Zrcadlová terapie expozice, co to je?

696
David Holt
Zrcadlová terapie expozice, co to je?

Každý den jsou poruchy příjmu potravy (zkráceně ED) častější u mladších věkových skupin, což vyplývá z provedeného výzkumu. Z tohoto důvodu stojí za to vědět o různých strategiích pro její terapeutické řízení, z nichž jedna je terapie zrcadlovou expozicí, což je technika široce používaná v oblasti psychologie. Níže proto trochu promluvím o tom, co to je? Jeho klíčové vlastnosti a jeho hlavní výhody..

Obsah

  • Co je Mirror Exposure Therapy?
  • Jaké jsou jeho klíčové vlastnosti?
  • Hlavní výhody zrcadlové terapie expozice
    • Závěrem…
    • Bibliografie

Co je Mirror Exposure Therapy?

Jedná se o psychologickou techniku, která funguje zejména v kognitivně-behaviorálním přístupu, jehož hlavní osou je mentální a behaviorální modifikace určitých škodlivých aspektů pro osobu. Konkrétně pomáhá pracovat s negativním obrazem těla, ke kterému dochází zejména při poruchách stravování (např. Mentální anorexie, bulimie, vigorexie, záchvaty přejídání)..

Při čtení si mnozí budou klást otázku: proč tato technika funguje na obrazu těla? Co je špatného na těle lidí, kteří vyžadují tento typ terapie? V tuto chvíli si musíme vyjasnit něco zásadního, co se děje při poruchách příjmu potravy; Mnohokrát existuje mylná víra, že někdo s anorexií zvrací jen pořád (což je naprosto falešné), protože to jde dále. Osoba s tímto typem poruchy začíná vnímat své tělo (tj. Svůj obraz těla) zkresleně, například: když se dívá do zrcadla, vidí svůj tlustý odraz, i když je hubená osoba.

Vezmeme-li v úvahu výše uvedené, terapie zrcadlovou expozicí funguje ve spojení s emočním a myšlenkovým managementem (hlavně negativním) a dosahuje terapeutických cílů psychologa s jeho pacientem..

Jaké jsou jeho klíčové vlastnosti?

Zpočátku je třeba vzít v úvahu, že terapie zrcadlovou expozicí, jak naznačuje její název, provádí podtyp expoziční terapie, kde se v tomto případě používá zrcadlo (nejlépe velké) jako prostředek k vyšetřování subjektivního vnímání, které pacient má. (ať už dítě, dospívající nebo dospělý) na svém těle.

Kromě toho vám umožňuje vytvořit 3 interpretace, kterými jsou: jak se vidím? Jak bych se rád viděl? A jak si myslím, že mě ostatní vidí? V zásadě to spočívá v tom, že psycholog řekne pacientovi následující pokyn: „fyzicky si sedneš před zrcadlo, podíváš se do očí a řekneš mi, na co se díváš“, toto bude provedeno, když chcete použít zrcadlo jako nástroj pro hodnocení.

Na druhou stranu, pokud chceme použít zrcadlo k provedení psychologické intervence na negativním obrazu těla, pacient dostane následující indikace: „budete fyzicky sedět před zrcadlem, budete podívej se do svých očí a opakuj následující větu: Přijímám a schvaluji se takovou, jakou jsem -, pak se zhluboka nadechneš a sleduješ, jak se cítíš. To se opakuje několikrát “. S čím je stále více podporována pozitivní a silná sebeúcta. Pokud se domníváte, že vnímáte svůj obraz těla negativně a chcete se dozvědět více o tom, jak tuto terapii provádět, doporučuji vám navštívit konzultaci s psychologem, který vás osobně provede daným předmětem, podle vaše konkrétní potřeby..

Hlavní výhody zrcadlové terapie expozice

Kromě toho funguje při poruchách příjmu potravy někteří lidé se zdravotním postižením (zejména motorickým) uvedli, že jim tato terapie přinesla velké výhody, protože v okamžiku vnímání fantomové končetiny, tedy těch lidí, kteří museli amputovat část svého těla, ale jejich mozek je nutí věřit, že tam stále je a mohou jimi hýbat.

Kromě toho na obecné úrovni měla jakákoli potíž se sebeúctou nebo když je nízká nebo snížená, obrovský pozitivní dopad, protože umožňuje vyhodnotit nesprávné interpretace vzhledu jejich těla a následně je upravit pomocí této terapie..

Nakonec nechte vyplácet související emoce, myšlenky, pocity a chování. To usnadňuje terapeutickou práci, která pokrývá všechny kanály pacienta.

Závěrem…

Musíme se naučit milovat sami sebe, což se odráží v tom, jak se k sobě chováte; co si myslíte, vyjadřujete (emocionálně), cítíte (fyzicky) a děláte (své chování). Pamatujme, že ... každý jsme jiný, takže se naučme milovat rozdíly, které tě definují!!

Bibliografie

  • NEDA (2018). Statistiky poruch příjmu potravy. Extrahováno z: https://www.nationaleatingdisorders.org/estad%C3%ADsticas-de-los-trastorno-de-la-conducta-alimentaria
  • Guerrero G. (2013). Zrcadlová technika ke zlepšení sebeúcty. Extrahováno z: https://www.youtube.com/watch?v=fRBtb4Iaf9o

Zatím žádné komentáře