Stalo se hazardování hlavním zájmem vašeho života? Zapomněli jste na další aspekty, jako jsou rodinné, pracovní nebo sociální vztahy? Jak si dokážete představit, nic z toho do vašeho života nepřinese něco pozitivního..
V tomto článku vysvětlím 7 kroků překonat a dostat se z hazardu, Vraťte se do svého starého života a přestaňte plýtvat penězi. Na druhou stranu musíte mít na paměti, že to dokážete, i když budete muset vytrvat a být silní.
Rejstřík článků
Závislost na hazardních hrách nebo hazardní hry je psychopatologická tendence ke hazardním hrám, při které postižená osoba nemůže odolat nutkání pokračovat ve hře.
Typicky se tato závislost vyvinula ve třech fázích:
Tato závislost se často vyskytuje spolu s duševními poruchami, jako je úzkost, deprese nebo alkoholismus, a nyní se zvýšila díky technologii; vzestup smartphonů a internetu.
Chtěl bych objasnit některé pochybnosti, které jsou obvykle spojeny s problémem hry.
-Nemusíte hrát každý den, abyste měli problémy s hazardem. Máte problémy s hazardem, pokud vám to způsobuje problémy.
-Problém není jen ekonomický. Hazardní hry mohou způsobit rozpad vztahu nebo ztrátu důležitých osobních vztahů.
-Příčina hraní nepatří ostatním. Někteří závislí na hazardu obviňují své chování za své partnery. Tímto způsobem se vyhnete odpovědnosti za své činy, včetně toho, co je nezbytné k překonání problému..
-Problém s hazardem není překonán splácením dluhů, ale překonáním návykového chování.
V hazardních hrách neexistují žádné zjevné fyzické příznaky, jako v případě závislosti na drogách nebo alkoholu. Závislí na hazardních hrách navíc často svou závislost skrývají před ostatními: cestují na dlouhé vzdálenosti, aby si zahráli, a skrývají ji před svými blízkými lidmi..
Problém s hazardem můžete mít, pokud:
-Hrajete, i když nemáte peníze: sázíte, dokud všechny peníze neztratíte, později je budete chtít získat zpět pomocí karetních peněz nebo vypůjčených peněz.
-Vaše rodina nebo přátelé se o vás starají: je to proto, že hazard ovlivňuje váš život.
-Chcete to skrýt: sázíte tajně a lžete o tom, co vsadíte nebo co vyhrajete.
-Ztratíte kontrolu: když ztrácíte, nemůžete opustit hrací plochu.
Největším krokem při léčbě hazardních her je uznání, že máte problémy s hazardem.
Vyžaduje to odvahu a sílu, zvláště když došlo ke ztrátě velkého množství peněz nebo ke ztrátě vztahů..
Je to však nezbytný krok a mnoho lidí, kteří tento problém překonali, to muselo učinit..
Překonání problému není snadné, i když je to možné, pokud vyhledáte podporu a budete postupovat podle léčby.
Před spuštěním hry bylo rozhodnuto tak učinit.
Máte-li nutkání hazardovat, přestaňte s tím, co děláte, někomu zavolat nebo přemýšlet o důsledcích svých činů. Věnujte pozornost myšlenkám na hru a okamžitě udělejte něco jiného.
Na druhou stranu pamatujte, že šance jsou proti vám. Normální věc je, že prohrajete. Nevnímejte hazard jako příležitost, jak se dostat ze svých finančních problémů.
Některé způsoby ovládání hybnosti jsou:
Bez peněz nemůžete hrát: vyřaďte kreditní karty, šetřete a nepůjčujte si peníze.
Nechte své peníze převzít jiným lidem, nechte banku provádět automatické platby a omezte částku hotovosti, kterou si můžete vybrat.
Pokud nemáte čas hrát, nebudete.
Naplánujte si zdravé volnočasové aktivity, které nemají nic společného s hazardem.
Minimalizujte možnost hraní vyhýbáním se místům, která jsou blízko vás nebo vám připomínají místa, kde hrajete.
Můžete také sdělit zařízení, že máte problémy s hazardem, a požádat je, aby omezily váš vstup.
Kromě toho blokuje váš vstup na sázkové weby. V rozšířeních Google máte rozšíření, která to dělají.
Stojí za zamyšlení různé způsoby, jakými se snažíte vypořádat se stresujícími nebo dráždivými situacemi..
Stres, deprese, osamělost nebo úzkost mohou spouštět nebo zhoršovat hazard.
Chcete-li se dostat pryč od práce nebo rodinného života, můžete se bavit mnoha dalšími aktivitami..
Mnohem zdravější jsou činnosti, které budou mít pozitivní dopad na vaše zdraví.
Tato terapie se zaměřuje na změnu nezdravých myšlenek a chování souvisejících s hazardem, jako jsou racionalizace nebo omezující přesvědčení.
Hráčům také pomáhá:
Návštěva psychologa neznamená, že jste slabí nebo že nedokážete zvládnout své problémy, ale že jste dostatečně chytří a zodpovědní, abyste si uvědomili, že potřebujete pomoc.
Když se vám podaří překonat závislost, může dojít k opětovnému relapsu.
K tomu je nezbytné, abyste si osvojili určité zdravé návyky, které hazard nahrazují:
Je velmi pravděpodobné, že ve vaší zemi nebo městě existují organizace specializované na pomoc lidem, kteří mají problémy s hazardem. Mají zkušenosti a budou vědět, jak vám poradit.
Nestyďte se jim zavolat, mají stovky případů, jako je váš, a jejich vůlí je pomoci lidem překonat hazard a obnovit jejich životy..
Jaké jsou vaše problémy s hazardem? Jste hráč nebo chcete někomu pomoci? Zajímá mě váš názor. dík!
Zatím žádné komentáře