Věříme, že lidé jsou schopni dělat několik věcí najednou, řídíme se při rozhovoru na mobilním telefonu, konverzujeme při poslechu televizních zpráv, děláme reportáž a zároveň posloucháme svého partnera, a mnohem víc. Ale jsme toho opravdu schopni?
Náš mozek se musí vypořádat s mnoha informacemi. Přinutíme vás, abyste byli schopni zpracovávat všechny příchozí informace našimi smysly a také je efektivně zpracovávat. Ale náš mozek nemůže. Neustále trpí krizí a v důsledku toho i schopností EU Pozornost. To znamená, že se stáváme méně produktivní.
The Stanfordská Univerzita provedl studii z předmětů multitasking a jejich závěry byly, že jsme skutečně méně produktivní kvůli množství informací, které musí náš mozek zpracovat, což nás činí náchylnějšími k chybám.
Na druhou stranu je důležité mít na paměti, že fungování našeho mozku, pokud jde o zpracování informací, je lineární, a proto pokud provádíme více úkolů, náš mozek stráví několik sekund každé cílení informací což způsobí, že tam budou nezpracované informace. To znamená, že náš mozek dělá skoky ve všech těchto informacích: nejprve „telefonní hovor“, poté „konverzace s partnerem“ a znovu „telefonát“.
Když nutíme náš mozek být multitasking, akci nelze provést, propagujeme stres, úzkost a mnohočetné psychopatologické příznaky díky čemuž je život mnohem obtížnější.
Naše společnost bohužel žije pod neustálým stresem. Bylo nám řečeno, že jsme schopni multitasking, Nebylo nám však vysvětleno, že budeme méně produktivní, což způsobí více problémů při dosahování našich cílů nebo cílů, aniž bychom zapomněli, že budou narušeny naše mezilidské vztahy. Stále méně se dokážeme soustředit na plná pozornost. Stává se nám to obtížné a když se snažíme, náš mozek začíná pracovat, aby nám nabízel myšlenky na naše povinnosti, obavy a pocity.
Je důležité napravit. Pokud tak učiníme, zlepšíme kvalitu života a naši emocionální pohodu, a proto jich je několik techniky v psychoterapii které nám pomohou být schopni žít v přítomnosti, soustředit se na to, co děláme nebo co je stejné, abychom se mohli rozvíjet a propagovat plná pozornost.
Jedna z těchto technik se nachází v Všímavost. Díky Všímavost, dokážeme si představit, co děláme, snížit hladinu stresu a úzkosti, ale především být produktivnější, komunikativnější a vnímavější.
Zatím žádné komentáře