Jak se soustředit na lepší studium v ​​9 účinných krocích

4767
Philip Kelley
Jak se soustředit na lepší studium v ​​9 účinných krocích

Nemůžeš studovat?? Naučte se, jak se soustředit na studium protože zkouška je jedním z nejlepších zvyků, které si můžete osvojit; získáte lepší známky a budete mít také více volného času.

V tomto článku se pokusím poskytnout vám trochu světla tím, že vám poskytnu průvodce pro práci na základě řady bodů, které usnadňují efektivní studium..

Pouze tato informace vás povzbudí k lepší koncentraci: dosažení optimálního stavu koncentrace trvá asi 10 minut. Pokud tento stav rozbijete, budete muset začít od 0 a potřebovat dalších 10 minut k opětovnému zaostření.

Je to jako řízení; Musíte začít od prvního rychlostního stupně, projít druhým, třetím a čtvrtým, abyste se dostali k pátému. Pokud však poklesnete náhle z pátého na první, budete muset začít znovu..

Tato příručka vám může pomoci, pokud jste se rozhodli po nějaké době se vrátit ke studiu bez studia, máte-li se zabývat velkým počtem předmětů a nemáte metodu, se kterou se cítíte dobře, nebo pokud metodu, kterou používáte, tak daleko to nebylo tak efektivní, jak byste chtěli.

Deficit organizačních schopností je jednou z mnoha příčin špatných akademických výsledků, které dnes existují. Navíc bychom měli přidat špatné fungování vzdělávacího systému, který nemotivuje ani nevzbuzuje zájem mnoha mladých lidí.. 

Logicky by mohlo být přidáno mnoho dalších příčin, protože jde o velmi složitý problém, ale cílem tohoto článku není provést podrobnou analýzu tohoto tématu..

Na druhé straně situace ekonomické krize a nedostatku zaměstnání, v níž se nacházíme, povzbuzuje (nebo tlačí) mnoho lidí, kteří před mnoha lety přestali studovat, aby to dělali znovu. Pokud je to váš případ, kroky, které nabízíme níže, vám pomohou znovu získat zvyk.

Dobré plánování, adekvátní výběr studijního prostoru, péče o jídlo a odpočinek, práce na strukturované metodě a radost z cesty jsou pilíři, na nichž je tato příručka založena..

Tyto triky by vás také mohly zajímat, abyste se mohli lépe učit.

10 kroků zaměřených na lepší studium

1 - Uspořádejte a naplánujte si studium

Prvním krokem ke zvýšení efektivity studia je organizování. Dozvíte se vše, co souvisí s předměty, z nichž budete hodnoceni: termíny zkoušek, hodnotitelné osnovy, bibliografie, kterou byste mohli potřebovat, části předmětu zvýrazněné učitelem atd..

Ujistěte se, že máte k dispozici veškerý potřebný materiál ke studiu: poznámky, knihy, videa atd. Pokud vám něco chybí, zkuste to vyhledat co nejdříve. Když budete mít připravený veškerý materiál, pomůže vám to soustředit pozornost na studium.

Velmi častým problémem mezi studenty je přebytek materiálu, a proto mu věnujeme později bod.

Čas je jedním z klíčů pro dobrou organizaci. Realisticky naplánujte čas, který studii věnujete, a přibližný výpočet agendy, které za tu dobu budete moci udělat. Pokud jste příliš ambiciózní a stanovujete cíle, jejichž dosažení je příliš obtížné, utrpí vaše motivace i důvěra ve studijní metodu..

Je důležité, abyste při přípravě svého kalendáře vzali v úvahu možnost nepředvídaných událostí, které by vás mohly zdržet. Vyhraďte si čas od času čas na pokrytí těchto eventualit. Pokud k těmto nepředvídaným událostem nedojde, můžete tento čas využít ke kontrole obsahu, k posunu vpřed nebo si prostě dát pauzu..

Logicky, pokud necháte vše na poslední, nebudete mít čas plánovat a organizovat studium, natož řešit nepředvídané události ... tak udělejte
případ svého učitele a nenechávejte to na poslední chvíli!

2-Studium na vhodném místě

Chcete-li ze svého studijního času vytěžit maximum, budete si muset najít (nebo přizpůsobit) místo, kam budete pracovat. Některé z charakteristik, které by toto místo mělo mít, jsou:

  • Udělejte to klidné, bez hluku a vyrušování.

  • Že má prostor pro uložení veškerého potřebného materiálu (poznámky, knihy, poznámky, počítač atd.).

  • Že má dobré osvětlení a dobrou teplotu: studium za špatného osvětlení a / nebo špatných podmínek klimatizace podporuje časný nástup únavy.

  • Pohodlné křeslo: pokud sedíte s nesprávným postojem nebo používáte nepohodlné křeslo, můžete velmi brzy pocítit nepohodlí v zádech.

Něco, co bychom také chtěli doporučit, je, že když budete muset trávit čas studiem, budete mít na sobě pohodlné oblečení. Nosit těsné kalhoty nebo nepohodlné boty není dobrý nápad, protože strávíte mnoho hodin sezením a tyto nepohodlí vám vezmou trochu vaší energie.

3-Control distrakční prvky

Mobil je bezpochyby hvězdou rušivých prvků. Hovory a zprávy od přátel, lidí hovořících prostřednictvím jedné z mnoha skupin WhatsApp, které máte, e-maily, oznámení z různých aplikací atd. Pokud se chcete soustředit, připusťte, že váš mobil je váš nepřítel.

Vypněte mobilní telefon a nechte jej na místě mimo židli, kam se nedostanete, aniž byste vstali a nešli několik metrů. To vám dá několik sekund na kontrolu vaší hybnosti, což bude velmi užitečné..

Pokud pracujete s počítačem a to vás vždy vede k tomu, abyste skončili na Facebooku, Twitteru a dalších webech, které vám ubírají čas na studium, doporučujeme vám nainstalovat si program proti rozptýlení.

SelfControl je jedním z těch programů, které vám pomohou bojovat proti rozptýlení vašeho počítače, protože blokuje váš přístup k určitým webovým stránkám a programům a můžete si sami upravit seznam rozptýlení.

Měli byste vzít v úvahu vše, co vás rozptyluje, nejen mobilní telefon a internet. Máte domácího mazlíčka a místo studia se s ním bavíte hraním? Učíte se na místě, kde vás ostatní mohou snadno vyrušit? Analyzujte své rozptýlení a držte je stranou od sebe během doby studia.

4-Dejte si časté přestávky

Je mnohem efektivnější studovat 30 minut zaměřený na úkol, než to udělat 60 s nízkou pozorností. Pokud tedy potřebujete pokaždé X několik minut odpočinku, vezměte si je. Je to investice a kvalita vašeho studia se zvýší s celkovým zabezpečením.

Nezapomínej, jednu z nich neprodlužuj přestávky do nekonečna. Pokud je pro vás v tuto chvíli obtížné udržet pozornost, začněte každých 20 minut odpočívat 5 minut a sledujte, jak si prodlužujete studijní bloky, jak si zvyknete.

5 - Vyberte materiál dobře

Jak jsme komentovali v jednom z předchozích bodů, mnoho studentů má problém s nadměrnými poznámkami: dělají si poznámky - absolutně - všeho, co učitel říká, tisknou snímky, které učitel dává, dělají souhrny doplňkových čtení atd..

Na druhém pólu jsou ti, kteří mají nedostatek materiálu: nedělají si ve třídě poznámky a omezují se na studium s minimem (například snímky, které učitel ukazuje ve třídě).

Výběr materiálu, který budete studovat, je velmi důležitý úkol. Ať už skončíte s příliš velkým množstvím materiálu, nebo pokud ho máte příliš málo, vaše účinnost bude trpět..

Cílem je, abyste měli potřebné informace k získání znalostí, které odpovídají každému předmětu, aniž by to znamenalo, že jdete tak hluboko, že to zabere hodně času a musíte si je odnést od jiného předmětu. Pokud to děláte proto, že jste vášniví, nechte to na dobu, kdy máte méně práce, nebo to studujte ve svém volném čase.

6 - Použijte vlastní metodu

Musíte objevit sami sebe, což je studijní metoda, která nejlépe vyhovuje vašim vkusům a potřebám. Pro některé může být nejlepším způsobem čtení nebo podtržení poznámek, pro jiné může být vytváření souhrnů, diagramů, koncepčních map, prezentací v Power Pointu atd..

Vyzkoušejte na chvíli různé studijní metody a vyberte si tu, která vám kdykoli nejlépe vyhovuje. V závislosti na objektech, kterým neustále čelíte, bude jedna nebo druhá metoda efektivnější.

Shrnutí a obrysy mají tendenci dobře fungovat u vysoce teoretických předmětů, které si musíte zapamatovat (například historie), zatímco koncepční mapy vám mohou pomoci s praktičtějším obsahem (například marketing).

7-Postarejte se o své tělo

Kvalitní spánek, správná strava a aktivní životní styl jsou tři pilíře, které by vás měly doprovázet po celý život. Život s těmito třemi prvky vám pomůže dosáhnout stavu emocionální pohody.

Únava je velkým nepřítelem studentů. Jste-li unavení, snadno se odvedete od pozornosti a bude se vám těžko asimilovat informace, se kterými pracujete. Vyvážená strava, dobrá hydratace (láhev vody během studia vám nikdy neublíží) a vašich 8 hodin odpočinku vám při studiu poskytne plus.

Pravidelné cvičení vám umožní pracovat na svalech, zbavit se stresu a odvádět pozornost..

8 - Vyžadujte sami sebe, ale nepřekračujte své limity

Úsilí, odhodlání a vytrvalost zvyšují šance, že budete úspěšní v tom, co jste si předsevzali. Mít vysokou poptávku po sobě je pozitivní, ale nezapomeňte, že je velmi důležité, abyste si cestu užili.

Pokud si stanovíte cíle tak náročné, že jsou prakticky nedosažitelné a zapomenete si užít cestu, vaše motivace rychle utrpí a zjistíte, že je nemožné dosáhnout svého konečného cíle.

Takže když dostanete jeden z těch dnů, které máme všichni, když nám nic nejde, dejte si pauzu. Pokud máte jeden z těch dnů, uvolněte se a necíťte se provinile. Pokud jste dodržovali dobré plánování, můžete si tento den snadno vynahradit vypnuto.

9 - Najděte svůj prvek

Když se předměty, které musíte studovat, zabývají tématem, které vás zajímá, vše vám bude mnohem jednodušší. Prozkoumejte, jaká je vaše vášeň, a když ji objevíte, jděte do toho, aniž byste se řídili problémy, jako jsou pracovní příležitosti s určitými studiemi nebo plat, který dostanete.

To bohužel není běžné. Mnoho studentů, zejména během povinné školní docházky (ale také na univerzitní úrovni), studuje s jediným cílem - složení zkoušky a získání určitého titulu.

Pokud nevíte, jaká je vaše vášeň, nenechte se přemoci. Málokdo má to štěstí, že to má jasné. Něco, co by vás mohlo vést, je odpovědět na tuto otázku: jakou práci byste dělali dobrovolně?

Bez ohledu na to, jak moc se vám líbí to, co studujete, vždycky projdete obdobím, kdy musíte čelit náročným tématům nebo vás příliš nepřitahují, takže budete muset být připraveni a mít metodu, pomocí které vypořádat se s nimi..

Devět bodů, které jsou popsány v této příručce, vám mají poskytnout vodítko, které vám pomůže vytvořit si vlastní studijní metodu. Každý člověk má specifické chutě a potřeby, takže pro někoho může být velmi důležité, například skutečnost, že je na klidném místě a bez hluku ke studiu, zatímco pro jiné to nemusí být relevantní bod..

Doufáme, že vám tento průvodce pomůže úspěšně dosáhnout vašich akademických cílů. A pokud jste si přečetli tento článek a zmeškali jste bod, který vás zajímá nebo chcete vysvětlit své zkušenosti po uplatnění těchto tipů, neváhejte nám napsat v sekci „Komentáře“.


Zatím žádné komentáře