Je jich několik vlastnosti heřmánku pro zdraví: zmírňuje kožní problémy, zlepšuje kardiovaskulární zdraví, předchází rakovině, léčí běžné nachlazení, zmírňuje hemoroidy, uklidňuje úzkost, bojuje proti infekcím a dalším, které vysvětlím níže.
Heřmánek je jednou z nejoblíbenějších bylin na světě a po tisíce let se používá jako lék na zmírnění nervů, uklidnění žaludku, při kožních problémech a mnoha dalších použitích..
Existují dva druhy heřmánku: německý heřmánek a římský heřmánek. Zatímco se předpokládá, že oba mají podobné účinky, nejběžnější je německá odrůda..
Studie na lidských dobrovolnících prokázala, že heřmánkové flavonoidy a éterické oleje pronikají pod nejhlubší vrstvy pokožky, což umožňuje jejich použití jako lokálního antiflogistického (protizánětlivého) činidla..
Většina hodnocení inhibice růstu nádoru heřmánkem zahrnuje studie s apigeninem, který je jednou z bioaktivních složek heřmánku..
Studie urologické kliniky na Case Western Reserve University v Clevelandu (USA) prokázala inhibiční účinky apigeninu na rakovinu prostaty.
Existují tedy i další výzkumy na preklinických modelech kůže, prsu a vaječníků, které ukázaly slibné účinky jako inhibitory růstu nádoru.
Studie, kterou provedli Saller, Beschorner a jejich kolegové, naznačuje, že inhalace páry extraktem z heřmánku pomáhá při běžných nachlazeních.
Heřmánek obsahuje flavonoidy, bohaté na antioxidanty a významně spojené se snížením rizika úmrtí na ischemickou chorobu srdeční u starších mužů.
To vychází z výzkumu Národního ústavu pro veřejné zdraví a ochranu životního prostředí v Nizozemsku.
Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné v tomto stavu učinit silnější doporučení..
Existují klinické studie, které hodnotily účinnost heřmánku při léčbě koliky u dětí. V jedné z těchto studií byl heřmánkový čaj kombinován s jinými bylinami (německý heřmánek, verbena, lékořice, fenykl, máta peprná) a po 7 dnech léčby rodiče uvedli, že čaj eliminoval koliku o 57%.
Divize pro výzkum přírodních produktů a Katedra biologických a biomedicínských věd Univerzity Aga Khan ve své studii dospěly k závěru, že heřmánek účinně působí proti průjmovému syndromu.
K pevnému doporučení je však zapotřebí více lidských studií..
Ekzém, stav kůže charakterizovaný zarudnutím a svěděním, lze zmírnit aplikací heřmánku nebo krémů s výtažky z heřmánku..
Univerzita v Bonnu Venusberg v Německu provedla pokus, při kterém na pokožku aplikovaly tři různé masti, nejúčinnější byla ta, která obsahovala heřmánek..
Heřmánek je obzvláště užitečný při rozptylování plynů a relaxaci svalů ve střevech, které pohybují jídlem.
Podle lékařského centra University of Maryland nechává 1 šálek vroucí vody a 4 gramy suché byliny heřmánku strmé po dobu 15 minut pomoci při trávení jídla..
V klinické studii z oddělení chirurgických disciplín All India Institute of Medical Sciences v New Delhi v Indii dospěli vědci k závěru, že u pacientů s akutními vnitřními hemoroidy léčených flavonoidy došlo k rychlému zastavení krvácení a nižšímu riziku krvácení..
Heřmánek se v celé historii používal jako „uklidňovač nervů“, jak naznačují výsledky výzkumu naznačujícího, že tento druh může mít mírnou anxiolytickou aktivitu u pacientů s mírnou až středně těžkou úzkostnou poruchou..
V tomto článku se můžete naučit ovládat úzkost.
I když stále neexistuje žádný výzkum na lidech, tým z Centra pro výzkum zdraví na Lékařské univerzitě v Teheránu (Írán) vyhodnotil účinky heřmánku u potkanů se syndromem polycystických vaječníků.
Výsledek ukázal, že heřmánek může snížit jeho známky a dodatečně produkovat opravy tkáně endometria jako další ze svých terapeutických účinků.
Farideh a jeho kolegové ve své studii rovněž potvrdili, že „antispasmodické vlastnosti heřmánku zmírňují menstruační bolesti“, takže jej lze považovat za velkého spojence žen.
Zde jsou některé přírodní prostředky k úlevě od menstruační bolesti.
Ať už v masážním balzámu nebo pití několika šálků čaje denně, jednou z hlavních výhod heřmánku je uvolnění svalů těla.
Výsledky studie provedené v Toyamské univerzitní nemocnici (Japonsko) jasně naznačují, že denní konzumace heřmánkového čaje by mohla přispět k prevenci a rozvoji hyperglykémie a diabetických komplikací.
Na podporu této studie je stále zapotřebí dalšího výzkumu.
Ve studii publikované American Chemical Society's Journal of Agriculture and Food Chemistry zahrnující čtrnáct dobrovolníků zjistili, že se zdá, že čaj posiluje imunitní systém a bojuje proti infekci.
Nalijte všechny ingredience do mixéru a vychutnejte si bohaté, výživné a zdravé smoothie.
Přidejte vodu do malého hrnce, přikryjte víkem a přiveďte k varu na vysokou teplotu..
Vypněte oheň a přidejte heřmánkové čajové sáčky. Zakryjte pánev a nechte čaj strmé po dobu 5-7 minut, pokud chcete, aby byl velmi silný.
Vyjměte čajové sáčky a přidejte nemléčné mléko, javorový sirup, skořici a sůl..
Znovu zapněte oheň a neustále míchejte, dokud není směs horká, ale ne vaří..
Vypněte oheň, nalijte si svůj oblíbený hrnek a užívejte si. Tento kávový čaj je skvělý na odpolední noc.
Vařte čaj ve 2 šálcích vroucí vody po dobu 4 minut, přeceďte nebo vyjměte sáček. Nechte úplně vychladnout. Smíchejte cukr a 1/2 šálku vody v malé pánvi. Za míchání přiveďte k varu, dokud se cukr nerozpustí..
Nechte úplně vychladnout a poté v džbánu zkombinujte s citronovou šťávou a čajem. Chladnička, dokud nebudete připraveni sloužit. Podáváme na ledě zdobené citronovými klíny.
Připravte čaj a nechte ho vychladnout. Přidejte aloe vera a éterický olej a nalijte ji do lahve s rozprašovačem. V případě potřeby se rozložte na spáleniny. Během sezóny skladujte v chladničce.
Začněte tím, že si připravíte šálek heřmánkového čaje. Do misky přidejte oves, sódu bikarbónu a med. Přidejte 2 lžíce čaje do misky a rezervujte.
Pokud je směs příliš suchá, přidejte trochu více čaje, dokud nedosáhnete požadované konzistence. Nyní přidejte bílý cukr (volitelně) a dobře promíchejte.
Umyjte si obličej a prsty naneste rozprostření přípravku a tím jej zcela zakryjte. Necháme 5 minut stát.
Doporučuje se připravit a aplikovat ve sprše, protože proces může být docela špinavý. Jakmile to necháte chvíli sedět, opláchněte masku a naneste nějaký zvlhčovač.
Začněte vyprázdněním obsahu čajového sáčku do nádoby. Přidejte bílý cukr a olivový olej do misky a dobře promíchejte. Směs skladujte ve vzduchotěsné nádobě..
Opláchněte si obličej vlažnou vodou. Pomocí dvou prstů naneste masku rovnoměrně na celý obličej pomocí kruhových pohybů. Vyhněte se citlivým oblastem kolem očí.
Po nanesení masky ji nechte 10-20 minut sedět. Poté opláchněte obličej studenou vodou a poté jej osušte.
Jaké další vlastnosti znáte z heřmánku?
Zatím žádné komentáře