Pokud jste jedním z těch lidí, pro které je těžké začít, máte filozofii odejít na zítřek, co můžete udělat dnes, a je pro vás těžké říct NE, protože nemáte vůli, možná si myslíte, že jste takoví a že neexistuje způsob, jak se změnit. Ale mýlíte se.
Takto narozený člověk na tom může den za dnem pracovat a postupem času uvidí, jak to bude stát méně, když uděláme něco, co se mu nelíbí..
Když mluvíme o sebekázni, automaticky si myslíme, že to souvisí s prací. A je to, že kromě práce je třeba v rodině a osobním životě uplatňovat sebekázeň.
Ze všech definic, které jsem četl, mi zbyla tato: „Jde o dodržování pravidel, která jsme stanovili, bez ohledu na to, zda se jimi chceme řídit, či nikoli, překonání otálení“. Známý výraz, který dokonale shrnuje tuto myšlenku, je následující: „kdo něco chce, něco ho stojí“.
K dosažení našich cílů je proto zásadní mít sebekázeň, což je vnitřní síla nebo malý hlas, který nás tlačí k tomu, abychom přestali dělat něco příjemného a dělat něco pohodlného. A obtížné je udržovat tuto vůli v průběhu času a učinit ji odolnou..
Sebekázeň je jedním z velkých nástrojů, které nám osobní rozvoj nabízí. Bez sebekázně bude více šancí na opuštění, než dosáhnete svých cílů. Bez ohledu na to, jak jste motivovaní k dosažení svých cílů, člověk se sebekázní to dělá, i když to nechce dělat.
Abychom lépe pochopili tento koncept, uvedeme tyto dva příklady: když jsme děti, máme nad sebou někoho (naše rodiče a opatrovníky), který nám říká, co musíme za všech okolností dělat, ale jak rosteme, potřebujeme sebekázeň provádět mnoho činností sami.
Už nemáme otce, který by nám řekl, abychom uklízeli pokoj, nebo abychom začali studovat na zítřejší zkoušku ... Budeme těmi, kdo nás přesvědčí, abychom to udělali a udělali svou část (vůle vůle) dělat tuto činnost.
Sebekázeň proto hraje v našich životech důležitou roli, protože ovlivní naši budoucnost.
První věc, kterou musíte udělat, je být sebekázeň je pochopit, co to slovo znamená. Jistě existují lidé, kteří se narodili s větší silou vůle než ostatní, ale každý máme schopnost ji mít, pokud ji budeme pracovat.
Jakmile budeme vědět, jak tuto sebekázeň vybudovat, musíme se přesvědčit, že chceme začít mít víc. A tady motivace, kdo je hlavním propagátorem sebekázně. Takže pokud nemáte důvod tlačit svou vůli, nebude růst..
Cvičením, které vám pomůže objevit vaše motivace a dosáhnout je, je napsat si bariéry, které vám brání v dosažení této sebekázně a jaké výhody budete mít, pokud je budete rozvíjet.
Pojďme analyzovat úkoly, které denně děláme, vytvořme si seznam a všímejme si, které z nich jsou produktivní a které ne. Ve kterém ne, kolik hodin věnujeme? Protože ten čas můžeme věnovat zvyšování své vůle a práci na sebekázni..
Disciplína pracuje s cíli. Proto před zahájením jeho budování musíme si sami stanovit, jaké cíle chceme dosáhnout. Přemýšlejte o tom, jaké hodiny dne někdy vůbec nestrávíte, a využijte tento čas (alespoň jednu hodinu denně) k vybudování sebekázně.
Cíle musí být konkrétní, tímto způsobem se stanete mentálnějšími a šance na to budou také větší.
Zaprvé se doporučuje, abyste si včas stanovili konkrétní a krátké cíle, abyste je mohli snadno dosáhnout a abyste si byli jistější, že se vytváří vaše sebekázeň..
Je důležité vědět, co překážky, které vykolejí vaši sebekázeň: ležet na gauči, sledovat televizi, poslouchat hudbu, sportovat atd. Když je čas udělat něco z povinnosti, budete se muset všem těmto rozptýlením vyhnout. Proto je důležité je identifikovat, abychom usnadnili cestu k našim cílům..
Sebekázně není dosaženo přes noc. Musíte jít kousek po kousku a ujistit se, že dosahujete cílů. V okamžiku, kdy se dostanete tam, kam jste chtěli, musíte navrhnout další velké společnosti atd., Dokud nedosáhnete všech svých cílů.
Pokud v určitém okamžiku uvíznete a nemůžete pokračovat, nevzdávejte to a zůstaňte tam, kde jste..
Úroveň poptávky po každém z nich je klíčem k tomu, abychom se dostali tam, kam chceme. Bereme-li to tedy jako slib pro sebe, který musíme splnit, dodá nám to potřebnou energii k práci a k tomu, kam chceme jít..
Neměli bychom dávat velké sliby, ale malé, které se časem sčítají a přinutí nás překonat všechny překážky, které nám stály v cestě..
Odměňte své úsilí, díky kterému si svůj život užijete mnohem víc. Pomyslete na uspokojení, které vám dává, že jste splnili své týdenní nebo měsíční cíle, a dopřejte si na konci své práce jít ven a oslavovat, jak chcete. To vás bezpochyby bude motivovat k tomu, abyste bojovali za své cíle, a proto pokračovali v budování své sebekázně.
Zatím žádné komentáře