Krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle

Jaké jsou krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle?

Krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle jsou cíle, touhy nebo záměry, které si lidé i organizace kladou v daném čase k dosažení svých projektů.

Cíle určitým způsobem definují naši osobnost a představují jakýsi ideál toho, čím chceme v životě být a čeho dosáhnout, a v tomto rozsahu určují akce, které se časem sledují..

Jedná se o způsob, kterým transformujeme sny do reality, a proto se krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle často nazývají „životní projekty“, protože vycházejí z konkrétního plánu vypracovaného v čase, jehož cílem je dosáhnout toho, co máme navrhli jsme sami sebe.

Na druhou stranu odrážejí náš vkus a iluze, zdokonalujeme své dovednosti, jak rosteme, abychom konečně posílili naše hodnoty (které se mohou s vyspělostí změnit).

Krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle

Krátkodobé cíle

Za krátkodobé cíle označujeme ty, kterých chceme dosáhnout v krátké době, například dny nebo týdny. Obvykle jsou to první cíle, které je třeba splnit díky tomu, že jsou téměř okamžité.

• Příkladem může být domluvení schůzky s cílem získat náš pas nebo zvýšit pomoc doma nebo číst hodinu denně.

Střednědobé cíle

Střednědobé cíle jsou ty, u nichž k dosažení těchto cílů potřebujeme více času, a obvykle to trvá měsíce. Jedná se o cíle založené na krátkodobých cílech, které však z naší strany vyžadují neustálé úsilí v průběhu času..

• Příkladem může být například čtení 30 knih za 6 měsíců, což znamená čtení každý den (alespoň jednu hodinu denně nebo více). Je to cíl dosáhnout za několik měsíců, ale na základě krátkodobého cíle, jako je každodenní čtení.

Dlouhodobé cíle

Jsou to cíle, které jsou realizovány daleko v čase. Závisí na dosažení krátkodobých a střednědobých cílů a úsilí je mnohem trvalejší a konstantní. Mnohokrát představují dobytí snů: mít vysokoškolské vzdělání, koupit dům, žít v jiné zemi nebo založit rodinu.

• Příklad: přijetí mě jako strojního inženýra. Za tímto účelem budu muset každý týden studovat (krátkodobé cíle), absolvovat každý ročník střední školy (střednědobé cíle, které zase musí splňovat krátkodobé cíle) a poté absolvovat každý rok studia.

Krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle závisí na mnoha faktorech, obvykle osobních. Jak rosteme a dospíváme, naše cíle se mění a přizpůsobujeme je tomu, čeho chceme dosáhnout..

Příklady krátkodobých, střednědobých a dlouhodobých cílů

Krátkodobé cíle

1. Vstaňte o hodinu dříve a meditujte.
2. Jezte pět kusů ovoce a zeleniny denně.
3. Pijte 6 až 8 sklenic vody denně.
4. Naučte se 30 denních slov jazyka, který studuji.
5. Výsev aromatických rostlin v květináčích.
6. Vezměte psa na procházku a vyberte různé cesty, abyste šli do parku.
7. Přečtěte si dvě kapitoly knihy denně, abyste zvýšili úroveň čtení.
8. Snižte počet hodin před televizorem.
9. Napsat dopis.
10. Vytvořte si týdenní menu a na trhu si kupte to, co potřebujete.
11. Napište čekající esej ve španělštině.
12. Když se v noci svlékám, odložte si oblečení: buď do koše na prádlo nebo do skříně, složené nebo zavěšené.
13. Přihlaste se na vysokou školu.
14. Vytvořte si týdenní plánovač pro každodenní úkoly.
15. Aktualizovat můj životopis.
16. Najděte si práci a odešlete můj životopis.
17. Spusťte tělocvičnu.
18. Zúčastněte se hodiny jógy a ochutnejte, jaké to je.
19. Předělat můj pokoj.
20. Rozdávání šatů, které mi už neslouží nebo se nepoužívají.

Střednědobé cíle

21. Otevřete spořicí účet a začněte šetřit 10% mého platu.
22. Přečtěte si 60 knih ročně a všeho druhu: romány, eseje, historie atd..
23. Absolvujte semestrální předměty s dobrými známkami.
24. Jezte zdravě a hubněte na léto.
25. Až o jednu úroveň každých šest měsíců v jazyce, který studuji.
26. Důkladně jednou za měsíc podlahu očistěte.
27. Sestavte webovou stránku.
28. Napište knihu příběhů.
29. Absolvujte kurz vaření, programování nebo restaurace.
30. Naučte se ruční dovednosti, jako je šití, nebo proveďte malé opravy doma.
31. Zapojte se do komunity: účastněte se schůzek se sousedy a dozvíte se o běžných problémech.
32. Podívejte se alespoň na 20 klasických filmů za šest měsíců.
33. Dozvědět se více o výtvarném umění; navštívit muzea mého města.
34. Nainstalujte malou zeleninovou zahradu (pokud nemám zahradu, v květináčích na balkóně).
35. Zvyšte svou fyzickou kapacitu silovým tréninkem a kardio cvičeními.
36. Zvyšte svůj akademický index s lepšími známkami.
37. Zvyšte flexibilitu svého těla lekcemi jógy třikrát týdně, po dobu 6 až 8 měsíců.
38. Připravte se na maraton.
39. Zahajte malý potravinářský podnik.
40. Zúčastněte se kurzu WordPress pro můj web.

Dlouhodobé cíle

41. Předejte maturitu.
42. Vstupte na univerzitu.
43. Přijměte mě jako inženýra, lékaře, filozofa (dosáhněte stupně kariéry, který jsem studoval).
44. Udržujte váhu a zdravou stravu po celý život.
45. Udržujte fyzickou aktivitu v průběhu času.
46. Koupit podlahu.
47. Specializuji se na svou kariéru (magisterské a postgraduální tituly).
48. Být manažerem v důležité společnosti na národní nebo mezinárodní úrovni.
49. Napište román.
50. Založte firmu a nechte ji růst a udržovat se minimálně po dobu 5 let.
51. Plně ovládat dva jazyky kromě mateřského jazyka (číst, psát a mluvit dokonale ve všech třech).
52. Udržujte své osobní finance solventní a spláťte všechny své dluhy.
53. Začněte novou kariéru.
54. Ucházet se o radního a vyhrát volby.
55. Poznejte všechny mé sousedy v mé budově.
56. Vytvořte nebo spolupracujte v nadaci, která pomůže přistěhovalcům integrovat se do společnosti.
57. Navštěvujte každý rok jinou zemi, která je na jiném kontinentu, než kde žiji.
58. Rozšiřte dům nebo předělejte podlahu.
59. Vytvořte rodinu.
60. Rozpoznat předsudky v myšlení a jazyce a odstranit je.

Témata zájmu

Osobní cíle

Life Proyect

Poslání a osobní vize

Osobní aspirace

Reference

1. Tobón, S. (2006). Základní aspekty výcviku založeného na kompetencích. Převzato z maristas.org.mx.
2. Jaimes Amorocho, H., Bravo Chadid, S.A., Cortina Ricardo, A.K., Pacheco Ruíz, C.M., Quiñones Alean, M.G. (2009). Dlouhodobé strategické plánování: krátkodobá potřeba. Převzato z scielo.org.co.
3. Callan, M.J., Harvey, A.J., Dawtry, R.J. (2013). Přes zrcadlo: Zaměření na dlouhodobé cíle zvyšuje argumentaci o imanentní spravedlnosti. Převzato z bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com.
4. Steca, P., Monzani, D., Greco, A., D'Addario, M., Cappelletti, E., Pancani, L. (2015). Účinky krátkodobých osobních cílů na subjektivní pohodu. Převzato z odkazu.springer.com.
5. Baumgarten, J.P. (2016). Cíle: tajemství a techniky k dosažení vašich snů a cílů. Převzato z books.google.com.