsledky ukázaly pozitivní korelaci mezi skóre štěstí zaznamenaným v dotazníku a počtem hlubokých rozhovorů identifikovaných výzkumníky. A to, lidé, kteří v dotazníku o štěstí dosáhli nejvyššího skóre, byli ti, kteří měli nejpodrobnější rozhovory.

Nejšťastnější osoba podle dotazníku měla během těchto 4 dnů 46% hlubokých rozhovorů ve srovnání s 21% hlubokých rozhovorů pro nejméně šťastnou osobu. Naopak banální konverzace zabrala 10% času nejšťastnější osoby ve srovnání s 30% času nejméně šťastné osoby..

celkem

Nejšťastnější osoba: 46% hluboké konverzace + 10% banální konverzace

Méně šťastný člověk: 21% hluboké konverzace + 30% banální konverzace

Výsledky nepřidávají až 100, protože existovala komponenta konverzace, která nespadala do žádné kategorie (například praktické konverzace o nakupování atd.)

Motivy

Zdá se, že existují dva hlavní důvody, proč se při hlubokých rozhovorech cítíme lépe:

• Lidské bytosti musí dát našemu životu smysl. Prostřednictvím hlubokých rozhovorů se snažíme pochopit chaotický svět a díky tomu se cítíme bezpečněji..

• Jsme společenská zvířata, která se potřebují spojit s jinými lidmi. Díky hlubokým rozhovorům se spojíme mnohem integrovaněji s osobou před námi.

Sloupy našeho štěstí jsou založeny na pocitu bezpečí a integrace.

Takže teď víte, že až budete příště na večeři nebo na kávě se svými přáteli, vyberte si témata konverzace dobře..