Perinatální zármutek Jak se vyrovnat se ztrátou dítěte

The perinatální zármutek je to proces, kterým lidé procházejí po ztrátě nenarozeného dítěte, a obecně jde o ztrátu, kterou společnost neuznává. Když se něco takového stane, pocítíte srdcervoucí bolest, váš život ztratí smysl, vaše plány jsou rozbité a na ničem už nezáleží.. 

Už neexistuje žádný spěch, nevyřízené úkoly nebo pracovní zpráva, kterou jste museli urgentně doručit. Váš svět se zastavil při ztrátě milovaného člověka.

Nyní na chvíli přemýšlejte o jedné z největších ztrát ve vašem životě, o bolesti, kterou jste cítili, o tom, jak se váš svět rozpadl, o době, kterou jste museli překonat ... a zeptejte se sami sebe: jaký by ten okamžik byl, kdyby nikdo nepoznal moji ztrátu

Ke ztrátě dítěte mohlo dojít několika způsoby:

• Za potrat.
• Za dobrovolný potrat.
• Pro dobrovolný potrat kvůli malformacím plodu.
• Za dobrovolný potrat, protože život matky je v ohrožení.
• Kvůli selektivní redukci těhotné ženy (v případě dvojčat, trojčat ...) kvůli tomu, že jedno z dětí má problém / malformaci nebo z jakéhokoli jiného důvodu.
• Kvůli komplikacím při porodu.
• Atd.

Ačkoli v celém článku hovoříme o zármutku za ztrátu nenarozených dětí, zahrnuje perinatální zármutek ztráty způsobené od okamžiku početí do šesti měsíců života dítěte.

Když si přečteme o perinatálním zármutku, najdeme autory, kteří stanoví další rozmezí (například od 22 týdnů těhotenství do jednoho měsíce, šesti měsíců ...). Na toto téma existuje mnoho názorů.

Zdůraznil bych, že bolest spojená s perinatálním zármutkem se neliší od bolesti spojené s normálním zármutkem, i když mezi těmito dvěma existují rozdíly..

Rejstřík článků

• 1 Rozdíly mezi normálním a perinatálním zármutkem
• 2 Důsledky perinatální ztráty
• 3 Jak pomoci po perinatálním zármutku?
• 4 Jak si pomoci
• 5 Reference

Rozdíly mezi normálním a perinatálním zármutkem

Když milovaný zemře, společnost uznává tuto ztrátu několika způsoby:

• Umožní nám provádět smuteční rituály, které považujeme za vhodné (pohřby, mše, pohřby ...).
• Změna role: přecházíme od syna k sirotku nebo od manžela / manželky k vdovci.
• Získání pár dní volna z práce na „zotavení“.
• Přijímá podporu lidí kolem nás, kteří se nás ptají a zajímají se o nás.

Když je však zármutek perinatální a ztráta nenarozeného dítěte, věci se změní:

• Neexistují žádné ustavené zármutkové rituály pro tento typ ztráty, které by hádaly rodiče, kteří mají potřebu provádět nějaký druh obřadu, ale nevědí, jak, kdy a kde jej provést..
• Ve španělštině neexistuje slovo, které by popisovalo novou roli rodičů, kteří ztratili dítě.
• Neexistuje možnost trvat několik dní v práci, ale musíte se okamžitě připojit ke své pozici po ztrátě.
• Získaná podpora je mnohem menší, protože tento typ ztráty je obvykle tabuizované téma, které není žádáno nebo žádáno málo.

Společnost neuznává tento typ ztráty, popírá ji a udržuje falešnou víru, že pokud se o něčem nemluví, je to, jako by se to nikdy nestalo. Toto popření komplikuje situaci rodičů, kteří jsou bezmocní, aniž by věděli, co mají dělat nebo jak v takové bolestivé situaci jednat..

Musím zdůraznit, že společnost nepopírá existenci těhotenství, které se nedostavilo, ale popírá existenci sociálního vztahu mezi rodiči / příbuznými s dítětem, a proto, pokud neexistuje žádný sociální vztah, existuje žádný duel.

Skutečnost, že není uznán zármutek nad ztrátou nenarozeného dítěte, má řadu vážných důsledků.

Důsledky perinatální ztráty

• Společenská izolace.
• Úzkost a strach z nového těhotenství.
• Chybné přesvědčení o vlastním těle a o sobě samém (moje tělo není schopné gestace, mé tělo nestojí za to, nestojím za ...).
• Vina vůči sobě.
• Deprese.
• Potíže při rozhodování.
• Hněv vůči ostatním (lékařský tým, Bůh ...).
• Nedostatek péče o ostatní děti.
• Nezájem o činnosti každodenního života.
• Problémy se stravováním (nejedení nebo přejídání).
• Problémy v páru (jak vztahové, tak sexuální).
• Fyzické problémy (tlak na hrudi, prázdnota v žaludku ...).
• Problémy se spánkem (nespavost, noční můry ...).
• Pocity rozpolcenosti tváří v tvář novému těhotenství.
• Pocit osamělosti, prázdnoty.
• Smutek.
• Atd.

Tyto důsledky ovlivňují nejen matku, ale i otce, sourozence a prarodiče. Nemělo by se zapomínat, že i oni prožili těhotenství, a proto také utrpěli ztrátu.

Jak pomoci po perinatálním zármutku?

Ať už jsme profesionálové nebo ne, můžeme lidem, kteří procházejí touto špatnou dobou, pomáhat mnoha způsoby. Pokud chcete pomoci, musíte:

• Potvrďte svou ztrátu, aniž byste kdykoli popírali, co se stalo.
• Nechte je s vámi mluvit o tom, co se stalo, nechte je plakat před vámi a často se jich zeptejte, jak se cítí ...
• Nabídněte svou podporu všemu, co potřebují, i když to, co vás požádají, se vám zdá směšné a bezvýznamné.
• Najděte zdroje, které jsou pro vaše zlepšení nezbytné (lékař, psychiatr, psycholog ...).
• Respektujte jejich rozhodnutí, například zda se zbavit věcí dítěte.

Musíte také vzít v úvahu řadu aspektů, kterým se musíte vyhnout a které bohužel máme tendenci dělat:

• Nikdy byste neměli říkat fráze jako: „Neboj se, budeš mít více dětí“, protože pro rodiče je každé dítě jedinečné, zvláštní a nenahraditelné.
• Pokud čelíte ztrátě, měli byste se vyhnout typickým frázím: „Buďte silní“, „jste na lepším místě“, „všechno se děje z nějakého důvodu“… Nepomáhají.
• Neříkej „Chápu tvou bolest“ pokud jste prošli něčím podobným.
• Nehodnoťte rozhodnutí rodičů.
• Nehledejte pozitivní aspekty toho, co se stalo.

Bohužel je perinatální úmrtí pro většinu populace neznámým tématem, a proto máme nedostatky, pokud jde o pomoc těm, kteří procházejí touto bolestivou chvílí..

Při mnoha příležitostech je lepší zůstat po boku truchlícího, nabízejícího naši lásku a podporu, než mluvit bez velkého nápadu a způsobovat více bolesti.

Jak si pomoci

Pokud prožíváte perinatální zármutek a nevíte moc dobře, co dělat, jak jednat nebo jak zvládnout všechny ty pocity, které vás přemohou, nebojte se, je to úplně normální.

První věcí, kterou byste měli udělat, je pochopit, že procházíte procesem truchlení, který vyžaduje spoustu času na vypracování a spoustu související bolesti. Právě jste ztratili milovaného člověka a to je velmi těžké.

K překonání smutku je třeba dodržet několik kroků:

• Rozloučení se svým dítětem je velmi důležité pro vypracování zármutku. Požádejte sestry, aby vám je přinesly a strávte s nimi nějaký čas o samotě.
• Proveďte nějaký druh pohřebního obřadu, při kterém se s ním rodina a přátelé mohou rozloučit.
• V některých nemocnicích vám umožňují udělat si z rukou nebo nohou plísně, vyfotografovat se s ním nebo ho dokonce koupat. Tyto aktivity se doporučují, kdykoli chcete.
• Promluvte si o tom, co se stalo s vašimi blízkými. Pokud to není možné, najděte skupinu podpory pro tuto práci.
• Neobsahujte své pocity a emoce, netlačte na ně, pro vaše zlepšení je nutné, abyste cítili bolest spojenou se ztrátou.
• Zjistěte více o perinatálním zármutku, čím více informací máte, tím lépe.
• Existuje mnoho sdružení rodičů, kteří o dítě přišli, zjistěte a povzbuďte se k účasti.
• Nespěchejte, abyste překonali smutek, je to dlouhý proces.
• Jděte k psychologovi, pomůže vám v těchto těžkých dobách.

V závislosti na podmínkách bude duel více či méně komplikovaný. Přirozený potrat není totéž jako plánování smrti vašeho dítěte, není totéž mít jednu nebo více ztrát ...

Pokud jde o dobu trvání zármutku, je velmi obtížné předvídat, protože ovlivňuje mnoho proměnných: historie předchozího zármutku, osobnostní charakteristiky, druh úmrtí, druh vztahu se zesnulým ...

Jak říká autor William Worden: „Zeptat se, když je duel u konce, je trochu jako ptát se, jak vysoko je nahoře.“.

Všechna tato doporučení jsou zaměřena na přijetí ztráty vašeho dítěte, intelektuálně i emocionálně. Vím, že je to těžké, ale je to první krok k posunutí se k vašemu životu.

" Bolest žal je součástí života stejně jako radost z lásky; je to možná cena, kterou platíme za lásku, náklady na závazek “- Colin Murray.

Reference

1. Cacciatore, J. Flenady, V. Koopmans, L. Wilson, T. (2013). Podpora matek, otců a rodin po perinatální smrti. Cochrane Těhotenství a Porod Skupina, 6, 1-22.
2. Davidson, D. (2011). Volby do výzkumu založeného na mých zkušenostech s perinatální ztrátou: od auto / biografie po autoetnografii. Sociologický výzkum online, 16 odst.1, 6.
3. Forhane
   , M. (2010). Dělat, být a stát se: Cesta rodiny skrz perinatální ztrátu. American Journal of ergoterapie, 64,
   142-151. Komplikovaný zármutek po perinatální ztrátě
4. Gausia, K.Moran, A. Ali, M. Ryder, D. Fisher, C. Koblinsky, M. (2011). Psychologické a sociální důsledky u matek trpících
   perinatální ztráta: pohled ze země s nízkými příjmy. Veřejné zdraví BMC, 11, 451.
5. Gaziano. C. O'Leary. J. (2011). Sourozenecký žal po perinatální ztrátě. Journal of prenatální a perinatální psychologie a zdraví, 25 (3).
   Komplikovaný zármutek po perinatální ztrátě
6. Kersting, A. Wagner, B. (2012) Komplikovaný zármutek po perinatální ztrátě. Dialogy v klinických neurovědách, 14 (2), 187-194.
7. Whitaker, C. (2010). Perinatální zármutek u latino rodičů. The American Journal of Maternal / Child Nursing, .