Motivace je něco, co je potřeba práce a péče. Je normální, že procházíme časy, ve kterých nejsme moc motivovaní, a ostatními, ve kterých máme pocit, že nás nemůže nic zastavit.
Vždy však můžeme podniknout malé kroky ke zvýšení naší osobní motivace. Mimo jiné budeme potřebovat optimismus, disciplínu a sílu vůle.
Zde je 15 nápadů, jak se pokusit udržet vysokou a stálou úroveň motivace. Můžete si také přečíst náš příspěvek o nejlepších osobních motivačních frázích.
Pozorováním svých energetických úrovní zjistíte, kdy jste nejaktivnější a kdy jste nejvíce unavení. Existují lidé, kteří se ráno cítí velmi energičtí, a jiní, kteří jsou aktivnější odpoledne..
Pokuste se věnovat nejtěžším úkolům, když máte energii.
Čím vyšší je vaše energetická úroveň, tím efektivnější je vaše tělo. Čím efektivnější je vaše tělo, tím lépe se budete cítit a tím více budete muset dosáhnout skvělých výsledků.-Tony Robbins.
Zbytek je jako doplnění benzínu, to je zásadní. Existují lidé, kteří věří, že odpočinek je ztráta času, i když je to naopak. Po přestávce se vrátíte do práce s větší energií a větší kreativitou.
Zkuste si každou pracovní hodinu udělat 10minutovou přestávku.
Než budete pokračovat, musíte si někdy dát pauzu a dýchat - Kayla panchisin.
Existují knihy, které jsou velmi dobré a mohou vám hodně pomoci, abyste byli šťastní a dosáhli svých cílů. V knihách se můžete dozvědět, co se ostatní lidé naučili po celý život.
Žádní dva lidé nikdy nečetli stejnou knihu - Edmund Wilson.
Při sportu se uvolňují endorfiny - hormon štěstí - a zlepšíte si sebeúctu a hladinu energie. Pokud se vám nelíbí posilovna, můžete si zaběhat, přihlásit se na taneční kurzy nebo do týmu ve vašem okolí.
Sporty nevybudují charakter, odhalují to - Heywood broun.
Pokud trávíte hodiny a hodiny zprávou, o které víte, že bude zničena, jste nemotivovaní, že? Obvykle však mají naše činy motiv.
Vložte post-it nebo připomenutí důvodů vaší práce.
Motivy odhalují, proč děláme to, co děláme, co je důležitější než to, co děláme - Joyce meyer.
Veřejná angažovanost se ukázala jako dobrý způsob, jak se motivovat a dosáhnout cílů. Proto komentujte, co chcete dostat své rodině, přátelům, oznámte to na sociálních sítích.
20% akcí dává 80% výsledků. Zamyslete se nad tím, jaké jsou vaše priority a co musíte udělat, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
Klíčem není upřednostňování toho, co je ve vašem plánu, ale stanovení vašich priorit-Stephen Covey.
Je to deník s vašimi cíli, sny a úspěchy. To vám pomůže přemýšlet o tom, zda jste na správné cestě, a přemýšlet o dalších krocích, které musíte podniknout. Pomůže vám také dostat se z rutiny a vyhnout se chybám, ke kterým dochází automatickým jednáním..
Motivační fráze mají velkou sílu, protože nám dávají jinou perspektivu, než jakou běžně máme. Jsou založeny na závěrech a úvahách, které měli ostatní lidé, kteří za normálních okolností měli mnoho zkušeností.
Využijte výhody a napište 10 frází, které vás nejvíce motivují, na kousek papíru uvíznutý ve vaší místnosti nebo v chladničce.
Když se na něco zamyslíte a uvidíte vše, co musíte udělat, pravděpodobně budete panikařit a stresovat se. Je nutné mít dlouhodobý cíl, ale krátkodobé cíle jsou také velmi důležité a jsou těmi, které krok za krokem vedou k dosažení toho, co chceme.
Udělejte každý den něco, co vás přiblíží lepšímu zítřku - Doug Firebaugh.
Přemýšleli jste někdy, kolik věcí se vám stalo, že si děláte starosti? Pravděpodobně málo. Zapomeňte na starosti, užijte si okamžik a konejte. Znepokojení je zbytečné. Pokud vidíte něco důležitého k řešení, zaměřte se na řešení a postupujte.
Život je příliš krátký na to, aby ses o něco staral. Měli byste si to lépe užít, protože následující den to nic neslibuje-Eric Davis.
Pokud máte skvělou práci a víte, že si na konci dne budete moci užít něco, co se vám líbí, budete šťastní, bezstarostní a energičtí. Pokud si myslíte, že budete vždy pracovat, budete neustále nemotivovaní.
Vždy postupujte. Nesnažte se dosáhnout dokonalosti, protože je to nemožné a jen vás zastaví a stagnuje. Jděte do toho a pak se vždy můžete vrátit a vylepšit věci.
I kdybych věděl, že zítra svět skončí, pořád bych zasadil strom - Martin Luther.
Tím mám na mysli, že se snažíte dělat věci, na které jste si dříve netroufali. Tím se výrazně zvýší vaše úrovně motivace, protože jejich dosažením si uvědomíte, že máte kapacitu a potenciál.
Neberte život příliš vážně, protože nakonec je důležité naše blaho a štěstí. Pokud svou práci nebo to, co děláte, interpretujete jako zábavu, bude vás to bavit, budete více vystupovat a budete šťastnější.
Když jste si jisti, že se můžete skvěle bavit, a když se máte skvěle, můžete dělat úžasné věci-Joe Namath.
A můžete nám poradit, co vám pomůže zvýšit vaši motivaci??
Zatím žádné komentáře