Vztahy: není nic, co by nás udělalo šťastnějšími, ale zároveň by nás tolik trápilo, kdyby věci nefungovaly tak, jak by měly.
Stejně jako v mnoha jiných aspektech života, i zde je vhodné raději „předcházet“ než léčit, ale pravdou je, že se nenarodíme s návodem k použití efektivní vztahy je znepokojen a ve škole není žádný předmět, který by nás učil „Jak budovat šťastný pár“.
Takže téměř vždy skončíme tím, že se necháme vést vzorci, které jsme viděli u našich rodičů, u našich přátel a blízkých lidí, a také v seriálech a filmech, které nás „učí“ o tom, jak by vztahy měly nebo neměly být..
Špatnou zprávou je, že mnoho z těchto věcí jsou stereotypy., omezující víry nebo jakýkoli jiný typ ideálních projekcí, které často nemají nic společného s realitou, s každodenním vztahem.
Ale dobrá část je, že je můžeme identifikovat a opravit bez ohledu na to, v jakém okamžiku jsme.
Co psychiatr a párový terapeut Již mnoho let se starám o lidi s obtížemi v jejich vztahu a mohu říci, že jsem stále překvapen: před několika dny byl Juan konzultován 80letým mužem, který chtěl napravit některé věci svým druhým manželka.
"Doktore: některé problémy s mými dětmi zasahují do našeho vztahu." Potřebujeme, abys nám pomohl “
Tehdy jsem se stal fanouškem tohoto muže.
Pokud tedy Juan ve věku 80 let přijde požádat o pomoc a bude se snažit zlepšit věci se svým partnerem, nikdo z nás nemá výmluvu, aby to neudělal, kdykoli a bez ohledu na to, jak těžké věci jsou..
Na toto téma jsem napsal a napsal mnoho věcí, ale to, co vám dnes přináším, je 5 cvičení, která se „liší“ od těch obvyklých (a jsou snadno proveditelné), která vám pomohou zlepšit váš vztah a předcházet problémům do budoucna..
Pamatujte, že někdy mohou malé změny mít překvapivé účinky ...
Zde jsou:
Stav vašeho domova odráží stav vašeho partnera. Rozhlédni se. Je vaše prostředí řádné, čisté, vyvážené? Je to hezké, je to dobře distribuované? Nebo je to chaotické, chaotické, špinavé?
Věnujte nějaký čas úklidu a péči o svůj domov. Stejně jako ji ovlivníte, pokud ji uděláte krásnou, vrátí nám úsilí a projeví se to ve vašem vztahu ...
Objetí přinášejí do naší pohody mnoho pozitivních věcí a mimo jiné osvobozují oxytocin, připojovací hormon. Pokud jste svého partnera už nějakou dobu neobjali, snažte se tento fantastický zvyk znovu získat.
Pokaždé, když se rozloučíte nebo se znovu setkáte po pracovním dni, nic lepšího než vřelé a srdečné objetí. Nevypadá vám to příliš přirozeně? To nevadí, je to jen na začátku. Cvičte každý den a uvidíte, že za krátkou dobu to nebudete moci opustit!
Ano, napište dopis svému partnerovi. Ale ne e-mail, ale pero a papír, jako předtím. Rukopis spojuje více přímo se srdcem.
O čem musíte psát? O tom, co chcete. Můžete mluvit o něčem důležitém, o maličkostech, o něčem, co vás trápilo a chtěli jste říci, o tom, co se vám hodně líbí, nebo o tom všem najednou.
Nechte se vést svou rukou a srdcem. Udělejte si pár minut klidu, začněte kdekoli a nechte se jít ... O zbytek pak půjde hezká obálka se jménem vašeho partnera.
Žádná očekávání ... a žádná penetrace: Postupem času sexuální vztahy nevyhnutelně ztrácejí svou počáteční ohnivost a vášeň (to je normální), ale může na ně také mít vliv rutina a určité zjednodušení.
Navrhuji získat zpět vaše bohatství pohlavní styk a schopnost celého těla (nejen vašich genitálií) dávat a přijímat potěšení.
Z tohoto důvodu není nic lepšího než plánování klidného času se svým partnerem ve vaší agendě. Bude čas milovat se bez jakéhokoli spěchu, aniž byste museli hledat orgasmus jako jediný účel. Jen si užíváme jeden druhého a s jednou podmínkou: penetrace nebude povolena pro jednou.
Co lze udělat? Velmi snadné. Nechte se vést vaší fantazií a tělem.
Možná je to ve vašem vztahu běžné, ale mnoho párů je nějak „nuceno“ dělat všechno společně. Pokud ne, a zdá se, že se navzájem milujeme méně, nebo že jsme naštvaní ...
Nic není dále od reality. Čas od času je velmi pozitivní, že vytvoříte jiný plán než váš partner.
Je ideální čas setkat se na večeři s přáteli, se kterými se vídáte méně, jít na koncert skupiny, kterou váš partner nevydrží, nebo strávit odpoledne tenisem, a pak si dát pivo, aniž byste přemýšleli o tom, kde bude můj partner. partnera, jestli se rozčílí, nebo že to, co dělám, je špatné.
Naplánujte to tak, aby váš partner mohl také využít příležitosti udělat totéž.
Příklad: moje přítelkyně je v tento první a velmi horký letní den v Madridu se svou sestrou a jejími synovci v bazénu a já zůstávám doma v pohodě, když píšu tento příspěvek a vyrážím na pátou sezónu Hry o trůny ... 🙂
Jde o psaní seznamu s 10 věcí, které se vám na partnerovi líbí nejvíce.
A pro dnešek nic víc. Přál bych si, aby se vám příspěvek líbil. Pokud ano, neváhejte se o něj podělit.
Posílám vám velké objetí a uvidíme se v dalším příspěvku.
Šťastný týden!
Zatím žádné komentáře