Jste koktající a cítíte se frustrovaní a trapní pokaždé, když musíte mluvit na veřejnosti? Myslíte si, že vaše dítě má příznaky koktání a chcete mu pomoci problém překonat?
Dobrá zpráva pro vás. Pokud je vaše plynulost mluvení vážně ovlivněna, protože jste koktající, příznaky lze zmírnit cvičením cvičení k zastavení koktání.
A pokud máte s tímto problémem malé dítě, můžete mu pomoci zlepšit koktání nebo překonat problém. Na druhou stranu, pokud nevidíte výsledky nebo dáváte přednost někomu zkušenému, aby se tomu věnoval, je vhodné jít k pedagogovi nebo psychopedagogovi.
Pokud máte malé dítě, které koktá, může včasné zahájení léčby zabránit tomu, aby se koktání stalo problémem po zbytek jeho života..
Pamatujte, že určitý stupeň koktání u dětí ve věku 3 nebo 4 let je normální. Měli byste však vzít své dítě k logopedovi k vyhodnocení, pokud:
Po zahájení léčby logopedem by mělo být dítě každé tři měsíce sledováno, zda koktání klesá nebo se naopak zhoršuje.
Jako matka nebo otec můžete svému dítěti pomoci následujícími způsoby:
Tyto psychologické faktory jsou velmi důležité k překonání nebo alespoň k minimalizaci koktání. Pamatujte, že konzultace se specializovaným odborníkem je nezbytná, aby pomohla dítěti překonat problém nebo zlepšit příznaky.
Pokud jste již dospělí a máte tento nepříjemný problém s koktáním, neměli byste ztrácet naději, protože existují techniky a léčby, které vám mohou hodně pomoci.
Většina technik je cvičení ke zlepšení plynulosti řeči, ale existují i léky a zařízení, která mohou být užitečná..
Existují zařízení umístěná v uchu, podobně jako naslouchátko, která digitálně reprodukují v uchu poněkud retušovanou verzi hlasu osoby, která jej používá.
Tyto typy zařízení mohou pomoci zlepšit plynulost řeči. Existují však lidé, kteří si myslí, že jejich používání v každodenním životě není příliš praktické..
Vědci pokračují ve studiu dlouhodobé účinnosti těchto typů zařízení.
I když neexistuje žádný konkrétní lék na koktání, bylo prokázáno, že některé léky používané k potlačení úzkosti nebo deprese zlepšují příznaky.
Když se člověk cítí uvolněnější a klidnější, projevuje větší plynulost v mluvení. Léky však musí být podávány opatrně. Mohou se vyskytnout nežádoucí účinky.
Být koktáním je něco, co se může stát každému, a ve skutečnosti to není vážný problém. Pokud dokážete svůj problém přijmout a dokonce se mu smát, budete se cítit klidnější a uvolněnější, když budete muset mluvit na veřejnosti a budete možná méně koktat.
V tomto ohledu mohou být velmi užitečné svépomocné skupiny. Být součástí bezpečné skupiny vám pomůže přijmout sebe samého takového, jaký jste, a cítit se lépe, protože víte, že s tímto problémem je mnoho lidí, kteří každý den pracují na tom, aby překonali sami sebe..
Skupina navíc sdílí zkušenosti a různé nástroje ke zlepšení příznaků dysfémie..
Jedná se o techniku, která se zdá být velmi jednoduchá, ale je velmi účinná. V ideálním případě byste měli stát před zrcadlem, a pokud je velké, lépe: schopnost pozorovat sebe z celého těla vám pomůže ještě více..
Před sebou a sám začne mluvit. Zeptejte se sami sebe a sami na ně odpovídáte. Zpočátku se můžete cítit trochu divně, ale vidět sebe mluvit a bez jakýchkoli problémů bude velmi cenným obrazem.
Zrcadlo umožňuje používat váš vizuální komunikační kanál. Tímto způsobem váš mozek opravuje obraz, který je na druhou stranu velmi pozitivní. Budete-li sami a bez toho, aby vás někdo sledoval, budete klidní a uvolnění a je velmi pravděpodobné, že nebudete koktat.
Později, když jste na veřejnosti, si váš mozek zapamatuje ten obraz, obraz mluvení bez koktání.
I když je to jedna z největších výzev pro koktání, stejně jako se všemi obavami a překážkami, je třeba jim čelit, aby je překonali. Je to jediný způsob, jak je porazit.
Nejprve je vhodné cvičit samostatně, bez diváků. Tímto způsobem je eliminováno napětí a strach z posměchu..
Postupem času se tato dynamika může opakovat, ale za přítomnosti někoho, pokud je to člověk, kterému důvěřujete, tím lépe. Dalším krokem bude „normální“ situace čtení před veřejností, ale až ten okamžik nastane, budete již mít potřebné zkušenosti..
Tuto techniku používá mnoho lidí, nejen ti, kteří koktají..
Slyšeli jste o „trémě“? Tato technika má za cíl tento strach eliminovat. Pokud se zaseknete, když mluvíte, nebo zjistíte, že vás pohled ostatních jen blokuje a koktáte ještě více, pak se nedívejte na konkrétní osobu.
Zatímco reproduktor by měl navazovat oční kontakt, můžete to udělat obecně. Podívejte se na všechny, ale aniž byste se dívali na někoho konkrétního.
Můžete se podívat do zadní části místnosti nebo jen do hlav lidí, ale nikdy ne přímo do jejich očí. Ten detail si nevšimnou, ale budete se cítit uvolněněji.
Zde najdete další tipy, jak lépe mluvit na veřejnosti.
Dýchání je více než 50% problému koktání. Když koktáte, ztrácíte koordinaci řeči s vdechováním a vydechováním vzduchu.
Pokud chcete, můžete provést první konzultaci s logopedem, abyste lépe vysvětlili fungování všech orgánů, které zasahují, když mluvíte.
Kromě praktických rad odborníka existují dvě techniky, které vám vždy pomohou mluvit plynuleji:
Jedním ze zdrojů, které zní skvěle, je vyzvednout si větu, kterou jste dokončili těsně předtím, než se nadechnete. Bude to znít přirozeně a vy jste dosáhli svého cíle.
Aniž byste upadli do nadsázky, můžete dát řeči určitý přízvuk nebo píseň. Když koktání dává rytmus svým větám, stává se méně uzamčeným. Přirozeně můžete slabiky vyslovovat o něco déle, aniž by to partnerovi znělo špatně.
Stanovit časové cíle při mluvení není nikdy dobrý nápad, natož když koktáte. Rychlost je nejhorším nepřítelem dysfémie.
Nikdy se nezavazujte vůči sobě ani vůči ostatním, musíte mluvit určitou rychlostí. Pomalá mluvení bude pro vás vždy nejlepší.
Ať už se jedná o logopedy, logopedy nebo psychology specializované na jazykové problémy, účast na terapii vám může pomoci.
Je však důležité mít na paměti, že jakékoli ošetření, ať už profesionální nebo ne, není zárukou, že vaše koktání úplně zmizí..
To bude záviset na tom, jaký je váš případ, zejména jaký je váš věk a jaké je prostředí kolem vás. Nikdy není dobré v terapii převrátit příliš mnoho očekávání. Ne proto, že to nebude fungovat pro vás, ale proto, že se nechcete příliš tlačit, abyste přestali koktat..
Nakonec byste měli mít na paměti, že jakákoli léčba, kterou použijete k zastavení koktání, bude chvíli trvat, než se projeví výsledky..
Než si všimnete zlepšení, budete muset určité techniky a cvičení používat trpělivě a vytrvale celé měsíce. Ve většině případů musíte použít více než jednu techniku a neměli byste být zklamáni, pokud nefunguje.
Důležité je mít na paměti, že s praxí se můžete zlepšovat. Pokud se naučíte odpočívat, odložíte-li při mluvení strach nebo hanbu a procvičíte si tato cvičení, určitě si všimnete, že se postupem času vaše řečnická plynulost zlepšuje a koktáte méně.
A co jsi udělal, abys přestal koktat?
Zatím žádné komentáře