Kdo jiný, kdo méně, budeme na tomto světě asi 75 let. Den má 24 hodin, rok má tedy 8760 hodin, což znamená celkem 657 000 hodin života.
Luisa cítí v noze trochu nepohodlí. Když chodí, čas od času cítí píchnutí, ale nechá to být. V průběhu času se píchání cítí stále bolestivější, ale zvykne si na tu bolest v domnění, že to pomine. Uplynou tři roky a Luisin manžel si uvědomí, že trochu kulhá, v tu chvíli si uvědomí, že ji bolí kyčel, a jde k lékaři. Diagnóza je středně závažná a Luisa vyžaduje operaci a rok musí být v berle.
Vezmeme-li to do světa duševního zdraví, myslím, že je to dokonale pochopeno. Jsme zvyklí psychickou bolest snášet, navíc máme mnoho mentálních strategií, jak se s ní vypořádat. V případě Luisy, pokud vyměníme nohu, protože ... Luisa se jednoho dne cítila dole ... konec příběhu, berle, se promění v léky.
Ale dnes stále existuje velmi velký rozdíl mezi enormní hodnotou a pozorností, kterou věnujeme svému fyzickému zdraví, a strachem, předsudky a tabu, která existují vůči psychickým nebo emocionálním onemocněním.
V Luisině příběhu, pokud by onemocnění bylo fyzické, je pravděpodobné, že by jí pomohli příbuzní nebo cizí lidé, dali by jí místo v autobuse, báli by se o její situaci, doprovázeli by ji na místa, kde nemohla jít sám atd..
Pokud si však stěžuje na úzkost, smutek, sklíčenost, vinu, mohlo by se stát, že jeho prostředí vyžaduje, aby se z této situace dostal pomocí výrazů jako „naštěstí nemáte nic fyzického“, „pokud máte všechno, nestěžujte si“ „„ že jsou to vaše nesmysly “,„ jste tu znovu “a nekonečné soudy k této osobě, aniž byste pochopili, že psychické nebo duševní onemocnění může být mnohem omezenější a bolestivější než fyzické, protože nevyřešená duševní otázka bude násilně vyjádřena tělem prostřednictvím našich vyjádřených nebo nevyjádřených emocí.
A samozřejmě, vzhledem k tomuto nedostatku přijetí a porozumění vnímání duševních onemocnění jako něčeho normálního, lidé mají tendenci je skrývat, dělat je naším tajemstvím, protože se bojíme ukázat, co nás dělá slabými, často s fasádami, které ukazují opak.
Při konzultaci je běžné slyšet „nikomu neříkám, že chodím k psychologovi.“ Naštěstí se to všechno postupně mění. Na mysl přijde následující otázka ... Jsme slabí? Pokusím se na to odpovědět.
Musíte pochopit, že tak či onak problémy úzkosti, deprese, starostí atd. Nejsou to naše „chyba“, koneckonců, „poruchy“ se rodí z překročení průměru toho, co se ve společnosti očekává.
Korzetovaná, rigidní a velmi náročná společnost, v níž zmatek mezi tím, co je skutečně nutné, a tím, co má hodnotu, vytvořila potřeby a očekávání, která často visí na vlásku a jsou daleko od mnoha realit, které žijeme. A tady se objevuje koncept štěstí, Zdá se, že jsme v době hledání štěstí.
Už jste někdy přestali přemýšlet o tom, jak je to těžké? Vyzývám vás, abyste se hluboce zamysleli nad tím, jaké jsou vlastnosti Štěstí, které se nás snaží přimět, abychom věřili, a vybízím vás, abyste přemýšleli o následujících věcech: „Štěstí již existuje, není na ničem závislé, již existuje“ prostě musíme změnit náš systém hodnot a očekávání. V tom všem, logicky, aniž bychom to chtěli nebo hledali, existuje tenká hranice mezi obavami a tím, že je nemáme, a nadbytek toho povede k úzkosti, sklíčenosti a frustraci.
Je naprosto normální projít si špatnou dobou a mít „krizi“, bez níž by nedošlo k růstu, každá „krize“ je proto zásadní zkušeností, která nám může pomoci se zlepšit. Dalo by se říci, že krize jsou skvělou příležitostí prolomit celý ten systém víry a rutin, ve kterých jsem ponořen, a udělat krok k větší amplitudě sebe sama, krok ke svobodě. A jedna skutečnost, svoboda má málo společného s tímto abstraktním pojmem štěstí.
A jak může psychologie pomoci?
Psychologie nabízí pouze to, že utrpení lidí je v těchto fázích změn a krizí nejméně možné. Rozhodnutí jít v určitém okamžiku pomoci vám může z dlouhodobého hlediska ušetřit spoustu utrpení.
Zde vám ukážu dvě zajímavá fakta:
40% španělské populace trpí úzkostí nebo depresí a je léčena pouze polovina. Míra sebevražd roste a v roce 2014 dosáhla svého historického maxima s 10,7 sebevraždami denně, celkem 3 970 sebevražd v roce.
Co tím myslím?
Emocionální a psychické bolesti tam jsou a jsou častější, než se zdá. Nízká nálada, frustrace atd. jsou součástí naší společnosti i dalších zdravotních problémů.
Co se potom stane?
Duševní zdraví se dosud nepovažuje za zdraví, nebo alespoň ne na stejné úrovni jako jiné druhy zdraví. Člověk může ve svém životě skutečně utratit více peněz za zubaře, než uvažovat o návštěvě psychologa, pokud má problém. Tendence bude vydržet, já vydržím tuto situaci.
Zde položím dvě poslední otázky.
Proč jsme se rozhodli být v pořádku, rozhodli jsme se snášet utrpení?
Pokud budeme v životě žít 657 000 hodin, proč ne věnovat 10 z těchto hodin (sezení) investování, aby zbytek hodin mého života byl lepší a kvalitnější?
Uvědomte si, že existuje jen jedna příležitost, zkontrolovat zvědavostí a láskou, jestli budu schopen vybudovat se jako jiný typ člověka, bez bolesti, prostornější. Jedinou příležitostí je čas, který budeme na této planetě, těch 60-80 let ...
Existují lidé, kteří se ze studu, pýchy, rigidní víry, nedůvěry rozhodnou žít svůj čas na Zemi stejným způsobem, který jim dá jistotu. Zvu vás tímto textem, abyste si dali příležitost a čas pochopit, co se s vámi děje, a žít světleji, což vyžaduje obrovskou odpovědnost, odvahu a především lásku.
Zatím žádné komentáře