Pokud jste někdy cítili pocit, že “nikdo mě nemiluje„V tomto článku najdete 10 tipů, jak to překonat. Odmítnutí je jednou ze situací, které čelí nejcitlivější lidé. Tímto způsobem se pocit, že „mě nikdo nemiluje“, může objevit v různých životních obdobích..
Tento pocit úzce souvisí s nízkou sebeúctou. Na jedné straně lidé s nízkou sebeúctou častěji pociťují pocity tohoto typu. Na druhé straně je prožívání pocitu, že „mě nikdo nemiluje“, důležitým rizikovým faktorem nízké sebeúcty..
Bez ohledu na sebeúctu však mohou všichni lidé tento typ pocitů rozvíjet v konkrétních fázích svého života, zejména díky kvalitě vztahových aspektů jednotlivce..
Z tohoto důvodu je důležité vědět, jak správně zvládat tyto typy vjemů a eliminovat pocity, že „mě nikdo nemiluje“. V tomto článku je navrženo 10 tipů, které mohou být velmi užitečné k dosažení těchto cílů..
Prvním zásadním krokem, který musíte udělat, když máte pocit, že vás nikdo nemiluje, je milovat sami sebe. Tento faktor je zásadní pro zachování vaší sebeúcty a pro schopnost vytvořit rozumnou a zdravou vizi o vaší situaci ve vztahu..
Skutečnost, že věříte, že vás nikdo nemiluje, bez ohledu na stupeň pravdivosti pocitu, by nikdy neměla znamenat, že také přestanete milovat sami sebe.
Váš obraz sebe sama a vztahy, které navazujete s ostatními lidmi, jsou jasně diferencované aspekty. Z tohoto důvodu je životně důležité je nikdy nemíchat.
Všichni lidé mohou projít obdobím, kdy je jejich vztahová situace složitá nebo choulostivá. Stále jste však stejná osoba se stejnými ctnostmi a vlastnostmi bez ohledu na to, jakou náklonnost od ostatních dostáváte.
2 - Analyzujte pravdivost svého pocitu
Pro abstraktní a globální vjemy je charakteristická nekonformnost konkrétní myšlenky, ale obecnější dojem. Tato skutečnost naznačuje, že pocit, že „mě nikdo nemiluje“, lze vytvořit prostřednictvím různých myšlenek, které spolu souvisejí..
Podobně v pocitech je obvykle konotována vysoká emoční složka, která ji živí. To znamená, že konkrétní myšlenka generuje emoce, která motivuje k objevení více myšlenek tohoto typu..
Tímto způsobem jsou pocity charakterizovány tím, že je možné je formovat nepřesnými a špatně kontrastními analýzami. Z tohoto důvodu je důležité analyzovat pravdivost pocitu, že „mě nikdo nemiluje“, protože to může být často mnohem extrémnější, než ve skutečnosti je..
Analýza toho, kdo jsou ti, kdo vás opravdu nemilují a kteří se z tohoto stavu mohou dostat, je základním procesem k překonání tohoto typu situace.
Skutečnost, že určití lidé, od kterých byste chtěli získat větší účinek, vás nemilují tak, jak si přejete, je třeba analyzovat z vnějšího hlediska, ve kterém subjekt (a tedy i viník) nesmí být sám sebou.
Stejně jako v předchozím bodě je velmi užitečné analyzovat a zkoumat kvalitu vašich osobních vztahů.
Přitom si pravděpodobně uvědomíte, že jste pro určité lidi důležití a že existují lidé, kteří vás milují. Provedení tohoto procesu pomáhá externalizovat relační problémy a neproměnit je v problém osobní identity.
Zjistěte, kteří lidé vás milují a kteří ne, vám umožní určit aktuální situaci, ve které se nacházíte. Podobně je to užitečné při zkoumání konkrétních potřeb, které člověk má.
Například člověk může mít pocit, že ho nikdo nemiluje, protože nemá partnera a chce být v romantickém vztahu..
Analýza vjemu tímto způsobem nám umožňuje zjistit, že problém spočívá v absenci sentimentálního vztahu. Tento problém však není zdaleka obecný pocit, že „mě nikdo nemiluje“.
Důležitým aspektem jak k překonání pocitu, že „mě nikdo nemá rád“, tak ke zvýšení sebeúcty je vyhnout se hledání souhlasu od ostatních.
Normálně, když má někdo pocit, že ho nikdo nemiluje, vyvine se mu nestabilní emoční stav a nízká nálada, kterou lze kompenzovat pouze souhlasem ostatních.
Pokud však necháte své blaho záviset na reakci třetích stran, nebudete mít nad svým emocionálním stavem žádnou kontrolu. Kromě toho vás vedení těmito principy může motivovat ke změně vašeho chování a vašeho způsobu bytí, což je skutečnost, díky které se vám stále méně líbí..
K tomu všemu je důležité, abyste schválení svých atributů provedli sami. Souhlas ostatních musí být sekundárním a vzájemným prvkem.
To znamená, že se vám budou líbit lidé, s nimiž máte dobrý vztah, a budete méně důležití pro lidi, s nimiž nemáte žádné pouto..
Nejlepší způsob, jak překonat pocit, že „mě nikdo nemiluje“, je vytvořit si den za dnem, který je pro vás přínosný. Jak bylo diskutováno výše, odměna by neměla být v rukou ostatních.
Proto je vhodné provádět ve svém každodenním životě zdravé změny. Pokuste se provádět ty činnosti, díky nimž se budete cítit dobře a postupně se bude zvyšovat vaše nálada a pohoda.
Jakmile bude vaše nálada vyšší, bude pro vás snazší zvládnout pocit, že „mě nikdo nemá rád“ a uvědomíte si, že tomu tak skutečně není..
6- Postarejte se o své vztahy
Dalším důležitým prvkem, jak se vyhnout pocitu, že vás nikdo nemiluje, je získat konkrétní prvky, které vám umožní realizovat opak..
Když je člověk citově nemocný nebo vykazuje nestabilní emoční stav, má sklon zanedbávat osobní vztahy. Ve skutečnosti, když se cítíme špatně, lidé vyžadují mnohem více pozornosti od ostatních a často je pro nás těžké ocenit, co pro nás dělají.
Proto je velmi důležité pečovat o každý osobní vztah. Je třeba mít na paměti, že i ostatní lidé mají své potřeby a je nutné do nich investovat čas a úsilí, aby byl vztah uspokojivý.
Nemít partnera, milovat někoho, kdo se o tebe nezajímá, mít špatný vztah s členem rodiny, vidět, jak některé vztahy přátelství v průběhu let upadají ... Všechny tyto aspekty nejsou vinou jediného člověka, ale spíše dva jednotlivci, kteří tvoří vztah.
Z tohoto důvodu je bez ohledu na situaci důležité vyvarovat se obviňování. To, že vás váš partner opustí, ještě neznamená, že jste viníkem, stejně jako to, že vás přítel nepřestává volat, abyste se setkali.
Každý slábnoucí vztah představuje dvě odpovědné strany: dva členy vztahu. Proto je vhodné vyhnout se extrémním pocitům, že „mě nikdo nemiluje“, a neobviňovat se z věcí, které jsou mimo jeho kontrolu..
Obecně je splnění všech osobních potřeb obtížný úkol. Lidé mají sklon soustředit se spíše na to, co nemáte, než na to, co vlastníte.
Prezentace deficitu nebo touha po některých věcech, které nemáte, by však neměla být argumentem pro negativní myšlení, ale právě naopak..
Zaměření vaší pozornosti na to, co vám chybí, by vám mělo pomoci myslet pozitivně a stanovit si konkrétní cíle. Měl by to být zdroj motivace, který vám umožní dělat věci, které chcete dělat, a dosáhnout důležitých aspektů vašeho života.
Tváří v tvář pocitu, že „mě nikdo nemá rád“, je obvyklé neustále porovnávat. Pozorování jiných lidí a zjišťování mnoha vztahů, které mají a jeden nemá, je v těchto typech situací běžnou praxí..
Často si však neuvědomuje, že takové srovnání je prováděno nerovnoměrně. Ostatní lidé jsou analyzováni externím způsobem. Nemůžete vědět, jak jsou šťastní, emoce, které zažívají, nebo deficity, které představují.
Naopak, když pozorujete něco, co chcete, ve třetí osobě, máte tendenci interpretovat, že tato osoba má všechno, aby byla úplně šťastná. To je však zřídka případ..
Z tohoto důvodu je velmi důležité vyhnout se srovnávání, protože vedou ke zkresleným závěrům, které živí počáteční pocit, že „mě nikdo nemiluje“
Konečně posledním prvkem, který je třeba vzít v úvahu, aby se zabránilo tomuto typu vjemů, je stýkat se s těmi kolem vás. .
Schopnost komunikovat a sdílet věci s ostatními je nejlepší způsob, jak si uvědomit, že pro mnoho lidí můžete být důležití a že existuje mnoho lidí, kteří vás mohou milovat.
Zatím žádné komentáře