The střední dospělost, Také známý jako střední věk, je to období mezi mladou dospělostí a starobou. Mezi dobou života, kterou zahrnuje, existují určité diskuse; ale obecně se předpokládá, že je v rozmezí od 40 do 65 let.
Obecně tato zásadní fáze nebyla tak studována jako jiná dřívější. Například vývojová psychologie se obvykle zaměřuje na porozumění dětství a procesům, ke kterým v dětství dochází..
V poslední době se však stále více odborníků zabývá lepším porozuměním změnám, které nastanou během střední dospělosti. To se shoduje s rostoucí délkou života v rozvinutých zemích; většina lidí žijících v těchto oblastech snadno projde středním věkem.
V tomto článku budeme studovat některé z nejdůležitějších fyzických vlastností, které sdílejí lidé ve střední dospělosti. Podobně budeme studovat dopad těchto věků na psychologii, fyziologii a sexualitu těchto jedinců..
Rejstřík článků
Ve věku od 40 do 65 let jsou známky stárnutí plně patrné v naprosté většině případů. V době, kdy člověk dosáhne konce této fáze, bude existovat mnoho příznaků, které ukazují, že se blíží stáří..
Například smyslové orgány budou mít tedy nižší ostrost; v mnoha případech bude nutné použít zrakové a sluchové pomůcky, jako jsou brýle pro unavené oči nebo zařízení ke zvýšení hlasitosti zvuků.
Změní se také vnější vzhled, aby se projevily příznaky stárnutí. Například pokožka bude vypadat méně hladká a mohou se objevit vrásky nebo stařecké skvrny. Vlasy budou ve většině případů šedé a u mnoha mužů se také objeví alopecie.
Na úrovni energie bývají lidé středního věku méně energičtí než lidé v mladé dospělosti. Je normální, že si jednotlivci v této fázi začnou všímat bolesti kloubů, menší síly v končetinách a vyšší úrovně nahromaděné únavy..
Po celá desetiletí se inteligence a mentální schopnosti považují za vrchol kolem 20. roku života a od tohoto okamžiku začínají klesat. Některé nedávné studie však tuto víru vyvrátily..
Chybou přišlo uvažování pouze o tom, co je známé jako „fluidní inteligence“: tj. Čistá intelektuální kapacita, o níž bylo v 60. letech objeveno, že je na vrcholu své rané mladé dospělosti. Existuje však další typ inteligence, „krystalizovaná inteligence“, která se neustále vyvíjí po celý život.
Tato schopnost má co do činění se všemi získanými znalostmi a zvládnutím při jejich aplikaci. V případě středního věku je zřejmé, že lidé, kteří jsou v této věkové skupině, mají tendenci mít více krystalizovanou inteligenci než ti mladší.
Obecně navíc dospělí ve středním věku mají sklon projevovat větší sebevědomí a sebejistotu než mladší. Je to proto, že již mají mnohem více zkušeností a mají jasnější představu o tom, jak svět funguje a jaké jsou jejich skutečné schopnosti..
Navzdory všemu přináší tato fáze pro některé lidi také své vlastní potíže. Někteří lidé například zažívají „krizi středního věku“, dobu charakterizovanou silným stresem vyvolaným osobou, která si uvědomuje, že nesplnila některé ze svých životně důležitých cílů.
Tělo je prvek, který se u lidí středního věku mění nejvíce. V důsledku procesu stárnutí se mnoho životně důležitých funkcí začíná zhoršovat a způsobovat určité problémy, které mohou být více či méně závažné v závislosti na zvycích a genetice každého jedince..
Odborníci tedy rozlišují mezi primárním a sekundárním stárnutím. První by měl co do činění se všemi těmi změnami, které jsou nevyhnutelné a vyskytují se u všech lidí stejně; zatímco druhá by souvisela s příznaky stárnutí souvisejícími s nezdravým životním stylem.
Mezi příznaky primárního stárnutí můžeme najít určité problémy s oběhem, nižší hladiny některých hormonů než v případě mladších dospělých a další problémy specifické pro pohlaví, jako je ztráta svalové hmoty u mužů nebo osteoporóza a menopauza u žen..
V případě sekundárního stárnutí může mít nedostatek fyzického cvičení a zneužívání škodlivých látek velmi vážné následky.
Mimo jiné tedy je u někoho nezdravého mnohem pravděpodobnější, že bude trpět chorobami s vysokou úmrtností, jako jsou srdeční problémy nebo rakovina..
Proto je obzvláště důležité, aby se lidé ve středním věku starali o své zdraví a vedli zdravý život co nejdále..
Sexualita ve střední dospělosti přináší své vlastní výhody a výzvy. U většiny lidí zůstává sexuální touha v této fázi velmi vysoká, i když s přibývajícím věkem klesá..
U mužů i žen je díky jejich životnímu zážitku a vyšší zralosti větší sebevědomí možné si ve středním věku užít svou sexualitu s větší jistotou. V této fázi však existují určité specifické problémy, které je třeba překonat..
Mezi nimi můžeme najít ztrátu intimity související s nadměrnou zátěží, nedostatkem okamžiků samoty pro pár nebo vysokou úrovní stresu.
Na druhou stranu existují i další obtíže fyziologičtější povahy, které vám také mohou bránit v plném sexuálním životě.
V tomto smyslu mohou někteří lidé trpět problémy, jako je nedostatečná erekce, potíže s přirozeným mazáním nebo dokonce předčasná ztráta libida. Většinu těchto potíží lze naštěstí vyřešit pomocí profesionála..
Zatím žádné komentáře