Pravda je, že někdy nás strach paralyzuje a kvůli tomu přestáváme dělat věci, které bychom chtěli. Pravděpodobně ve většině případů o tom víme. Jindy si toho ani nevšimneme.
Postoj strachu ovlivňují různé faktory, myšlenky jako např strach z poškození naší sebeúcty, na „co řeknou“, na když se pokusíme a neuspějeme, smějeme se, soudíme, někoho nezklameme atd..
Stává se to proto, že svou hodnotu zakládáme na názoru nebo úsudcích jiných lidí..
Než však budeme pokračovat, nesmíme zapomenout, že mít strach nemusí být nutně špatné, protože je to přirozená součást našeho života. Špatné je, když nás to často zneschopňuje a brání nám plně využít náš potenciál..
Někdy se tím dostáváme do stavu, který nám brání ve správném a správném fungování. Možná jsou to instinkty přežití, které začnou reagovat z našich nejzákladnějších úrovní přehnaně.
Místo toho bychom tedy měli využít své mentální schopnosti a říct „tak daleko“ nebo „vystavím se tomu, čeho se bojím“ nebo „udělám si, co chci.“, je v nás, v našem přístupu a v naší mysli neutralizovat strach.
Neměli bychom také ignorovat, že pochybnosti nebo strach mohou do značné míry záviset na našich individuálních rozdílech a míře důvěry v sebe. Jedná se o podobné koncepty a mohou být výsledkem dříve prožitých zkušeností s frustrací a možná inervovaných naší genetickou predispozicí jednat v některých oblastech..
Nemusíme se cítit divně, když věříme, že máme pro některé objekty menší hodnotu než ostatní lidé. Pokud nemáme dovednosti překonat nepříjemnosti nebo překážky, které nás ovládají nebo zabránit akci, ujišťuji vás, že se je lze naučit a rozvíjet.
Vždy mě napadly některé psychologické paradigmy, které již varovaly před vlivem prostředí na naše chování, jako jsou klasická Pavlovova klimatizace (objekty nebo situace, které v zásadě neovlivňují chování a které nakonec ovlivňují, proto přestáváme dělat věci kvůli pocitům, které nám přenášejí)
The Naučená bezmocnost Seligmana (nedělám to ze strachu z ... Takže raději nic nedělám, zůstávám v klidu) nebo toho Kognitivní disonance Leon Festinger (lžu, abych nepřijal realitu).
A tak to je, někdy se schováváme za výmluvy, výmluvy nebo převleky, abychom nedělali to, co opravdu chceme nebo chceme. Skrýváme se za „dokonalá“ zaměstnání, vztahy nebo postoje, abychom se chránili před strachy nebo vnitřními konflikty, kterým nečelíme.
„Strach nás nakonec přiměje budovat život, osobnost, pomocí které zakryjeme své obavy, utíkáme před tímto strachem, nejsme šťastní, ale ... „procházíme životem, který není malý,“ myslíme si.
Ačkoli, když přemýšlíme, zatímco se soustředíme na naše dohady, vzpomínky nebo přežvykování, chybí nám to nejdůležitější, naše vlastní životy a možná i další, ty z lidí, na kterých nám opravdu záleží..
Pravděpodobně nejsložitější, ale neméně důležitá možnost přijímat sami sebe, a proto čelit naší realitě, našim obavám.
Musíme přemýšlet o tom, co nás brzdí, a jakmile to víme, musíme se „tomu“ vystavit s úmyslem to překonat..
Jelikož je téměř všechno lepší, neměli bychom se snažit vyhnout strachu, to znamená, že se budeme muset vystavit svým „příšerám“, abychom dělali to, co se nám opravdu líbí, protože pokaždé, když se vyhýbáme něčemu z nejistoty nebo plachosti, náš strach sílí a proto se to vrací, abychom mohli znovu zaparkovat rozvoj našich kapacit, které zastavíme.
Není to snadné, ale klidně a klidně musíme pochopit, co nás trápí, a s přihlédnutím k našim kvalitám nebo možnostem, musíme překonat, opravit nebo prostě pustit naše obavy.
Nemusíme si to říkat „Už se nebojím“ nebo „Nebojím se selhání“ pokud si opravdu myslíme opak, předpokládám to je terapeutické přijmout odradení.
Pokud se cítíme zranitelní, musíme se jako takoví přijmout, nejsme dokonalí ani nikdo dokonalý, nesmíme žít v podmíněnosti „co by se stalo, kdyby“, Pokusíme se pokusit dělat to, co chceme, abychom viděli, co se stane. Jednání, vystavení se svým obavám je způsob, jak je překonat.
Tímto způsobem, pokud je přijmeme Psychologické „příšery“, které nám brání v pohybu vpřed a že nám přenášejí neschopnost provádět určité akce, budeme jim rozumět takoví, jak jsou, a budeme rozumět tomu, jak jsme z nich vězni.
Tímto způsobem podnikneme první kroky thatcesta sebezdokonalování, ta cesta, která nás povede k porážce té „blokády“, jejíž strach nás kontaminuje.
Dalším důležitým bodem je plánování, abychom postoupili a překonali strach, musíme se zorganizovat sami, Musíme si být vědomi svého duševního stavu, musíme ho využívat, i když máme jen nitku naděje nebo síly, bez ohledu na to, jak malá může být..
Musíme se pokusit vytěžit to nejlepší z těchto konceptů pro náš prospěch, cílem je pokusit se neodmítnout. Při klidném pozorování a analýze musíme jako základní prvek chápat, že lidé jsou různí.
Každý z nás má jiné sny nebo touhy, a proto si musíme položit otázku, zda je hledaný cíl skutečně ten, který chceme, nikdy by to nemělo být to, co od nás ostatní očekávají.
Nezapomínejme, že blok, který nám brání v jednání, je mentální, je to naše mysl, která zasahuje do „toho, co budu schopen nebo ne“, problém je tedy v naší psychice.
Jak bylo řečeno na začátku tohoto článku, mnohokrát přestaneme dělat věci ze strachu, že selžeme nebo nebudeme souzeni.
Před několika dny jsem viděl video, na kterém se objevili slavní sportovci, stejně jako další osobnosti, které zažily celosvětové uznání, a to, co tito lidé řekli v této nahrávce, je, že ve svém životě hodně selhali.
To, že se mýlili, se jich v jejich projektu nedotklo, naopak, žili v situacích, že kdyby je ze strachu neudělali, nikdy by nesplnili nebo nežili mnoho svých snů.
Bát se, že se mýlíme, nás tedy nemusí zastavit, musíme přemýšlet o okamžicích nebo příležitostech, které ztratíme, pokud necháme naše chyby zastavit.
Naším cílem je proto zvítězit nad svými obavami, aniž bychom zapomněli, že neexistuje univerzální forma chování. Poté budeme muset své překonání strachu učinit naším způsobem nebo způsobem překonání. Prostřednictvím praxe to dokážeme snaha být odvážnější nás přivede k tomu, abychom si více věřili.
Nesmíme se bát, že ostatní vědí, kdo ve skutečnosti jsme, a to je zásadní, musíme odhalit naši existenci, pokud existují lidé, kteří nás kritizují ... snad si nás ostatní váží. Toto je jedna z akcí, kterou musíme provést, pokud chceme ovládnout naše úzkosti nebo obavy.
Proto je vhodné poznat sebe více, protože abychom překonali strach, budeme muset být více takoví, jakými ve skutečnosti jsme,  sebepřijmout, žít autenticky podle našich zásad, Vhodně vyjádřit své pocity atd., popření našich nedostatků nebo omezení nám nepomůže.
Jak jsme řekli na začátku, budeme se muset rozhodnout, odvážíme se žít naše obavy, i když kousek po kousku, můžeme používat vizualizace nebo mluvit povzbudivě, zatímco čelíme svým obavám.
Praxe nějaký druh cvičení a relaxace, I když jsou na malé časové období denně, také nám pomohou jednat s pozitivnějším přístupem k hrozbám.
A když dokončím tento článek, řeknu, že bychom se neměli bát vypadat hloupě, protože strach z toho, co si lidé myslí, je strach, že si myslí, že si ze sebe děláme blázna, a to by pro nás nemělo vadit konec je náš. život a nikdo by nás neměl cítit špatně, protože žijeme svou existenci, jak chceme.
Nejsme tu, aby nás kdokoli schvaloval, měli bychom se snažit být konzistentní sami se sebou. Záměrem je, aby nás názory nebo emoce jiných lidí neuzavřely, nezachytily.
I když nesmíme zapomenout, že naše cesta bude lehčí, pokud se na ní obklopíme lidmi, kteří nám přinášejí uspokojení..
Radost je v našem záměru, v našem plánu nebo myšlence, nakonec v naší vůli. Přeměňme náš strach na svobodu.
Zatím žádné komentáře