Jaké jsou cíle tělesné výchovy?

The cíl tělesné výchovy je rozvíjet fyzickou zdatnost a znalosti pohybu a bezpečnosti studentů, jakož i jejich schopnost využívat je v široké škále činností souvisejících s rozvojem aktivního a zdravého životního stylu.

Rozvíjí také sebevědomí studentů a obecné dovednosti, zejména schopnosti spolupráce, komunikace, kreativity, kritického myšlení a estetického ocenění. Ty spolu s podporou pozitivních hodnot a postojů v tělesné výchově poskytují dobrý základ pro celoživotní učení studentů.

Tělesná výchova je kurz zaměřený na rozvoj fyzické zdatnosti v mládí. Stejně jako hudba nebo matematika se jedná o povinný kurz na základní a střední škole. Většinu času je to vyžadováno také na vysoké škole.

Hlavním cílem tělesné výchovy je podpora efektivních mezilidských dovedností, které jsou nezbytné pro zapojení do smysluplných a naplňujících vztahů v kontextu rodiny, školy, rekreace, práce a komunity..

Interpersonální dovednosti, jako je asertivní komunikace, vyjednávání, řešení konfliktů, spolupráce a vedení, umožňují studentům zodpovědně jednat a účinně přispívat do skupin a týmů..

Abychom porozuměli tělesné výchově, musíme pochopit dovednosti, které se snaží podporovat, což jsou její hlavní cíle, které má člověk zlepšit:

• Kardiovaskulární zdatnost. To je schopnost vašeho srdce a plic dodávat kyslík, který vaše tělo potřebuje pro své každodenní úkoly..
• Platnost. Jedná se o množství fyzické síly, kterou může sval nebo skupina svalů použít proti hmotnosti nebo odporu..
• Vytrvalost. Je to schopnost svalu nebo skupiny svalů po určitou dobu opakovat pohyby nebo udržovat polohu.
• Flexibilita. Vztahuje se k rozsahu pohybu těla. Pilates, jóga a gymnastika pomáhají propagovat tuto konkrétní fitness složku.
• Složení těla. Týká se poměru tukové složky těla k jeho chudé hmotě.

Cíle tělesné výchovy

• Porozumět obsahu tělesné výchovy a disciplinárních pojmů souvisejících s rozvojem tělesně vzdělaného člověka.
• Spravovat znalosti o tom, jak se jednotlivci učí a rozvíjejí, a může poskytnout příležitosti, které podporují fyzický, kognitivní, sociální a emoční rozvoj studentů.
• Rozlišujte způsoby učení každé osoby podle jejich vlastních přístupů k učení a vytvořte odpovídající výuku přizpůsobenou těmto rozdílům.
• Motivujte individuální a skupinové chování vytvářením bezpečných učebních prostředí, která podporují pozitivní sociální interakci, aktivní zapojení do učení a sebemotivaci.
• Rozvíjet účinné techniky verbální, neverbální a mediální komunikace ke zlepšení učení a účasti na nastavení fyzické aktivity.
• Podporovat fyzický, kognitivní, sociální a emoční rozvoj studentů.
• Vyhodnoťte dopady jejich jednání na ostatní (např. Studenty, rodiče / zákonné zástupce, profesionální vrstevníky) a hledejte příležitosti k profesionálnímu růstu.
• Využívejte informační technologie ke zdokonalování učení a zlepšování osobní a profesionální produktivity.

• Podporujte vztahy s kolegy, rodiči / zákonnými zástupci a komunitními agenturami, abyste podpořili růst a blahobyt celé komunity.
• Oceníte a pochopíte hodnotu tělesné výchovy a jejího vztahu ke zdravému a aktivnímu životnímu stylu.
• Pracujte na optimální úrovni fyzické zdatnosti.
• Uvědomte si pohyb jako kreativní médium spojené s komunikací, výrazem a estetickým oceněním.
• Rozvíjejte motorické dovednosti nezbytné pro úspěšnou účast na různých pohybových aktivitách.
• Užívejte si a pociťujte uspokojení prostřednictvím fyzické aktivity.
• Rozvíjet sociální dovednosti, které prokazují význam týmové práce a spolupráce při skupinových aktivitách.
• Projevte vysokou úroveň osobního zájmu a odhodlání tím, že projevíte iniciativu, nadšení a odhodlání.
• Prokázat schopnost kriticky reflektovat fyzickou aktivitu v místním a mezikulturním kontextu.
• Pracujte společně.
• Aplikujte taktiku, strategie a pravidla v individuálních a skupinových situacích.
• Prokázat porozumění principům a konceptům souvisejícím s různými fyzickými aktivitami.
• Pochopit význam fyzické aktivity pro zdravý životní styl.
• Pamatujte a rozumějte různým složkám, které přispívají ke zdraví v souvislosti s fitness.
• Ukažte získané motorické dovednosti potřebné k provádění různých pohybových aktivit.
• Používejte koncepty pohybu vhodně ve vztahu k sobě, ostatním a jejich fyzickému prostředí.
• Účinně uplatňujte zásady zdraví a kondice prostřednictvím různých fyzických aktivit.
• Respektujte sebe i své sociální a fyzické prostředí.
• Prokázat schopnost a nadšení předávat znalosti, dovednosti a techniky, které se naučili, ostatním v komunitě.
• Podporujte a povzbuzujte ostatní, umožňujte pozitivní pracovní prostředí, kde se nikdo necítí pod tlakem, naopak, kde je každému dobře.
• Rozvíjet postoje a strategie, které zlepšují jejich vztah s ostatními, a to jak ve školním prostředí, tak v komunitním sociálním prostředí.
• Ukažte znalosti a porozumění v různých pohybových činnostech a vyhodnoťte své vlastní výkony a výkony ostatních.
• Projevujte citlivost vůči svým vlastním a odlišným kulturám, vždy respektujte názory ostatních lidí.
• Ukažte iniciativu, kreativitu a ochotu zlepšovat se, začněte zakládat své vlastní podniky a zlepšovat zdraví.
• Převezměte odpovědnost za svůj vlastní proces učení a prokažte odhodlání věnovat se dané činnosti, projevte nadšení a odhodlání.
• Ukažte vlastní motivaci, organizaci a odpovědné chování.
• Pochopte a používejte různé tréninkové metody a analyzujte ten, který nejlépe vyhovuje vašim fyzickým vlastnostem.
• Posuďte jednotlivé úrovně komponentů fitness, abyste věděli, kde při tréninku klást větší důraz.
• Rozpoznat, analyzovat a vyhodnotit účinky různých fyzických aktivit na sebe a ostatní.
• Reflektovat a hodnotit svůj vlastní výkon za účelem stanovení cílů pro budoucí rozvoj.
• Definujte různé složky zdraví a kondice pro dobrý rozvoj fyzické aktivity.
• Uznávejte fyzické a duševní výhody zvýšené fyzické aktivity, a to jak v těle, tak v mysli.
• Porozumět anatomii, základním bio-mechanickým principům a terminologii.
• Určete vývojové faktory, úrovně kondice a tréninkové strategie.
• Prozkoumejte vliv výživy, odpočinku a dalších faktorů životního stylu, které přispívají k lepšímu zdraví.
• Aplikujte získané základní dovednosti.

• Používejte fyzickou aktivitu jako nástroj pro zvládání stresu.
• Posilte se tím, že si nastavíte realistické individuální cíle a budete se snažit je dosáhnout.
• Podílejte se na motivujícím a pečujícím prostředí, které vede k většímu pocitu pohody a sebeúcty.
• Podílet se na aktivním učení ke stimulaci probíhajícího výzkumu tělesné výchovy, zdraví a kondice.
• Vytvořte plán založený na bezpečných, progresivních, metodických a účinných činnostech s cílem zlepšit zlepšení a minimalizovat riziko zranění.
• Identifikujte běžné mýty o zdraví a kondici spolu s trendy souvisejícími s evoluční povahou tělesné výchovy.
• Rozvíjejte ocenění fyzické aktivity jako celoživotního výkonu a prostředku ke zlepšení zdraví.

• Rozvíjejte svalovou sílu, vytrvalost, flexibilitu a hbitost, to vše pomocí správných cvičení vhodných pro věk, pohlaví a fyzickou strukturu.
• Zlepšete zdraví srdce a pomocí aerobiku zvyšte kapacitu plic.
• Pracujte jako součásti týmu a ukažte jim, jak úspěšně spolupracovat na dosažení cíle.
• Podporujte smysl pro fair play, uvědomění a citlivost vůči ostatním, vytvářejte přátelské milovníky sportu, kde jsou dodržována pravidla a nedochází k podvádění.
• Naučte se správně a bezpečně provádět potřebné úseky před zahájením jakéhokoli typu tréninku.
• Zlepšit pocit odpovědnosti nejen domácími úkoly, ale také vlastním blahobytem, ​​protože tělesná výchova usiluje o zvýšení sebeúcty prostřednictvím postupného zlepšování fyzické kondice, což znamená větší znalosti o tom, jak funguje tělo, z metabolismu na ideální hodiny fyzické aktivity.
• Prostřednictvím účasti na interakcích ve třídě, pracovních postupech, sportu, rekreaci a jiných pohybových aktivitách si studenti tyto dovednosti rozvíjejí a procvičují. Studenti se silnými dovednostmi v oblasti samosprávy jsou lépe schopni identifikovat a vyhnout se potenciálním zdravotním rizikům, zlepšit své duševní zdraví a pohodu a plánovat svou budoucnost.

Reference 

1. Redakční tým. (2017). „Jaké jsou čtyři cíle tělesné výchovy?“ Obnoveno z reference.com.
2. Lee Senior High School. (2002). "Tělesná výchova". Obnoveno z midlandisd.net.
3. Redakční tým Mount Union University. (2017). "Cíle učení tělesné výchovy". Obnoveno z mountunion.edu.
4. Bookwalter, K. (2013). „Cíle tělesné výchovy“ (str. 25–55). Obnoveno z tandfonline.com.
5. Zachovat redakční tým článků. (2017). „14 základních cílů a cílů tělesné výchovy“. Obnoveno z preservearticles.com.
6. Redakční tým International Baccalaureate. (2007). „Tělesná výchova a zdraví“. Obnoveno z yayoi.senri.ed.jp.
7. Redakční tým University of Southern California. (2017). "Cíle výuky tělesné výchovy". Obnoveno z dornsife.usc.edu.