Proč tolik kritizujeme? Tipy, jak zabránit kritice ve vašem životě

Bez ohledu na to, zda jsou naše vztahy s ostatními dobré nebo špatné, je normální, že dostáváme kritiku.

Je součástí našeho života, že nás například naše rodina kritizuje, protože jsme přišli domů pozdě, nebo proto, že si myslí, že se vždy dostáváme do potíží, že nás napravují v práci ... Žijeme ve společnosti, ve které kritika se velmi předpokládá.

Existuje mnoho důvodů, proč si lidé adoptují zvyk kritizovat ostatní, většina je odvozena z jejich problémů nebo slabostí. A proto fráze nabývá tolik síly:

„Co říká John o Petrovi, říká více o Johnovi než o Petrovi“ “

Proč to kritizujeme?

Abychom potěšili ostatní

To pro nás může chvíli fungovat, ale staneme se méně důvěryhodnými a lidé si budou myslet, že pravděpodobně i v jejich nepřítomnosti je budeme kritizovat..

Protože nám není dobře

Abychom zajistili, že se naše nedostatky budou zdát méně velké, nebo abychom našli cestu z našich chyb, uchýlíme se také ke kritice..

Aby bylo jasné, že i ostatní dělají chyby.

Kritizujeme věci, které v sobě nenávidíme.

Trápí vás, že někdo přijde pozdě, indiskrétně ... ?

Jak se hodnotíte, když děláte stejné chyby? Je možné, že vás ostatní dělají zrcadlem a vidíte v nich to, co se vám na sobě líbí nejméně. Využijte situaci a pokuste se změnit to, co se vám nelíbí.

Ze žárlivosti nebo závisti

Pro jeho vzhled: "Ukazuje to, že už nemá co dělat. Kdyby měla pracovat jako já a starat se o své děti… “

Za vaše peníze: „Jediné, na čem mu záleží, jsou peníze, ale to není všechno.“

Tyto komentáře nás mají ospravedlnit za to, že nemáme úspěch této osoby. Musíme si však být vědomi, že nemůžeme být stejní nebo mít stejné cíle a cíle jako ostatní..

existovat 3 základní prvky to může dělat rozdíl mezi a konstruktivní a destruktivní kritika: záměr, slova, která používáme, a způsob, jak to vyslovit.

Pravdou však je, že nejdůležitější není to, co nám řeknou, ale to, co si o tom myslíme, a hodnota, kterou tomu dáváme.

Jak reagujete na kritiku?

Před kritikou můžete reagovat různými způsoby, ale zásadní je, že tyto situace řešíte správně, abyste se vyhnuli přehnaným reakcím, což vše brání ve vašich vztazích s ostatními a se sebou samými..

Proto je velmi důležité rozvíjet bezpečnost a důvěra v sobě. To vám pomůže správně interpretovat realitu, rozpoznat vaše chyby, posoudit vaše úspěchy, zlepšit, kde byste měli, atd. a jakýkoli kritický komentář, místo negativního ovlivnění sebe samého, můžete jej použít k tomu, abyste z toho dostali pozitivní část, a tím se zlepšili a překonali sami sebe.

Musíš:

• Uznejte, co vám říkají
• Upřesněte, jaký je záměr partnera, v případě potřeby se zeptejte.
• Nebojujte a nebraňte se obraně
• Požádejte o návrhy
• Pečlivě analyzujte kritiku a pokuste se ji vhodně interpretovat

Jak můžete přestat kritizovat?

Zvyk kritizovat ostatní může být velmi obtížné prolomit, pokud jste příliš zvyklí mluvit o ostatních špatně, pokud jsou vaše vztahy s přáteli založeny na této praxi nebo na tom závisí vaše sebeúcta..

Chcete-li přestat kritizovat:

• Analyzovat které jsou ty pravé důvodů pro které kritizujete (vnitřní potřeby): ocenění, přijetí, láska, uznání.
• Uznat že nikdo lepší než ty nemůže uspokojit tu potřebu. Do té míry, do jaké jste schopni sami sebe přijmout, bude vaše potřeba kritizovat ostatní mnohem menší..
• Kdykoli pocítíte nutkání kritizovat, přemýšlejte o tom, zda by se člověk urazil.
• Ne soudit s stereotypy, "vzhled klame"
• Myslet si v tom, jak se cítíte, když vás soudí.
• Pokud se chystáte říct něco krutého, zastavte 10 sekund, myslet na něco pěkného a změnit komentář.

Projděte svou kritiku 3 pruhy

1. brána - Pravda: Jste si jisti, že to, co máte na mysli, je naprosto pravda?

2. brána - Bože: Je to pro někoho dobré?

3. mřížka - potřeba: Je nutné mu dát vědět, co vás tolik znepokojuje?

Pokud to není ani pravdivé, ani dobré, ani nutné, neříkejte to.

Začněte dnes, abyste lépe zvládali kritiku, naučte se ji přijímat, zastavte zvyk ji dělat a pamatujte:

Souzení člověka ho nedefinuje ... definuje vás.