Nepochybně jste vystaveni situacím odmítnutí, protože ze své přirozenosti jsme sociální bytosti a jako my jsme neustále vystaveni externím hodnocením.
V rámci rodinné skupiny usilujete o přijetí a péči odrážející se v gestech lásky a úcty k lidem kolem vás a odmítnutí, které obdržíte, bez ohledu na jeho tvar a velikost ovlivňuje vaše kritéria. Pokud jde o odpovědi, které získáte, budete se víceméně snažit vyhnout odmítnutí této první sociální skupiny, do které patříte.
Od té doby budete po celý svůj život vystaveni různým situacím, ve kterých budete muset volit mezi sledováním jednoho či druhého směru a v každém případě se vydáte ve prospěch určité skupiny, a tedy izolace druhé..
Toto jsou vaše vlastní rozhodovací kritéria.
V závislosti na vašich základních hodnotách se však vaše rozhodovací kritéria mohou lišit, ohýbat nebo zesílit, v závislosti na vaší touze nebo potřebě patřit do sociální skupiny..
V tomto článku se vás snažím provést reflexemi, abyste to poznali jak na vás sociální odmítnutí působí a co můžete udělat, abyste převzali kontrolu nad svými emocemi.
Podle RAE znamená odmítnutí odporovat tomu, co někdo vyjadřuje, nebo nepřipustit, co navrhuje nebo nabízí. A s touto definicí se akt odmítnutí nezdá v žádném smyslu negativní a bylo by zcela pochopitelné, aby každý člověk, muži i ženy, zažil odmítnutí v určitém okamžiku svého života..
Je normální a pozitivní mít jiný názor nebo ocenění věcí, situací nebo hodnot.
Je v pořádku odmítnout návrh, protože nesplňuje vaše ambice, člověk, protože porušuje vaše životní zásady, proforma, protože překračuje váš rozpočet, pozvání, protože neodpovídá vaší agendě..
Je to v pořádku a budete i nadále vystaveni situacím odmítnutí.
Ale ... Pokud odmítnutí nemá negativní konotaci, tak proč má odmítnutí tolik vliv??
Cítíte se špatně, protože vás odmítají vaše ocenění je omylem podmíněno oceněním, názorem nebo oceněním ostatních a proto stojí za to si položit otázku, zda emoce, které cítíte po odmítnutí, existují kvůli osobní krizi nebo zda jsou ve skutečnosti výsledkem interakce, kterou jste měli s druhou stranou.
Uvidíme krok za krokem.
K odmítnutí dochází za okolností, kdy jste z něčeho vyloučeni (pozvání, najímání, konverzace, projekt, vztah atd.) A za kterých zažíváte subjektivní emoce běžně společensky vnímané.
Toto vyloučení je dáno aktivním způsobem tím, že poskytuje jasnou reakci na zamítnutí nebo jde dále a zahrnuje špatné zacházení, zneužívání, výsměch, výsměch atd. nebo mohou být pasivní při neposkytování vůbec žádné odpovědi, jako je vzdálené a tiché odmítnutí.
V kterékoli z těchto situací máte vždy moc nad emocemi, myšlenkami a postoji, které přicházejí jako reakce na odmítnutí..
Je normální, pozitivní a běžné cítit se v rozporu během nebo po konfliktních situacích, rozchodech nebo hádkách, ale žádný z nich neurčuje ani neodsuzuje zbytek vašeho dne, natož zbytek vašeho života.
Výpověď z práce, odloučení od přítele nebo člena rodiny, nepochybně představuje okamžik bolesti, který jako takový musíme zažít tak, jak to je: ztráta, okamžik utrpení, někdy intenzivní, jindy., mírný.
Většinu času můžete interpretovat odmítnutí jako selhání, jako zklamání, jako něco velmi politováníhodného. Můžete to však také interpretovat jako novou příležitost.
Vše záleží na tom, jak to chcete vidět.
Odmítnutí neznamená, že jsi bezcenný. Znamená to jen to kdo vás odmítl, hledá něco jiného.
A tím, že to řeknu, nechci, abyste si na vteřinu mysleli, že to, co byste měli udělat, je změna, aby se vešlo do toho „jiného“, ale spíše to, že hledáte lepší místo pro dodání toho, co dáváte.
Velmi jednoduchý příklad:
Pokud podáte nabídku na oběd o třech chodech, který zahrnuje nejlepší oběd z hovězího masa v pepřové omáčce, a vaše nabídka bude odmítnuta, protože získala veganské menu, neznamená to, že vaše podnikání je špatné..
Máte dobrý obchod s nejlepšími obědy těchto charakteristik, ale ten zákazník nechce maso, chce veganské možnosti.
Další velmi běžný příklad:
Váš partner vás opakovaně podvádí. Váš partner není nevěrný, protože máte něco špatně, ale proto, že to určují jeho životní zásady..
Nejste nevěrní, protože vám chybí vyhlídky, ve skutečnosti můžete být, pokud byste chtěli, protože ve skutečnosti je velmi snadné jít ven a najít někoho ochotného na dobrodružství. Ale vy ne, protože to odporuje vašim zásadám.
Takže v jednom ze dvou příkladů vás odmítnutí utrpení, ať už ze situace nebo osoby, nedefinuje jako méně, ale spíše připomíná vám, že ve skutečnosti patříte do jiné skupiny.
Pokud vám tedy někdo v životě řekl „ne“, je to prostě „minulost“. Máte plné právo - a povinnost - jít vpřed s novými silami, s novými projekty a přístupy, které odpovídají vašim zásadám života..
Není nutné stát se obětí těch, kteří vám úmyslně nebo neúmyslně ublížili, nebo v horším případě obětí strašného strachu; strach z nových odmítnutí, obavy, které ovládnou váš interiér, vaši mysl a vaše emoce.
Pamatujte, že pocit odmítnutí neznamená, že vaše příležitosti docházejí, znamená to pouze, že existuje mnoho dalších alternativ, které jsou pro vás vhodnější..
Zatím žádné komentáře