A nic se neděje. Žárlivost je emoce a stejně jako všechny jsou přirozené, lidské. Problém se objeví, když naše chování převezme emoce.
Nic se neděje jestli mi je smutno a když brečím. Ano, co se stane, když mi smutek zabrání vstát z postele. Nic se neděje protože se bojí, všichni se bojí! Ale co se stane, když mě strach donutí vyhnout se určitým situacím, kterým chci čelit.
Nic se neděje pokud na okamžik žárlím, že můj partner věnuje více pozornosti ostatním lidem. Dokonce mu ze žertu mohu říci, jak moc se mi líbí, že zůstává se svým spolupracovníkem, a pak mi řekne, že žárlím, objevím úsměv „chytil jsi mě“ a on nebo ona sevře tvář a řekne „Ayyy, žárlivost “a oba se na chvíli zasmíme.
Ale při mnoha příležitostech ... scéna není tak roztomilá. A tam se to stane, tam se to stane.
Celotyp, „Žárlivost“ se velmi podobá obsedantně kompulzivní poruše. Ukazuji posedlost iracionální o tom, zda mě můj partner opustí, nebo mi to „vezmou“, a zmírnit úzkost způsobenou touto myšlenkou, kterou sám generuji, Provádím řadu nutkavých činů, že v případě žárlivosti se projevuje ovládáním chování: dívám se na jeho mobilní telefon, neustále se ho ptám, s kým je, nenechám ho jít ven s jinými lidmi ...
Toto chování kontroly nad zealotypem vytváří konflikty a emoční nepohodlí, kromě toho, co je známé jako seberealizující se proroctví: Pokud se můj partner necítí dobře ve vztahu, protože ho nepřestávám ovládat, nakonec ho opustí, takže budu ten, kdo nakonec způsobí zlo, kterému jsem se snažil vyhnout.
Nezdravou žárlivost je těžké změnit, protože jejím spouštěčem je osobnostní rys: Nejistota. Ale vždy říkám, že obtížné stojí o něco více než snadné. Neexistují žádné výmluvy, žárlivost je špatná pro vztah, pro osobu, kterou milujeme, i pro sebe. Vyplatí se tedy dostat změnu. Zde je několik tipů, jak začít:
Zealotypické nejistotě předchází nedostatek sebeúcty. Zjistěte své silné stránky a nechte se vadit. Nemusíme být dokonalí, aby nás někdo miloval.
Lidé nejsou věci. Být ve dvojici neznamená, že by se ani jeden z vás neměl poddávat druhému nebo obětovat svou svobodu.
Zeptejte se sami sebe, zda chcete, aby se dívali na váš mobilní telefon nebo vám zakázali chodit s někým ven nebo se oblékat takovým způsobem. Jak by jsi se cítil? Chcete pokračovat v takovém vztahu?
Místo toho, abyste neustále obviňovali nebo kritizovali druhou osobu, vyjadřujte své pocity čestným způsobem a snažte se řešit konflikty asertivním způsobem..
Je to ještě jedna výzva k seberealizujícímu se proroctví: tím, že způsobíte, že se ten druhý cítí špatně ve snaze o sobecké cíle, získáte pouze to, že způsobí odmítnutí zůstat ve vztahu.
A tento pilíř je postaven tak, že se odloží neopodstatněná podezření, která vedou pouze k tomu, že nám ten druhý ze strachu z naší interpretace nic neřekne a samozřejmě bude upřímný. Ale…
Nemusíme všechno říkat, ani to vyžadovat od druhé osoby. Když jsme ve vztahu, neztrácíme právo na soukromý život a minulost.
Studie ukazují, že nejlepší vztah mezi dvěma lidmi je ten, ve kterém je postaráno o sdílený prostor, zatímco exkluzivní prostor není opuštěn.
Pokud se opozdíte, bude to proto, že došlo k nepředvídané události, pokud se budete takto oblékat, bude to proto, že se budete cítit sexy. Dělat jiné druhy výkladů ... pomáhá to?
Celotyp není problém, který je třeba podceňovat. Jak jsem řekl, způsobuje to konflikty a nepohodlí, které lze také přetrvávat z jednoho páru na druhý..
Náš partner nám samozřejmě může být nevěrný, nebo nám jednoho neočekávaného dne řekne „je po všem, skončím!“. Ale nemyslíte si, že pokud namísto toho, abychom ovládali druhou osobu, soustředíme naši energii na vytváření a udržování vztahu, ve kterém se oba cítíme dobře, bezpečně, svobodně a milovaní a respektovaní druhým, šance na to, že se to stane, klesají značně?
Vždy se může stát špatné, je to pravda. Nezískáváme nic tím, že si myslíme, že se to stane. A zkusme to alespoň nevyprovokovat sami. Objetí.
Zatím žádné komentáře