Nečekaný a úžasný dar nejistoty

„Emocionálně blokovaná osoba je intelektuálně blokovaná“

Změna, která je neodmyslitelná v životě, a nutná, není pro náš prospěch vždy zvládána pozitivně. Mnoho lidí dává přednost „Špatnému známosti, než je dobré vědět“, právě kvůli tomuto strachu ze změny.

Tato objektivní realita mě vedla k zavedení nejistota jako prvek, na kterém se experimentálně odráží.

Už jste někdy cítili ochrnutý situací?

Řečnictví, strach z dotyku psa, strach z výšek, neočekávaná situace, ve které nevíte, co dělat, jedna z těchto situací “Země mě spolkne, Přál bych si, abych tu teď nebyl "... pravdou je, že i když všichni žijeme v situacích tohoto druhu, dostáváme ze zkušeností relativně příjemnou chuť do úst? Nebo nás něco nepříjemného odstraní? Jak to můžeme udělat?" cítíme, když zažíváme něco, co není, že se nám to líbí a že také neočekáváme, že se to stane? Rozdíl spočívá v jak se s touto situací vyrovnáme.

Když něco „udeří do akordu“, je to nepochybně za něco. Útěk je samozřejmě možnost. Utekněte, ochromte, zablokujte se nebo odpovězte „útokem“. Můžeme fyzicky zaútočit, pokud je nebezpečí skutečné, nebo můžeme reagovat na „obranný útočný“ postoj, pokud jde o rozhovory. Můžeme uprchnout popřením zřejmého, uprchnout opravdu a fyzicky, uprchnout tím, že se do situace nezapojíme ... existuje mnoho způsobů, jak uprchnout. To není otázka.

Otázkou je Rozhodli jste se utéct? Nebo se rozhodnete více poznat sebe a zjistit, co se ve vás děje, což vám situaci znepříjemňuje? A především ... k čemu je zjištění.

V těchto situacích, které nás emocionálně blokují, dochází k intelektuální korespondenci, naše intelektuální funkce ve skutečnosti nefungují správně jdou do pozadí. Vědomí toho, co se s námi děje a co nás k tomuto bodu přivedlo, nás staví do role herce, nikoli diváka. Umístí nás do bodu akce. Vědět, co se děje a proč, nám dává sílu rozhodovat.

Jak přeměnit pocit bezmocnosti tváří v tvář neočekávanému na pocit zmocnění tomu čelit, jak jej proměnit v pocit „Mohu změnit to, co cítím“?

Tato změna má vědecký základ. Chceš se s ní setkat??

Druh, který přežije, není nejsilnější, ale ten, který se nejlépe přizpůsobí (Darwin)

Co se s námi stane, když čelíme nové, nejisté a neočekávané situaci, která se nám také nelíbí?

Náš mozek má dvě možnosti: aktivovat režim "přežití" nebo the „adaptační“ režim.

V druhém případě náš mozek používá a interpretuje vše, co zažívá, aby se co nejlépe přizpůsobil situaci. Všechny naše smysly jsou uvedeny do pohotovosti, naše „mentální mapa“ již není platná a právě v tuto chvíli musíme ocenit a vědět cenná příležitost, kterou se musíme naučit tváří v tvář nejistotě.

• Náš mozek přejde do „průzkumného režimu“. Musíte vědět co nejvíce o této nové situaci, takže všechny naše smysly jsou nabroušené.
• Pozor na to prudce stoupá,
• Zvyšte schopnost učení,
• Zvyšte kreativitu.

Náš mozek mění své fungování tak, aby uspokojivě vyřešil novou situaci, zvýšení prokrvení určitých jeho částí, aby se toto učení usnadnilo. Objevují se nápady, inspirace ... cítíme nervozitu, která doprovází nové aktivity. Vždy příjemným způsobem.

nicméně, Co se stane, když se cítíme nepříjemně se změnami, s nejistotou, s neočekávaným, že žijeme a ze kterého chceme uniknout, ale také nemůžeme?

Když se cítíme takto, náš mozek přejde do „režimu přežití“.

A pozornost, to je velmi nebezpečný. Když náš mozek vnímá nebezpečí, ať už skutečné nebo subjektivní, má pouze tři možnosti: útoku, letu nebo blokování.

Mentální schémata, jako je přemýšlení o myšlence, která mě znepokojuje, nebo vnitřní rozhovory se sebou destruktivní povahy („Přál bych si, abych tohle nežil“, „Proč se mi to musí stát?“, Zaslouží si to?), Aktivují režim přežití.

Víte, co se potom stane v mozku? Strany odpovědné za kreativitu, reflexi, vyjednávání, analýzu zůstávají bez zásobování krví. Proč? Existují i ​​další části těla, které v režimu přežití nutně potřebují další přísun krve a energie: Svalový systém je maximálním receptorem energie a přísunu krve..

Vědecké důkazy, že postup zobrazování pomocí magnetické rezonance ukazují nám, že mozek je aktivován přesně stejným způsobem, když je hrozbou skutečné fyzické nebezpečí, jako když tomu tak není. To znamená, že když nekonstruktivní myšlenky přežvýkavců, Když je ten pocit bezmocnosti a neschopnosti čelit situaci realitou ve mně, aktivuje se režim přežití přesně stejný, jako když prožíváme skutečnou a fyzickou hrozbu.

Naše tělo odebírá krev a energii z těch systémů, které jsou spotřebovatelné, aby se soustředily na svalový systém. Naše tělo se připravuje na let, útok nebo blokádu.

Naše tělo navíc začne vylučovat adrenalin, noradrenalin a kortizol. Uvědomujete si, že naše myšlenky mění naši chemii? Tehdy se otočím podrážděný, popudlivý, negativní ...

Ale také, pokud je tento stav výstrahy udržován v průběhu času, uvědomujete si to systémy jako zažívací nebo imunitní budou nechráněné?

Kolikrát stav znepokojení způsobil poruchy trávení? Myslíte si, že je to náhoda?

Kolikrát jste prožili časy, kdy jste mohli žít s chřipkovým virem ve službě a neovlivnilo vás to? Myslíte si také, že je to náhoda?

Pevně ​​věřím v nutnost zastavit se a sledovat naše přístup a naše vztah Se změnou. Jsem přesvědčen, že energie, čas a úsilí, které můžeme investovat do toho, abychom se navzájem trochu a lépe poznali, nám přinesou velké výhody. Pro nás, naši rodinu a naše sociální a profesionální prostředí.

Klíčem není soustředit se na to, čemu se chci vyhnout, ale na to, čeho chci dosáhnout.

Co myslíš?